飲食瘦腰腹贅肉的方法

• 早餐減肥
• 血液迴圈
• 習慣性便秘
• 水果減肥

長期久坐在辦公室裡，難免腰腹部會堆積脂肪，瘦腰腹贅肉的方法有很多，這裡介紹了幾種不錯瘦腰收腹的方法，看看哪種瘦腰腹贅肉的方法是適合你的，想要趕走腰腹部贅肉，就...

17種古怪的美食瘦身法

• 怎樣瘦腿
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

1.蛋白瘦身法日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有烚蛋和蔬菜，經過多年演變，今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉面飯等。其實蛋白所含的蛋白質很豐富，與...

三類MM的節食瘦身方案

• 心情不好時
• 瘦身方案

很多人的瘦身方案中，首要的一條就是節食。節食的概念通常是消極的，它只是減少食物攝入量，很少把重點放在如何讓身體攝取優質、完整、營養豐富的食物上。而引起發胖的原...

分食瘦身 健康持久苗條法

• 身體健康
• 熱量消耗
• 蛋白質

如果總是蛋白質跟澱粉混著吃，你的胃要分泌不同的胃酶，去分別消化這兩種成分，消化系統會很辛苦，而且也會花費你較多的消化時間！消化未完全時，之後攝取的食物很容易變...

白領女性流行生食瘦身

• 茄紅素
• 番茄紅素

春風輕叩窗櫺，告訴我們美麗的季節已經到來。擁有迷人的“S”曲線是每一個女人的夢想，也是展現魅力與自信所不可或缺的。那麼，究竟怎樣才能造就並長久保持苗條身材呢？...

10個飲食瘦法則 讓你1天減1斤

• 葡萄糖

1.有些食物雖然從表面上看並不含有糖分，如沙拉醬、熱狗、漢堡包、罐頭及一些冷凍蔬菜，但其中可能含有蔗糖、葡萄糖、蜂蜜或玉米糖，進食時應留心看包裝上的標注...

維持Model身材的7項實用健身原則

• 減肥
• 健身
• 瘦身

1. 混和不同的運動 「我發現更替健身項目、混和間歇、高低強度訓練會對整個運動過程帶來很大的幫助。」，Rosie表示。「我也喜歡將皮拉提斯(Pilates)...

飲食瘦臉妙招 讓你一周變V顏

• 減肥方法
• 瘦臉
• 小V臉

飲食：健康的小臉飲食習慣，除了堅守澱粉類食物及油脂攝取成份， 早、午、晚餐攝取量的比例是三比二比一之外，食物咀嚼的時間及方式也與圓臉息息相關。正確的咀嚼方法...

臺灣最新流行：4日斷食瘦身法

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

近日來臺灣流行一種瘦身減肥 的四日斷食法，是一種在給身體補充營養的同時進行的一種非常安全的減肥方法 ，不但讓長時間大吃大喝的超負荷內臟得到休息，還能達到減肥...

減肥時尚 16種民間古怪美食瘦身法

• 有效減肥
• 番茄減肥
• 優酪乳減肥

[導讀]如何保護好前一階段減肥 的成果？如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？現在為您貼心推薦17種古怪民間美食瘦身法，讓你輕鬆瘦身，敬請參考。1、蛋白...

冬季平民減肥美食瘦身法

冬天寒冷的空氣是讓你大吃大喝最好的藉口。如何找到既能享受美食又能有效減肥 瘦身的方法?讓你過完這個冬季，也能依然擁有傲人的身材! 你想苗條美麗嗎?給你推薦6...

運動+飲食瘦背 塑完美背部曲線

• 瑜伽瘦腿減肥
• 火龍果減肥
• 有氧運動

想擁有完美的背部曲線？小編推薦你以下小運動和瘦背食物，效果很明顯哦，趕緊來看看吧！ 一、瘦揹運動 1.站姿 雙腳打開與肩同寬，將橡皮筋踩於腳下，體側預留長度...

兒童盲目減肥不可取 忌學成人節食瘦身

• 香蕉減肥
• 心理減肥
• 如何瘦臉

首先，要確定孩子是不是真的肥胖。一般來說，超過標準身高體重的20%以上，才算肥胖，而超過50%以上，就是重度肥胖。 其次，一定要瞭解引起孩子肥胖的原因...

美食瘦身兩頭挑 喝粥就能瘦到驚豔

• 神奇豐胸方法
• 瘦臉霜

喝粥既可以減肥，又可以調理營養，養顏美容，甚至可以治療疾病。小編推薦3種美味瘦身粥，營養減肥又減肥。 美味瘦身粥一：黃豆粥 做法：取黃豆約100克，...

怎樣瘦腰腹？調整飲食瘦出水蛇腰

• 洋蔥減肥方法
• 白領怎樣減肥
• 神奇瘦身動作

怎麼瘦腰和肚子？運動確實是瘦腰和肚子的好方法，其實，適當調整下飲食，也能輕輕鬆松平坦腹部呢，趕緊來學習下吧！ 多吃蔬菜 最好也最健康的瘦身方式就是吃大量的...