上班族久坐派的養生瘦身飲食必讀

• 睡眠狀態
• 久坐
• 辦公椅
• 辦公室瑜伽

如今上班族工作繁忙，很少能抽出時間來運動、鍛煉，加上長期面對電腦，久坐不動，發胖就成了許多辦公室OL的“頭號勁敵”。既然運動的時間少，那就不如從源頭上抓起，從...

粉碎節食謠言 想減肥控制飲食就行了

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽瘦身法

減肥就要節食，這可不是瘦身的鐵律。早餐、午餐尤其重要，節食也不能太過分了。不吃早飯或午飯，不僅工作效率低而且還會搞壞身體，得不償失啊!控制飲食是正確的，想減肥...

破解“飲食”謎題 打造專屬瘦身食譜

• 瑜伽飲食
• 飲食小習慣
• 飲食養生
• 飲食習慣

在漫長的減肥過程中，“吃什麼”一直是一個問題縈繞在人們周圍。想吃美食又怕熱量攝入過多，想節食又怕營養不夠影響身體健康。今天小編要為大家介紹各種食物的作用，讓你...

瘦身飲食新吃法 早餐甜品來做主

• 吃甜食

早餐要吃好這一飲食觀念大家都知道，而每天重複的早點難免讓人乏味。而早餐吃甜品會瘦這一說法更是聞所未聞。近來，某項研究表明，清晨吃些甜品會抑制你一天對甜食的渴望...

5款粗糧減肥食譜 控制熱量健康瘦身

• 瑜伽減肥操
• 晚餐減肥
• 瘦臀食譜
• 瘦身效果

想要減肥瘦身，你不能忽視飲食在中間所起到的作用，那麼，在減肥期間選擇什麼樣的飲食才能達到良好的瘦身效果呢?下面就來跟小編看看這幾種粗糧食譜吧，讓它來幫助大家嚴...

飲食也要講技巧 加倍瘦身很簡單

• 轉呼啦圈
• 長跑

少吃晚餐可以達到減肥的目的，這個方法人盡皆知，但到底怎麼吃晚餐才能更瘦呢?小編現在就來告訴你關於晚餐的飲食技巧，掌握5大晚餐減肥法則，讓你輕鬆擁有曼妙好身材!...

週末飲食減肥計畫 排毒清體健康瘦身

• 自製減肥茶
• 飲食瘦身
• 飲食秘訣
• 飲食減肥

如果週末MM們沒有出遊計畫，那麼也不要宅在家裡瘋狂的多吃多睡哦，這樣會讓你好不容易瘦下來的幾兩肉回到你的身上，甚至還會變本加厲的增長哦。怎麼辦呢?其實MM們不...

5中瘦身飲食原則 幫你打造曼妙身材

• 血液迴圈
• 維生素C
• 維生素b族
• 減肥飲食

想要減肥更快速、更有效有什麼辦法嗎?對於女人來說減肥是一生中的大事，所以，選擇方法也是非常重要的，所以，今天小編就來為大家介紹五大減肥飲食原則，幫你完成擁有完...

瘦身飲食法之新型麵包巧吃法

• 脂肪酸

對於正在減肥的人們來說，他們最忌諱吃的東西中麵包一定是要拒之門外的。減肥真的非要這個樣子嗎?其實，減肥的人們大可不必這樣。只要你學會如何吃對麵包，你就可以大吃...

專家推薦瘦身飲食方案 讓你減肥事半功倍

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身

 想要甩掉一身肥肉，只靠但愁運動是不合理的，其實飲食上的一些調整能夠幫助你減肥瘦身起到事半功倍的作用，那麼，如何進行飲食上的合理調整呢?下面就來看看專家為我們...

飲食瘦身新手則 新年快速瘦身

• 瑜伽減肥法

全新的一年就快到來了，你是不是也盤算著要以嶄新的自己去面對新的一年呢?首先你想要快速瘦身，讓自己有一個好的身體，苗條的身材來開始對新一年迎接。那麼什麼方法適合...

一周快速瘦身 無澱粉飲食食譜推薦

想要在冬天快速減肥的方法是什麼呢?那些懶MM又不想節食又不想運動，那要怎樣才可以減肥呢?今天小編就來幫你解決這個問題，來為你介紹無澱粉減肥法，一周時間讓你快速...

5大瘦身飲食 讓你HOLD住身材

每個人都希望自己健健康康擁有好的身材，但是，試過很多的方法都沒有瘦的很見效，去醫院做手術又不安全，吃減肥藥又不健康，還會有副作用，有什麼辦法可以快速、有效的減...

入冬減肥先困境 飲食瘦身是巧招

• 營養減肥
• 腰腹
• 腰部贅肉

到了冬季，減肥遍野進入了最難的一個時期。因為天氣寒冷，人們又很怕冷，許多人窩在家裡懶得出去運動。其實想要在冬季減肥，MM們不一定要選擇做運動來減肥的，其實飲食...

6種健康飲食習慣 瘦身加倍

飲食減肥作為最流行的減肥方法之一，受到很多愛美女性的追捧。但是只有掌握了正確的飲食減肥方法，才可以真正的吃出好身材哦……小編為大家介紹的是在飲食減肥中需要注意...

掌握飲食規則 瘦身更有效

• 脂肪燃燒

要想減肥，就不要吃生冷或重口味食物。重口味食物多鹹、多油、多辣，比較開胃，只會讓你越吃越多。飲食減肥講究一些技巧，就能讓自己的食量越來越小。今天編輯就告訴你飲...

流行時尚開穴減肥 減肥也需控制飲食

• 開穴減肥

開穴減肥是通過疏通經絡，促進活血，加快體內脂肪代謝的一種減肥方法，並不需要封穴，另，不管是哪種減肥方法，之後不注意飲食都是會反彈的。 開穴減肥就必須得回...

揭秘打瘦身針的危害 分享打瘦身針後的三大飲食搭配

每一個人，無論漂亮與否，都希望自己是有魅力的，也都或多或少在營造自己的魅力。 愛美是人的天性，魔鬼身材是每個求美者夢想的，瘦身已經成為很多女性的一個嗜...

飲食五妙招幫你輕鬆控制體重

一直在節食，一直在運動，剛開始有些效果，後來就越來越瘦不下來了，這是為什麼呢?噓，正確的飲食方法才能使你的減肥大計事半功倍哦，而且有的MM一餓餓幾頓，一吃吃一...

9大飲食瘦身減肥方法大PK

• 做雙眼皮
• 最好的減肥
• 中醫減肥
• 中醫豐胸

想減肥，卻又不知從何入手，減肥法多於牛毛，哪種才是真的適合你的呢？ 為你解析9種飲食瘦身法的優劣，幫你尋找最有效的減肥法。減肥茶原理：以蕃瀉葉做茶的主要原料...