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懷孕4個半月還維持46公斤!時尚孕媽的飲食瘦身
六月日前宣佈懷第二胎,39歲的她現在肚中寶寶已經4個月,沒想到體重竟然還維持在46公斤,最胖也不過47,可讓許多女孩們羡慕到不行,現在她親自傳授秘方,表示孕...
2016年06月10日 49 -
飲食瘦身的20個原則
1.儘量選油脂較少的瘦肉(如裡脊肉)。 2.主食及澱粉類食品,淺嘗即可,不可貪食。 3.飲食應以八分飽為宜,不可暴飲暴食。 4.充分攝取蔬菜。 5...
2016年06月13日 24 -
健康減肥 低熱量飲食瘦身
基本上,食物的熱量密度(每公克食物的卡路里)只要低於一,就是低熱量密度的食物,如果要吃1500卡,最起碼要吃1.5公斤,一般人每天也很難吃這麼多。如果每公...
2016年06月13日 24 -
不運動不節食的瘦身秘方
1、合理搭配 要想在減少食物攝入量的同時還能保持精力十足,你就需要合理搭配每天的食物,讓蛋白質、健康脂肪和碳水化合物的比例,形成最佳的2:3:5。每天...
2016年06月13日 26 -
獨家:日本女星瘦身秘方大放送
一、藤原紀香:肚兜塑身美體法 紀香向來與性☆禁☆感2字劃上等號,但要維持曼妙的好身材,並非像想像中一樣容易。除了飲食方面的控制外,最近她更利用穿戴肚兜,達到減肥...
2016年06月13日 26 -
零運動 2大瘦身秘方甩“秋膘”
天氣轉涼,JMS全部樹起度秋大旗,吃得多運動少,儲備熱量。你可知,這樣下去你註定陷入“秋膘”一族!腰、腹、腿等等贅肉橫生!難道到了幾個月後的冬季就只能看著漂亮...
2016年06月13日 78 -
私家瘦身秘方 2周減18斤
導讀:如果想提高自己的美麗程度,需要把握一日三餐中與不同時間段、不同活動量相符的營養比例和攝取量。環球小姐們每日奉行營養師專門制定的健康食譜,就可以輕鬆享受減...
2016年06月13日 50 -
好萊塢兩大紅女星瘦身秘方
好萊塢紅星珍妮佛-安妮斯頓和超級名模克勞迪婭希弗都擁有完美的身材,下面我們一起來看看她們現身說法,分享瘦身秘方與食療法,另外,還提供了兩套針對性的瘦身操,讓你...
2016年06月13日 26 -
零運動的超贊瘦身秘方
秋分颯爽天氣轉冷,JMS全部樹起過冬大旗,吃得多運動少,儲備過冬熱量。你可知,這樣下去你註定陷入“冬肥”一族!腰、腹、腿等等贅肉橫生!難道冬季就只能看著漂亮衣...
2016年06月14日 29 -
產後媽媽怎麼飲食瘦身
產後媽媽需要補充營養調理身體,也需要減肥瘦身恢復苗條,此時媽媽們就該發愁了,吃什麼既不會影響身體還能減肥?小編推薦如下幾款產後減肥蔬菜湯,別看只是湯湯水水,...
2016年06月14日 19 -
飲食瘦身方法之優酪乳減肥法
優酪乳減肥法是一種深受大家歡迎的減肥方法,吃出來的好身材,不僅在享受美味,而且對於瘦身也很有效果,下面我們就一起來看看吧! 關於秋季優酪乳減肥法 優...
2016年06月14日 31 -
輕食:史上最流行的飲食瘦身
“輕食”?是的,這是營養師提出的新名詞。 如果你在幾年前聽說過“斷食”,那麼“輕食”解釋起來就很容易了。營養專家告訴我們,一個健康的成年人,最好每週“斷...
2016年06月14日 27 -
水果皮7日飲食瘦身法
第1天:橙皮咖啡 早餐:烤土司一片+香蕉一根 午餐:橙皮咖啡+雞肉生菜沙拉 晚餐:橙皮紅酒+清蒸鱈魚肉+蔬菜一份 橙皮紅酒:取三顆柳橙皮的白色中果皮...
2016年06月14日 28 -
美味飲食瘦身減肥方法
瘦身減肥我選擇美食的飲食,在日常飲食中攝入能夠瘦身的食物,這些絕對有效的幫助瘦身,下面為大家推薦美味的飲食瘦身減肥方法。 美味飲食瘦身減肥方法 一、...
2016年06月14日 23 -
教你飲食瘦身的4個小妙招
第一式:細咀嚼,吃飽便不吃 噢!又吃得太飽了。這是很多減肥者餐後的懊惱。你知道為什麼每天都要重蹈覆轍?原來,吃飽的訊號有兩個: (1)胃部感覺飽脹; ...
2016年06月14日 28 -
超級無效的五種飲食瘦身法
1. 有魔力食物等的減肥餐(苦橙、綠茶、蘋果醋等) 減肥者都希望能找到某些魔力食物或減肥藥可以輕鬆減肥,可惜的是沒有任何一種食物能有這樣神奇的效果。不要...
2016年06月14日 36 -
最另類的飲食瘦身方法有哪些
春季飲食減肥,最另類食物讓你瘦的輕鬆。飲食瘦身法再不是那水果蔬菜蔬菜水果傳統的減肥食譜什麼的,但減肥瘦身卻偏偏有不合“常理”又能產生奇跡的存在,比如這三大另...
2016年06月14日 22 -
飲食瘦身有什麼謊言
很多人為了健康,恪守著關於飲食的種種箴言。但是您知道嗎?那些被人們一直以來深信不疑的飲食箴言,其實很多是充滿了片面性的謊言。讓我們揭開這些減肥誤區,探究正確...
2016年06月15日 19 -
名模林可彤的不節食瘦身秘訣 四個方法讓你大吃大喝也能瘦
名模林可彤的不節食瘦身秘訣起床一杯溫開水+維生素C起床的第一件事就是喝一杯蜂蜜水或者檸檬水,這能喚醒你一天的新陳代謝和活力,再吃幾片維生素C,還有美白的作用,...
2016年06月15日 71 -
飲食瘦身有哪些注意事項
1st Step. 真的餓,假的餓? a.先喝一杯水。有時我們會把“渴”錯當成“餓”,如果喝下一杯水後餓的感覺消失了,說明不是真的餓了。 b.你是不是...
2016年06月16日 22