李宇春現身巴黎 女人飲食瘦身不反彈

• 減肥

李宇春現身巴黎，春哥近年來愈發女人魅力。相比出道時那個有點胖胖，身材普通的小女生，李宇春如今對於自己的身材管理越來越專業。面對娛樂圈中要上鏡美，女明星對於瘦...

天熱減肥不想動 飲食瘦身很簡單

天熱減肥吃什麼？ 咖啡：咖啡可以提神，很多人都喜歡在清晨享用。咖啡中的咖啡因能讓人興奮，保持活力。咖啡因能提高心率，血液中會有更多氧氣，進而燃燒更多卡路里。...

懷孕4個半月還維持46公斤！時尚孕媽的飲食瘦身

六月日前宣佈懷第二胎，39歲的她現在肚中寶寶已經4個月，沒想到體重竟然還維持在46公斤，最胖也不過47，可讓許多女孩們羡慕到不行，現在她親自傳授秘方，表示孕...

飲食瘦身的20個原則

• 原則
• 瘦身
• 飲食

1.儘量選油脂較少的瘦肉(如裡脊肉)。 2.主食及澱粉類食品，淺嘗即可，不可貪食。 3.飲食應以八分飽為宜，不可暴飲暴食。 4.充分攝取蔬菜。 5...

健康減肥 低熱量飲食瘦身

• 低熱量
• 少油
• 少鹽

基本上，食物的熱量密度（每公克食物的卡路里）只要低於一，就是低熱量密度的食物，如果要吃1500卡，最起碼要吃1.5公斤，一般人每天也很難吃這麼多。如果每公...

飲食瘦身方法之優酪乳減肥法

優酪乳減肥法是一種深受大家歡迎的減肥方法，吃出來的好身材，不僅在享受美味，而且對於瘦身也很有效果，下面我們就一起來看看吧! 關於秋季優酪乳減肥法 優...

輕食：史上最流行的飲食瘦身

• 輕食
• 飲食瘦身

  “輕食”？是的，這是營養師提出的新名詞。 如果你在幾年前聽說過“斷食”，那麼“輕食”解釋起來就很容易了。營養專家告訴我們，一個健康的成年人，最好每週“斷...

美味飲食瘦身減肥方法

瘦身減肥我選擇美食的飲食，在日常飲食中攝入能夠瘦身的食物，這些絕對有效的幫助瘦身，下面為大家推薦美味的飲食瘦身減肥方法。 美味飲食瘦身減肥方法 一、...

教你飲食瘦身的4個小妙招

• 方法

第一式：細咀嚼，吃飽便不吃 噢!又吃得太飽了。這是很多減肥者餐後的懊惱。你知道為什麼每天都要重蹈覆轍?原來，吃飽的訊號有兩個： (1)胃部感覺飽脹; ...

一周速瘦7斤分食瘦身法

• 瘦身法
• 分食

七日速瘦食譜之：週一 早：咖啡、蘋果。 午：米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫芽湯。 晚：煮蝦(數隻)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽。 七日速...

行之有效的16種美食瘦身法

• 白粥

編輯推薦：10大明星減肥前後雷人照 1、白粥瘦身法 一碗粥中米的分量只是白飯的一半，而且飯粒經水浸泡後會發大，吃下會令人有飽肚的感覺。因此，減肥者吃1碗...