吃貨的飲食瘦身守則 吃著就能瘦

• 營養減肥食譜
• 民間減肥方法
• 蜂蜜減肥
• 養生瘦身食譜

有的MM說，她不餓的時候也特別想吃東西，說白了就是嘴饞。這可是一個壞習慣，不改的話窈窕身材可就真的是夢想了！小編今天給大家介紹嘴饞飲食原則，讓你吃著也能瘦哦...

減肥食物如何搭配 夏天飲食瘦身很靠譜

• 黃瓜減肥
• 無氧運動
• 火龍果減肥
• 喝醋減肥

最暴肥的搭配： ·蛋糕+豆腐 這和食物的分類有關，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、...

6個飲食瘦身法 讓你輕鬆享瘦

• 減肥新方法
• 快速減肥運動

還想在你愛的人面前一展性☆禁☆感身材嗎？趕快來學習這6個減肥食譜，保證讓你輕鬆就能瘦。 6個兩周瘦下來的減肥食譜： 方法一：用粥代替米飯，熱量減半 在這...

最受歡迎四大減肥運動 巧搭飲食瘦身更快速

• 點穴減肥
• 經期減肥
• 男士減肥

很多人都會選擇通過運動來減肥，但是運動前後的一些輔助細節也非常值得我們去注意。這其中就包括了補充營養和水分，只有體內有足夠的能量，才能達到最好的運動效果。所...

世界小姐飲食瘦身秘訣大爆料

• 吸脂減肥方法
• 仰臥起坐
• 西瓜減肥

高挑的身材、健康的體形、迷人的微笑……見到參加2007年國際旅遊小姐冠軍總決賽的108位佳麗時，您一定會為這些“國際級美女”驚豔不已。 健康時報記者在...

拒絕反彈 入秋飲食瘦身有道

• 天減肥方法
• 小s瘦身方法
• 斷食排毒法

今年夏天好不容易減肥8斤，不承想入秋半個月內體重竟然反彈了5斤，張小姐很是不解：為何一個夏季的減肥效果剛入秋就“泡湯”？ 秋季體重容易反彈 張小...

不反彈 入秋飲食瘦有道(組圖)

• 減肥方法大全
• 瑜伽瘦腿減肥
• 減肥蔬菜

今年夏天好不容易減肥8斤，不承想入秋半個月內體重竟然反彈了5斤，張小姐很是不解：為何一個夏季的減肥效果剛入秋就“泡湯”？ 秋季注重飲食 秋季體重容易反...

最適合偏食族MM的飲食瘦身方

• 孕婦瑜伽
• 產後瑜伽
• 神奇豐胸方法

基礎理論篇 每種食物都有基礎的營養價值，你瞭解它們為身體帶來哪些的營養嗎? 【肉類食品】海鮮、牛肉、豬肉、雞肉、羊肉、香腸 每日最佳量： 約4份...

4大減肥秘方解決飲食瘦身問題！

• 男人怎麼瘦腿

大家都覺得零食是肥胖身材的罪魁禍首，可零食卻默默“喊冤”。其實，忍住不吃零食，更有可能引發暴飲暴食，壓力肥胖等問題，如果能適當地攝入零食，好好控制分量，零食...

李宇春現身巴黎 女人飲食瘦身不反彈

• 減肥

李宇春現身巴黎，春哥近年來愈發女人魅力。相比出道時那個有點胖胖，身材普通的小女生，李宇春如今對於自己的身材管理越來越專業。面對娛樂圈中要上鏡美，女明星對於瘦...

天熱減肥不想動 飲食瘦身很簡單

天熱減肥吃什麼？ 咖啡：咖啡可以提神，很多人都喜歡在清晨享用。咖啡中的咖啡因能讓人興奮，保持活力。咖啡因能提高心率，血液中會有更多氧氣，進而燃燒更多卡路里。...

懷孕4個半月還維持46公斤！時尚孕媽的飲食瘦身

六月日前宣佈懷第二胎，39歲的她現在肚中寶寶已經4個月，沒想到體重竟然還維持在46公斤，最胖也不過47，可讓許多女孩們羡慕到不行，現在她親自傳授秘方，表示孕...

飲食瘦身的20個原則

• 原則
• 瘦身
• 飲食

1.儘量選油脂較少的瘦肉(如裡脊肉)。 2.主食及澱粉類食品，淺嘗即可，不可貪食。 3.飲食應以八分飽為宜，不可暴飲暴食。 4.充分攝取蔬菜。 5...

健康減肥 低熱量飲食瘦身

• 低熱量
• 少油
• 少鹽

基本上，食物的熱量密度（每公克食物的卡路里）只要低於一，就是低熱量密度的食物，如果要吃1500卡，最起碼要吃1.5公斤，一般人每天也很難吃這麼多。如果每公...

瘦臉的最快方法 怎麼瘦臉飲食瘦臉食譜推薦

粳米木瓜粥的功效：瘦身瘦臉你知道嗎，在木瓜裡面豐富的木瓜蛋白酶對於脂肪具有可以將其分解為脂肪酸的作用。另外木瓜裡面的消化蛋白質酵素可以促進人體吸收和消化，...

飲食瘦身方法之優酪乳減肥法

優酪乳減肥法是一種深受大家歡迎的減肥方法，吃出來的好身材，不僅在享受美味，而且對於瘦身也很有效果，下面我們就一起來看看吧! 關於秋季優酪乳減肥法 優...

輕食：史上最流行的飲食瘦身

• 輕食
• 飲食瘦身

  “輕食”？是的，這是營養師提出的新名詞。 如果你在幾年前聽說過“斷食”，那麼“輕食”解釋起來就很容易了。營養專家告訴我們，一個健康的成年人，最好每週“斷...