5大節食誤區，MM們當心越吃越胖啊！

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說到減肥，很多MM首選的就是節食，節食不外乎就是不吃，少吃，或者不吃肉類，只吃蔬菜沙拉等等，很多MM這樣過了很久可是收效甚微，下面維度小編告訴你是為什麼吧!!...

吃什麼零食最容易胖 上班族零食誤區

• 發胖零食

吃什麼零食最容易胖 上班族零食誤區 很多上班族，在抽屜裡都喜歡放一些自己喜歡的零食，在上班中就可以肚子餓了就可以吃，殊不知，這些零食都是非常容易發胖的，如果你...

走出美食誤區：讓你輕鬆享瘦一夏

• 夏季
• 減肥誤區

夏季是很多人都想要減肥的季節，這個季節的的減肥需要注意的地方也是比較多的，那麼如何避免走入誤區，輕鬆享瘦一整夏呢? 第一招 “挑”食吃 夏季減肥飲食...

年底聚餐怎樣吃才健康 聚餐的飲食誤區

• 飲食誤區
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• 年底聚餐

在日常生活中，很多人都會在年底進行聚餐，年底聚餐已經成為很盛行的一件事情。年底聚餐也是有講究的，那麼年底聚餐怎樣吃才不傷身呢？下面讓我們具體來看看吧！ ...

為什麼會越減越重 擺脫運動減肥的三大飲食誤區

• 瘦身食譜

錯誤1 ：運動完好餓也許你都有這樣的經歷，運動完肚子都很餓。專家表示，這是因為你運動強度太大的原因。我們的主要熱量來源是糖類、脂質、蛋白質等3大營養素。當你運...

上班男避開的十大飲食誤區

• 飲食
• 上班男

一、嗜飲咖啡 指控：1。降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%。2。容易患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變並使血...

夏季怎樣輕鬆減肥 四大飲食誤區你中招了麼

• 減肥方法

1、低脂肪或者無脂肪食物不含卡路里不要以為低脂肪食物就比等量的高脂肪食物熱量低，有時候會更多，為什麼呢？因為有些可能添加了大量的糖、澱粉，而這些添加劑熱量是相...

八個蔬菜飲食誤區小心變健康殺手

• 蔬菜

飲食誤區1：沖洗不當 有些從超市里買來的蔬菜，從外觀上看很乾淨，於是有些女性朋友在烹調前只是略用水沖一下。其實，一般的蔬菜都有不少殘留的農藥，如果不徹底...

11個飲食誤區 讓你越減越胖

• 減肥

1、研究表明如果當我們在進餐時使用夾子來夾取食物的話就會少吃平時30%左右的食物，這是因為這種夾取食物的動作並不是我們平時所習慣的方式，所以你就會自然而然...

六個飲食誤區可致血糖升高

• 血糖

1.很多糖尿病患者認為飲食療法就是饑餓療法。專家指出，長期饑餓會出現營養不良，其後果更為嚴重，所以不提倡饑餓療法，可以多吃低熱量、高容積的食品，做到少量多...

補鈣的十個飲食誤區

• 補鈣

1、相信喝牛奶對補鈣沒有幫助 雖然有人到處宣稱，牛奶含有大量蛋白質，會讓體質偏酸而促進鈣的流失，但這話並不正確。實際上，牛奶中的蛋白質含量僅有3%而已，...

補血的7大飲食誤區介紹

誤區1：喝牛奶能補鐵 牛奶是含有豐富的蛋白質和其他營養物質，但是含鐵量不高，而且人體對牛奶中的鐵元素的吸收率只有10%，基本上難以補給充足到經期性的女性...

減肥失敗有原因 6個飲食誤區幫助你快速瘦身

1.徹底戒掉甜食有時候你會很納悶，身邊的朋友個個都在享受巧克力蛋糕等美食，而自己卻仍然是痛苦減肥的那一個。其實你也可以通過吃糖來控制熱量，每個人製造熱量是不均...

健康飲食誤區 揭秘不吃早餐減肥的危害

• 減肥早餐
• 早餐

早餐攝入能量占全天攝入能量的百本分之30，人一天無時無刻都在消耗能量和攝如能量。經過了一夜的睡眠，身體十多個小時一直處於“睡眠”狀態沒有進食，因此人體所需要...

減肥誤區 6大飲食誤區要避開

減肥誤區 6大飲食誤區要避開 一、不吃早餐 早餐是一天中最重要的一餐。當你在早晨醒來時，你已經禁食八個小時左右，你的身體也開始發出饑餓的信號。如果你沒有補充...

少吃多餐不一定能減肥 5大飲食誤區要注意

網上流傳吃某類食物，或改變飲食習慣，能提高新陳代謝，甚至可幫助減肥，事實真的是這樣嗎？今期就找來營養師和大家拆解當中5個減肥飲食謬論。 5個減肥飲食誤...

上班族容易肥胖的4個飲食誤區

• 白領減肥

白領飲食減肥的四個誤區選擇“偽健康”食物如今，很多精明的食品製造商會將其產品包裝個健康的名字。例如，青菜配油炸土豆可能叫做“蔬菜沙拉”，奶昔比冰沙聽起來健康多...

小心這3個飲食誤區會讓你越來越胖

飲食作為減肥中很重要的一個環節，然而，別人都是越吃越瘦，而自己卻越吃越胖，且一胖就停不下來這是什麼鬼? 下面小編給大家介紹5個減肥誤區，一起來看下。...