哺乳減少各種女性疾病發生

• 生殖系統
• 尿路感染
• 母乳餵養

牛秀敏介紹，孕婦在產前會積聚36000卡的熱量，以供哺乳期使用，如果這些熱量不能消耗，不僅不能保持體形反而能引起肥胖。哺乳可消耗母親體內額外的卡路里，促進新陳...

夏天吃什麼食物可以減肥 飽腹不發胖食品備受青睞

• 治療便秘
• 瑜伽飲食
• 油炸食物
• 油膩食物

夏天吃什麼食物可以減肥？飽腹不發胖食品備受青睞牛奶牛奶中含有的乳清酸和鈣質能有效抑制膽固醇的沉積，是一種很好的瘦身飲品，但是要喝低脂的牛奶哦，否則容易事倍功半...

怎樣減少相面抬頭紋 四大步驟還原完美肌膚

• 相面抬頭紋

怎樣減少相面抬頭紋，抬頭紋指額部皺紋。抬頭紋的出現，因人而異，後天因素是比較少的。一般都是天生的，多為橫紋，豎紋較少見。少許的抬頭紋可以凸顯出男人的成熟魅...

體脂怎麼減呢 五種方式讓你體內脂肪迅速減少

• 體脂怎麼減

如果你要減肥，並且已經設定了一個目標：在明年12月底達到一定的重量，那麼為了能夠實現你的計畫，你現在就要著手準備哦。這裡我們為你找到了能夠減少脂肪的5種...

羅迪克減肥效果令人滿意 自稱需要減少15磅體重

• 羅迪克減肥

羅迪克滿意減肥效果 羅迪克很滿意自己減肥後所取得的進步，對於邁阿密賽他感慨萬千，稱之為其網球生涯的縮影……網易體育3月27日報導：羅迪克在去年12月份聘...

頸椎變直稱“頸椎曲度變直” 應及早治療減少疼痛

• 頸椎變直

頸椎生理曲度變直多由姿勢不當而造成，頸椎曲度變直又稱頸椎生理曲度消失或頸椎生理曲度反弓。基本介紹從側方看人體在端坐或站立時的頸部似乎是直的，其實包繞於內的...

吃飽腹又低卡 6招讓你每天少吃200卡

• 減肥
• 減肥方法
• 瘦身
• 秘笈

要牛奶不要奶精 雖然名字叫做奶精，但這種咖啡伴侶卻和乳製品沒有絲毫關係，並且也不具備任何營養價值。奶精中的主要成分是氫化植物油和香料，反式脂肪酸含量極高，不...

10種飽腹食物 有效控食欲助減肥

• 訣竅

1、紅薯 紅薯中含有一種特殊類型的澱粉，它能抵制消化酶的作用，使其在胃中停留更長的時間，從而延長飽腹感。通過蒸煮後的紅薯，對於刺激腸道的蠕動更加有力，能夠很...

揭秘怎樣減少抬頭紋 六大注意事項要切記

抬頭紋的出現，因人而異，後天因素是比較少的。一般都是天生的，多為橫紋，豎紋較少見。少許的抬頭紋可以凸顯出男人的成熟魅力。大量失水、營養不良、有手摸的壞習慣...

5種方式 性☆禁☆感減肥同步進行

• 瑜珈動作
• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹

如今為了減肥 瘦身，很多女人會選擇各種各樣的健身 方式去運動，一切都只是為了身材，所有她們的減肥方法 也是越來越性☆禁☆感，那最性☆禁☆感的減肥方法都有哪些呢？想看看它們...

推薦10款美白水果 減少黑色素抗衰老

柚子 由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。如何全身美白？現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域...

12種飽腹食物 午餐不可錯過

• 排毒減肥
• 粗鹽減肥
• 減肥技巧
• 宅女減肥操

午餐必須要吃飽，千萬不要吃那些沒有營養且容易餓的食物，就算你減肥成功了也會影響健康。以下12大減肥食物，既讓你吃得飽還吃的瘦！ 1、優酪乳 原味酸含有奶糖、...

DIY番茄美容餐 減少皺紋美白抗癌

營養師特別推薦紅色食物，如番茄、櫻桃、紅色莓果和西瓜等，主要含有茄紅素、β胡蘿蔔素和鞣花酸等，可促進人體和肌膚的新陳代謝，兼具美顏的效果。 其中，茄紅素...

哪些食物熱量低又能減少饑餓感

• 神奇豐胸方法
• 蘋果醋減肥
• 瘦臉霜
• 烏龍茶減肥

天上不會白白掉餡餅，所以減肥是需要付出代價的。胖妞們是不是還在為減肥絞盡腦汁？肚子餓的時候總是很糾結該吃什麼，吃多少。但是往往又抵制不了美食的誘惑。別擔心，...

運動過量肌肉酸痛怎麼辦呢 5種辦法減少酸痛

因運動而引起的肌肉酸痛，對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗。一般來說，運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性（遲發性的肌肉酸痛）二種。急性...

辦公室瘦身零食 飽腹不發胖

• 瘦腹運動
• 局部瘦身
• 心理減肥
• 綠茶減肥嗎

長時間工作消耗能量，還沒到飯點肚子就開始咕咕叫，這時，人們就會把手伸向了零食。吃什麼零食能夠健康又減肥？下面就跟小編一起詳細瞭解吧！ 1.黑巧克力 巧克力的...

8大飽腹減肥食物 越吃越瘦美

• 男人怎麼瘦腿
• 臉部怎麼減肥

對於饞嘴的MM來說，為了減肥而節食是最痛苦不過的，其實節食並不是減肥最好的方法，只要吃的對，不僅不會長肉還有利於瘦身。今天小編就為大家推薦幾款低脂又美容的食物...

如何減少腹部脂肪 教你4個鍛煉腹肌減腹部的方法

腹肌相信很多人都見過，那麼腹肌究竟是如何練出來的呢？今天推薦給大家4個鍛煉腹肌的方法，讓你輕鬆減去多餘脂肪，讓腹肌“現出原形”，快速減少腹部脂肪。想要...

小編揭秘靠牆倒立怎麼練 減少面部皺紋的產生和延緩衰老

倒立 ，現今雜技藝術中稱之為頂功。一般所謂拿大頂 ，足部朝天，手臂（有時用頭部）在下，支撐全身的重量，成為倒立平衡，這一節目在漢代被稱為倒植，表演倒立技巧...