餓死不瘦？飲食減肥的必敗原因

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減肥誤區減肥誤區1：吃水果餐可以瘦身研究人員認為，雖然水果的好處多得說不完，但其營養成分較為單一，尤其缺少必要的不飽和脂肪酸和蛋白質，只吃水果餐的話並不利於...

減肥失敗有原因 9大飲食誤區揭秘

• 暑假減肥計畫
• 減肥小方法

現在在互聯網上網路上流傳各種千奇百怪的減肥方法，但很多沒有科學依據。所以，一些不科學的方法往往誤導網友。比如“過午不餐”、“魔芋粉”減肥，少喝水就減肥等等，...

飲食減肥的13個誤區 揪出你越吃越肥的原因

• 運動減肥細節
• 減肥達人
• 有氧運動

很多人為了健康，恪守著關於飲食的種種箴言。但是您知道嗎？那些被人們一直以來深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言。那麼，真相是什麼呢 讓我們揭...

肥胖原因有哪些 飲食性格決定身材

• 肚皮舞減肥
• 番茄減肥
• 土豆減肥

身材往往是女性最關注的事，女性都是羡慕纖瘦的女性。不過你可能未必想到，飲食習慣其實也像我們的性格一樣千差萬別，而其中有9種類型的不良“飲食性格”可能就是導致...

揭秘三種腹胖原因 搭配飲食吃出極致美腰

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想要瘦腰，一定要對陣下藥。不同類型的肥腰有不同的瘦腰方法，同時還應配合吃瘦腰食譜，這樣，想不瘦成美人腰都很難。　 一、針對三種腰型的瘦腰方法 腰身粗...

減肥飲食有大誤區　你瘦身戰屢敗的原因

• 麵包減肥
• 瘦腹運動
• 綠茶減肥嗎
• 餐前減肥方法

很多減肥不成功的人士都有這樣的疑問：為什麼我拼命的節食卻還是瘦不下來？其實，你可能進入到了一個甚至是幾個誤區當中，它們阻礙了你的減肥進度，甚至還會影響到你的...

秋季減肥的飲食原則

不能盲目的節食減肥，否則也許就會影響到身體健康。 減肥飲食的原則 控制主食，限制純糖和甜食。如原來食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克。逐...

五大飲食原則讓你時刻保持纖細身材

我們在天氣炎熱的時候，胃口都會有所下降。這個時候最適合通過控制飲食來減肥了。那么有什么比較好的方法呢?許多女性都希望自己能擁有纖細的身材，但是在炎熱的夏...

揭秘怎么減肥最高效 3大飲食原則快速瘦

過度減少卡路里攝入體脂肪更難減 1).肌肉量減少，代謝隨之下降。 極端地減少食量，每天都只吃卡路里低得不行的食物，這些節食方法會令你體內的肌肉量大幅...

女性腿粗吃什么好 瘦腿飲食原則

女性瘦腿的飲食原則 吃蛋白質食物。 蛋白質是人體必需的一種營養素，人體每天的新陳代謝需要蛋白質的參與，身體肌肉的形成、發展、收縮都離不開蛋白質，蛋白...

產后瘦身謹記4個飲食原則

坐月子進補是導致許多媽咪產后身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯，熱量肯定超標，因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產后哺乳的媽咪每天應攝取熱量...

新媽媽產后減肥飲食原則

在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但經常在外就餐的媽...