警惕飲食減肥誤區：5種吃法讓你越來越肥！

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“少吃一點”永遠是減肥的不變法則，但是對於很多愛吃的美女們來講，具體要吃什麼，怎樣吃才能達到瘦身的效果。不然就會誤入“越吃越肥”的怪圈哦! 少吃一頓 首先...

如何調整飲食順序和方法實現飲食減肥目的

• 孕婦減肥

很多上班族都為久坐導致下半身肥胖問題苦惱不已，現實狀況就是這樣，即使明白自己肥胖的根源在哪兒，也不可以辭工不做呀。那麼久坐的辦公室OL該如何減肥呢?其實說起來...

21天瘦身法 嚴控飲食減肥效果看得見

• 怎樣瘦腿
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• 瑜伽減肥法

想要瘦身成功，絕對需要有毅力。近來，21天瘦身法受到不少愛美MM的青睞。21天減肥法是一種控制性很嚴格的飲食瘦身減肥方法，如果你能夠堅持下來，可以很容易地甩掉...

減肥成功的人都有5個特徵 飲食減肥的5大原則

• 減肥成功的人

很多身材肥胖的朋友，都想去減肥，但是，減肥很久，不見效果，殊不知您選擇的減肥方法出了問題，那麼，科學正確的減肥方法是什麼呢，哪些減肥方法，才是比較適合人...

腹部減肥妙招 快速減肚子

• 贅肉
• 轉呼啦圈
• 站立姿勢
• 運動瘦腹

誰是燃燒小腹脂肪的這種神秘的物質就是——白氨酸(亮氨酸)，氨基酸的一種，對調控體重特別重要。當你適當地攝入白氨酸時，它就能令細胞內產生深刻的生物化學變化，讓...

新穎的減肥方法 能吃到飽的限糖飲食減肥法

• 減肥方法
• 瘦身方法

限醣飲食法 傳統飲食減肥法大多以控制卡路里攝入量為主，讓人總是戰戰兢兢，小心計算著每一樣食物的卡路里含量，輕易不敢吃肉，還常常餓的呱呱叫，減肥過程痛苦萬分。而...

飲食減肥“黃金定律” 根據體質巧減肥

想要減肥成功，少不了要在飲食上多下些功夫!最好的方法就是根據身體的需求來進食。巧吃能減肥，吃貨們趕快收藏起來吧!這可都是飲食減肥的“黃金定律”!不要錯過了! ...

六招飲食減肥招解決便秘，讓你輕鬆健康瘦下去

要減肥，一要運動，二要節食，這是兩大必勝法寶，當然也可以運動與節食同時進行。但是節食的一大弊端就是容易引起便秘，導致臉色暗沉，甚至會讓減肥失敗。下在小編分享6...

從週末的飲食減肥開始瘦子生活

仔細算算，春節也沒多久了哈。到時親朋好友相聚，真是好不開心啊!就算不跟朋友聚會，利用長假出去玩玩也好啊。可是渾身的贅肉還那麼礙眼，嚴重影響心情啊有木有?小編教...

冬季減肥大攻略，飲食減肥才是王道！

• 運動瘦身
• 運動減肥

寒風凜冽，時不時還會飄一兩片雪花，這樣的季節讓運動減肥的美眉上愁。冬季就要改變自己的減肥策略，改變飲食規律是個不錯的選擇，足不出戶讓你迅速實現減肥目的。來看看...

3款低於500卡路里的美味減肥便當來改善飲食減肥方法

• 維生素K

雖然知道外面的飲食熱量太高，可是身在江湖，身不由己，大多數職場MM不得在不環境面前低頭啊。今天小編教你學做三款低熱量美味減肥便當，做起來很簡單。這三種便當熱量...

教你怎樣吃香蕉減肥妙招 分享香蕉減肥4大食譜

網路上有各種各樣的香蕉減肥食譜，有人曾經每天晚上吃一杯優酪乳加一根香蕉當晚餐，一段時間後瘦了有8斤。香蕉減肥且不說效果如何，天天以香蕉為主要食物，恐怕再...

KIMIKO一周飲食減肥經驗 告訴你外食族怎麼吃不會胖

• 珍珠奶茶

臺灣女神級舞蹈老師KIMIKO說“沒有垃圾食物，只有垃圾飲食”，頗有點“世界上沒有醜女人，只有懶女人”的味道哦，小編也挺贊同她的說法。食物就是給人體提供營養的...

六招飲食減肥招解決便秘 讓你輕鬆瘦下去

為了減肥，MM們什麼痛苦都能忍受，而忍的最多的恐怕就是節食了。節食雖苦，但是能減出好身材，MM們也會覺得苦盡甘來，可是節食引起的便秘，造成膚色暗沉，就會很讓M...

巧用心思 掌握減肥妙招 減肥何必要節食！

• 速效減肥
• 複合維生素
• 補充維生素

減肥小妙招，你不可不知。這可是能夠讓你的減肥效果事半功倍的高招妙計。聰明的你怎麼能不學起來呢?配合上運動和均衡飲食，完美身材輕輕鬆松練出來!想減肥何必節食呢!...

10條飲食減肥建議 讓你遠離食欲誘惑

• 燕麥減肥

民以食為天，美食當前，要經受生理和心理的雙重考驗，能抵擋住誘惑著實不易。很多時候，完美的減肥計畫就是在旺盛的食欲面前敗下陣來。要想減肥成功，必須首先成功控制食...

飲食減肥選對食品 快速達到瘦身目的

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 女刊減

飲食減肥是被採用最廣泛的減肥方式，正因為如此，減肥食品和減肥食譜也才千人千面，各不相同。如果你問身邊的減肥女士，她們是吃什麼瘦下來的，那答案可謂五花八門。其實...

10條飲食減肥建議幫你維持輕盈體態

• 瑜伽飲食
• 飲食小習慣
• 飲食養生
• 飲食習慣

對於減肥這個話題，似乎隨便哪個人都可以談論半天，其中各種經驗不斷湧現。即便如此，事實上很多人仍然對減肥的問題懵懵懂懂，知其然，而不知其所以然。到底怎樣才是有效...

適合懶人輕鬆減肥的六大減肥妙招

• 營養減肥
• 腰腹
• 腰部贅肉

有些美眉因為平時很忙，沒有時間減肥，有些則是因為自身比較懶，不想花費精力去減肥。但是好身材卻都是大家期待擁有的，小編為大家推薦幾種輕鬆的減肥方法，讓你不用花太...