打造你一周的飲食減肥清單

• 燕麥減肥
• 瘦身計畫
• 牛奶減肥
• 健身房減肥

星期一主打減肥菜：冬瓜 推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的功效，若能帶皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身體多餘的脂肪和水分，起到減肥作用。 貼心...

飲食減肥的四個科學方式

• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥
• 控制飲食

要成功減肥，合理飲食是基本方法。這不但要有持之以恆的信念，還要有科學的飲食行為方式，並要合理的選擇減肥食物，才能達到降低血脂、降低血壓、降低體重，吃出營養、...

3種前衛另類飲食減肥法

來試試下面3種另類飲食減肥法越穿越少的女人們，對自己的身材要求總是越來越高，“身材與容貌”一樣不能少，於是折騰是越來越多，袋裡的MONEY則是越來越少。什麼樣...

關於飲食減肥的7個謊言

• 食物

減肥7個大謊言，你是否在騙著自己？你是否經常欺騙自己？你是否為減肥秤上日益見長的刻度而終日煩惱？你是否為一套漂亮的緊身時裝不合身而暗自歎氣呢？你是否無法抵制美...

中秋國慶注意飲食減肥

• 維生素b

中秋國慶假期將近，一個夏天辛苦積累下來的成果可不能因為一個假期就毀了。各位時尚女性想在中秋國慶假期之中瘦身減肥。小編有個提議，就是好好把握嘴裡吃的。通過瘦身食...

9種飲食減肥法的優劣解析

• 自製減肥茶

想減肥，卻又不知從何入手，減肥法多於牛毛，哪種才是真的適合你的呢?小編推薦一篇文章，為你解析9種飲食瘦身法的優劣，幫你尋找最有效的減肥法。 減肥茶 原理：以蕃...

飲食減肥新論調 粗糧瘦身

• 瘦身減肥

減肥措施中，包括控制飲食與加強體育鍛煉。在飲食調理方面，適當食用粗糧，既可滿足人體的需要，又能最大限度地減肥，這一點越來越受到人們的青睞。茲介紹二種減肥粗糧。...

14條飲食減肥建議讓你吃出苗條身材

• 瑜伽飲食
• 飲食小習慣
• 飲食養生
• 飲食習慣

體內脂肪過多就會引起肥胖，不想發胖那麼就要減少脂肪在人體的累積。下面就來推薦14條飲食減肥建議，告訴大家怎樣吃才能吃出苗條，將“脂肪”拒於門外！ 脂肪是引起肥...

生活中最好的飲食減肥方法

• 油膩食物
• 營養食品

所有的科學研究和實踐證明，有規律的健身加上合理的飲食，是達到健康身體和苗條身段的最好辦法。而且你會感覺良好，精力充沛，同時也就減少了得病的可能。其實這很簡單，...

飲食減肥不反彈法

• 瑜伽減肥操

夏天好不容易減肥8斤，不承想入秋半個月內體重竟然反彈了5斤，張小姐很是不解：為何一個夏季的減肥效果剛入秋就“泡湯”？內分泌科減肥徐炎誠教授說，其實秋季很適宜減...

飲食減肥的新探索

• 苗條身材

1、補充大量的可溶性膳食纖維： 胖人的大多數食欲都極好，極易因不能控訴自已的食欲導致減肥失敗。控制食欲，對保持苗條體態十分重要。不溶性膳食纖維能抑制食欲，食...

10位大牌女星絕密飲食減肥方法

那些螢幕上的女星們，為了以最好的形象出現在公眾場合，都竭力的保持完美的身材。身上哪怕是有一點贅肉也不行，以下是女星們熱衷的幾種飲食方法。 控制淨化斷食法(ma...

中老年人飲食減肥的訣竅

人進入40歲後，身體各系統器官就開始衰退了，表現在內臟器官重量減輕、腺體分泌能力下降、代謝功能下降、免疫能力也下降等各個方面。所以中老年人的飲食減肥和青年人的...