讓你瘦一輩子的幾個好習慣

• 豐太陽穴
• 豐面頰

1。 放鬆、放鬆一下如果不好好管理你的情緒，也是很容易會長胖的哦。為什麼呢？比如生氣，身體的皮質醇（一種壓力激素）分泌就會增加，它會引起肥胖。另外研究還發現...

如何防止水腫？睡前堅持4個好習慣

• 減肥
• 瘦身
• 減肥方法

1.晚餐要清淡 晚餐控制食量，並且要少鹽油，以素食為主。蔬菜中忌用大量的蔥、韭、薑、大蒜等辛辣食品，南瓜、雪裡紅、生冷水果等也應忌食。多吃利水消腫的食物，如...

養成生活好習慣 讓冬季遠離便秘

• 有害物質
• 腸道蠕動

1、多喝水 喝水，是解決便秘問題的第一要務，因為水分不足時，不論使用何種方法，都是事倍功半。若是在補充纖維製劑時，不同時多喝水，甚至可能適得其反，造成更為嚴...

5大最有利於瘦身好習慣

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

不少姐妹都會有這樣的苦惱：說胖吧，也算不上，但好像也不能說很瘦。不想用那些激烈的減肥 法，傷身又費力，不好弄。有沒有好方法，能循序漸進的擁有健康曼妙的身材……...

十個好習慣讓你不運動也能瘦

• 運動醫學
• 運動鞋
• 運動瘦腰
• 運動瘦臀

1.早晨一杯溫開水 早晨喝一杯溫開水可以疏通腸道，還可稀釋血液黏度，降低血壓，同時記住白開水是最好的飲料，每天喝8杯，可加速新陳代謝，最重要的是你的皮膚會...

10個好習慣 冬天猛吃不怕胖

• 瘦小肚子
• 瘦腹方法
• 減腹部贅肉
• 肚子上的贅肉

  1.冬季減肥 好習慣，每天都要記錄： 要減肥，那就從今天起，開始詳細記錄每天的飲食狀況吧，每天吃什麼，都讓自己的心裡有個譜。 2.冬季減肥好習慣，清理冰箱...

養成好習慣 讓你減肥so easy

• 秘笈
• 訣竅

聞香減肥 研究顯示，想吃東西的時候聞聞一些香味，就能給自己一種飽足的感覺，幫助控制食欲，而且還能調節凋謝，幫助脂肪燃燒。聞食物能讓人不容易覺得餓，因為聞食物...

注意飲食+習慣 讓你瘦身不瘦胸

• 胸部豐滿
• 臀部豐滿
• 身材豐滿
• 乳腺增生

擁有脂肪型胸部的MM，其乳☆禁☆房組織主要是由脂肪有組成，因此MM一減肥瘦身，最先縮水的部位的就是胸部，只有當身體聚集了大量脂肪，體態胖起來，你的胸部才會豐滿，而...

養成好習慣，你就是白雪公主

從小就羡慕童話故事裡的白雪公主吧？白皙的肌膚是很多女性的追求，俗話說“一白遮三醜”，白皙的女孩子更容易得到男性的關注哦。美白 養成計畫開始，從外擦、內吃到養成...

養成日常好習慣 拒絕小肚子

• 瘦腰
• 美體

飯後久坐最易致小腹凸出 女生朋友經常有很多不同的約會，可能是下午茶、晚餐等，而吃完東西後就坐著聊天，當話閘子打開後，常常一坐就是一、兩個小時。而吃完飯後的半...

6大好習慣 讓你瘦身享受兩不誤

1、Don’t　拿電視、電腦配飯注意力對胃口產生重要的影響，就像肥胖炸彈隨時可能引爆!刊登於《美國臨床營養學雜誌》的英國研究指出，他們為兩組受試者提供相同...

養成8個好習慣 對抗難看小凸腹

1、 愛吃“熱帶系”水果 所謂的“熱帶系”水果就是長在熱帶地區的水果，常見的有木瓜、鳳梨、香蕉、火龍果、柚子、芒果等。所謂不查不知道，一查嚇一跳。熱帶系水果...

10個好習慣讓你不知不覺變瘦

• 腿太粗
• 腿粗
• 瘦臀

1、蛋白質優先 你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽?這並不是你想像出來的。研究表明，蛋白質激發胰高血糖酶生成一種引起飽食感的物質。試試在你午餐的沙...

七個好習慣助你擁有健康好身材

• 真實身材
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥

導讀：每個女孩子也想擁有完美的身材，但要怎樣才能使身材完美呢？介紹七個基本原則給各位姊妹，大家只要遵守這七大原則。 秘訣一：一定要吃早餐。 早餐是每天的活力...

六大好習慣讓你肌膚水嫩嫩

寒冷的冬天，呼呼的寒風刮著，讓你的肌膚幹幹的，好像乾裂的大地一樣，用了很多的保濕 護膚 產品，可是還是沒有用。怎麼辦呢？其實保濕要從一點一滴做起。只塗保養品是...

冬季保持好習慣 肥膘不纏身

• 減肥技巧
• 快速減肥運動
• 減肥操
• 苦瓜減肥

冬季是容易囤積脂肪的季節，各種火鍋各種吃，是很美味，但是脂肪也是夠夠的。想要肥膘不纏身？保持好習慣是關鍵，下面就來看看應該怎麼做吧！ 1. 將運動視為一種...

養成好習慣 肚腩肉肉不見啦

• 減肥方法大全
• 花草茶減肥
• 瘦腹運動
• 燃脂運動

很多人都發現肚子上的脂肪一旦形成很難消除，那麼如何才能減掉小肚子上的多餘脂肪呢？下面小編就要介紹給大家幾個預防肚腩肉的方法，只要大家可以堅持就一定能看到明顯...

好習慣讓身體衰老減慢

你是不是認為自己老得太快了？美國健康專家馬克·裡伯尼斯博士提出五個習慣建議，當你擁有了這五個好習慣，你會發覺你衰老的速度正在放慢。 慢吸快呼 1.慢吸快...

瘦子的10個好習慣 輕鬆keep好身材

• 西瓜減肥
• 水果減肥
• 檸檬減肥
• 辣椒減肥

是不是很羡慕身上零贅肉的瘦子呢？在這個以瘦為美的時代，胖子已經活不下去啦！那就趕緊瘦下來吧！其實，養成生活中的助瘦習慣，能在不知不覺中瘦下來，快來觀察觀察你身...