過量運動減肥害處多 如何健康運動

• 西瓜減肥
• 減肥技巧
• 豆漿減肥法

導語：馬拉松長跑猝死的事件讓許多人開始反思運動究竟是否對人有利的問題，許多減肥人群為了能快速達到瘦身效果，往往超過身體負荷去運動和消耗體能。這樣做真的科學健康...

美白防曬食物怎麼吃？黃紅色蔬果別過量

1.每天吃高維C水果 富含維生素C的食物可說是很好的美白食物，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會叫你多吃含有豐富維生素C的蔬果。...

喝水減肥三要當心 過量小心身體“水中毒”

• 紅酒減肥
• 檸檬減肥
• 苦瓜減肥
• 針灸豐胸方法

水對於人來說是非常重要的，人體不僅需要有充足的水分，而且還需要通過水來帶走體內堆積的毒素，另外水還有減肥瘦身的功效，關鍵就在於你會不會喝了，今天，小編就請專...

常吃4種食物皮膚變黑 感光類蔬果別過量

1、含有稀有元素鋅、銅、鐵的食物 研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素密切相關。經常進食富含酩氨酸酶和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，例如動物內臟...

番茄減肥有竅門 食用過量易傷身

• 黑巧克力減肥
• 減肥計畫
• 瘦身計畫
• 快速減肥運動

夏季是番茄大量上市的季節，夏季多吃番茄不僅能幫助減肥，還能幫助恢復曬傷的肌膚，所以番茄減肥法也成為備受美眉追捧的夏季減肥方法。但是需要提醒大家的是，在進行番...

如何有效控制食欲 不過量才是減肥之道

• 減肥原理
• 水果減肥餐
• 土豆減肥
• 瑜伽瘦腿減肥

根據美國一項研究顯示，有97%的女性及68%的男性有食物渴望症。 或許你曾安慰自己，認為那並不是貪吃，只是真的餓了。 但是你錯了！貪吃和飢餓的差別在...

食物纖維也是營養素 過量吃蔬菜也導致肥胖

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• 兒童減肥

膳食纖維被營養界譽為第七種營養素，其中以果蔬中膳食纖維含量最為豐富。果蔬熱量低，是減肥食物不錯的選擇。但是需要提醒大家的是，減肥吃果蔬，過量食用易導致肥胖!...

運動過量大腿應怎樣減輕 教你減輕大腿疼痛

運動在我們生活當中起著決定性的作用，對我們的身體是一種很好的鍛煉，可是在進行運動的時候也有好多注意事項，特別是運動不能過度，運動過度後就會出現對身體不好的...

維C雖能美白過量有風險 美白丸美白針效果又如何

• 血液迴圈
• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b

白皙的肌膚是每位女性的夢想，也是每位女性都在追求的，為了白可以說有些MM是不擇手段，比如吃美白丸呀打美白針呀等等，也有比較保守一些的就是吃維c，那這些美白的手...

護膚品用過量=不吸收=浪費

• 孕婦護膚品
• 雅漾
• 雅頓綠茶
• 夏季保濕

再饑餓的胃也有飽的時候，再需要護理的肌膚對護膚品也有自己的吸收成果，在臉上猛塗護膚品，希望一夜之間年輕10歲，過量的護膚品就算塗上也沒辦法吸收，就等於在浪費，...

睡前勿過量喝水對身體有哪些危害！

• 睡眠品質
• 電解質

睡前勿過量喝水雖然說多喝水利于健康，但睡前過量喝水卻不是好事情。因為如果睡覺前體內水分增多，會增大腎臟的負擔，影響腎臟功能，同時也會增加排尿的次數，進而影響睡...

過量食用雞蛋容易導致肥胖哦！

• 脂肪酸
• 心腦血管
• 降低膽固醇
• 膽固醇

雞蛋吃多容易造成營養過剩、遠遠超過了孕婦每天的實際營養需要，致使營養過剩，會使多餘脂肪在體內堆積而形成肥胖。 以產婦為例，一個雞蛋約含膽固醇250毫克，1...

適可而止！食用豆腐過量會引起哪些疾病

• 半胱氨酸

豆製品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。 ...

食用維生素C防治感冒嗎？維生素C攝入過量可能會致命

• 維生素

許多人單一的以為維生素C是無毒的營養素，以為每天服用維生素C預防感冒，研究表示維生素C並不能預防感冒。當你長期服用，大量服用維生素C，可以導致溶血，嚴重者可能...

豆腐隨好不宜多吃 食用豆腐過量有哪些危害

• 身體健康
• 蛋白質

每天一兩小塊豆腐就能補充人體所需的鈣質。不過豆腐不宜多吃哦!中醫認為，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者也不宜多食。過多吃豆腐會對...

草莓櫻桃過量食用會上火哦！

草莓、櫻桃等紅色蔬果含有豐富的維生素C等元素，常吃有抗衰老、養顏的功效。要告訴大家的是草莓、櫻桃其實不宜多吃，過量食用容易上火，尤其是陰虛火旺的人更應少吃，更...

過量補鐵對身體有哪些害處

過量的攝入鐵，就會造成鐵中毒，輕微者會頭暈噁心、腹瀉休克，嚴重者甚至會昏迷死亡。補鐵應該循序而補，遵循“小量、長期”的原則，預防鐵中毒，特別是服用鐵劑，更應該...

孕媽媽不宜食用過量的味精的原因是什麼？

• 母乳餵養

為了嬰兒不出現缺鋅症，新媽媽應忌吃過量味精。12周內的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內...

長期飲酒會導致大腦萎縮的

• 性心理
• 心理學家
• 羅伯特

都說吸煙喝酒對身體不好，為什麼許多男性就是忍不住戒不掉呢?下面看看危害吧!長期大量飲酒可導致大腦萎縮，中年時酗酒者出現記憶衰退的時間比喝酒較少者提前了6年。因...