“吃不胖”飲食法 1日6頓餓了就吃

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精品網配圖在一般的認知中，身材和美食幾乎等同於天敵，兩者水火不容，非此即彼。想體形纖秀柔美？先控制飲食吧，不少纖體機構總是這樣要求。而在MM的具體行動中，控...

T係數飲食法 不用節食1周減8斤

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“T係數”飲食法則：少高脂肪多低脂肪什麼是“T係數”：當你食用碳水化合物，如一片純穀物麵包時，體內的一部分熱量就會在消化食物過程中被“內耗”了，這種自體消...

最新飲食減肥法介紹 黃金18小時瘦身飲食法

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大家是不是都曾經有過這樣的時刻?明明下定決心要減肥，卻還是嘴饞的克制不了自己的嘴和手，然後後悔，再下定決心一次，就這樣不斷迴圈。這次早安健康介紹日本最新流行...

22歲雙胞胎姐妹 “無油飲食法”3天去除痘痘

長痘痘給很多人帶來困擾。22歲的妮娜（Nina）和蘭達（Randa）是一對雙胞胎，作為YouTube明星，良好的皮膚狀態對她們來說至關重要。兩人一直是素食...

警惕8大錯誤飲食法 遠離肥胖困擾

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對現代的女性來說，要擁有性☆禁☆感苗條的身材，減肥也就不可避免了。其實，減肥也需要小心謹慎的。想要在明年春天show出你的好身材，千萬不要讓一些錯誤的飲食減肥方法妨...

絕對想不到！飯水分離飲食法助減肥

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眾所周知，多喝水或是早起空腹喝水是可以幫助機體排毒的，但來自韓國的“飯水分離陰陽飲食法”卻顛覆這樣的認知，並認為這些統統都是壞習慣。白天不喝水，吃飯不喝水，...

消耗脂肪的飲食法 減肥也可以大吃大喝

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一、溫熱食物減肥法 溫熱食物減肥法是就中醫觀點所發展出的減肥方法，中醫認為，減肥期間如果能搭配辣椒、薑絲、韭菜等溫熱食材，更能增加身體的產熱效應，讓餐...

遵守三餐進食法則 頑固脂肪不纏身

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沒有女性不希望自己身形苗條，你是不是也是費盡苦心想要通過從食物下手改變體型的“減肥大軍”的一員呢？那你知道，人的消化液分泌會隨著時間帶不同而大相徑庭嗎？其實...

改善浮腫立竿見影 提高體內迴圈飲食法

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雖然想著吃對身體有益的食物但還是擺脫不了“便秘、畏冷和浮腫……”雖然吃飯很規律，但依然胖起來，皮膚狀態很不好，今天小編介紹的速效飲食方法應對任何煩惱都有效而且...

適合城市白領3大減肥飲食法

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• 黃瓜減肥

現在以電腦為生的人越來越多了，包括小編也是哦! 天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，迴圈不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食...

吃得飽又能瘦的科學減肥飲食法

• 喝水減肥
• 苦瓜減肥

盲目節食減肥，基本上是自虐一場無功而返，即便一時有效也會反復反彈。減肥是一項技術活，是一件有技術含量的事，還是要按照科學的方式來實行，下面六種方式讓你吃得飽又...

最新秋季減肥飲食法

• 快速減肥運動

進入秋季之後，人體代謝逐漸變慢，常常出現食欲增大、睡眠增多的現象。那麼秋季減肥食譜有何講究呢？專家指出，秋季減肥宜採用低胰島素飲食減肥法，平均每週可減4-10...

5條飲食法 吃出健康好身材

• 減肥蔬菜
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• 水果減肥

一：指每天喝一袋牛奶，可有效改善膳食中鈣攝入量普遍偏低的狀況。如有牛奶不耐症，可用優酪乳、低乳糖奶或兩倍豆漿代替。 二：指每日攝入碳水化合物250-3...

聰明飲食法“瞎吃”場合不怕胖

• 西瓜減肥

導讀：在很多餐飲場合，我們常在不得已的情況下多吃，甚至“瞎吃”，導致攝取熱量過多而形成肥胖。今天為大家揪出7大容易“瞎吃”的場合，請減肥達人教你聰明的飲食減...

限糖瘦身法飲食法 從此不必怕熱量

• 瘦身秘訣
• 瘦身方法
• 瘦身法

想要瘦身的姑娘總是不斷的注意自己飲食的熱量，在超買東西總是習慣在喜歡的食物面前看看外包裝上寫著的熱量，人後默默的放下，今天小編要跟大家說的是限糖飲食方，熱量從...

女人不老飲食法 多吃咖喱保年輕

• 卡路里
• 吃甜食

今天小編教你怎樣吃才能吃出健康，吃出美麗容顏。愛吃甜食和每天都吃的過飽都會加速你衰老的速度，趕快一起來學習吧! 只吃7成飽=心臟年輕10年 少吃常常能獲得...

月經期吃什麼減肥？可加速燃脂的飲食法寶

• 減肥食譜

月經期吃什麼減肥？都說經期是女人減肥的黃金時期，因為這個時期，女人的新陳代謝比較快。那麼經期減肥到底有沒有效果呢?下面就一起看來瞭解。 一、榴槤 月經期吃什...

林志玲怎麼吃都不胖？那是因為宇宙飲食法

• 林志玲
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雖然志玲姐姐一直在吃吃吃，但你發現志玲姐姐吃飯的規律了嗎？每一餐蔬菜和水果居多，吃肉的話就不吃主食，還有什麼？這到底是什麼吃法？馬上詳細告訴你！...