低熱量食物 5款漢堡任你選

• 性感比基尼
• 熱辣比基尼
• 減少卡路里
• 減肥食品

想減肥的朋友對低熱量食物都是很關注的，主要就是因為大家想減肥瘦身，可是又控制不住自己的最。小編也相信沒有幾個女人能拒絕食物的誘惑的，因為小編自己也不行。每次想...

告別高熱量飲食減肥絕密餐單

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

作為女人，減肥一直都是進行時，如果能夠在夏日裡不運動減肥成功，避免高熱量的飲食減肥方式，是最完美的。不節食就能輕鬆減肥的方法，小編的1+1絕密減肥餐單保證你迅...

蔬菜類飲食減肥熱量一覽表

• 飲食秘訣
• 飲食減肥
• 控制飲食

想要通過飲食減肥成功，蔬菜水果少不了，吃蔬菜更是要瞭解不同類型的蔬菜熱量，來幫助我們選擇，同時保證每天攝入的熱量不超標;選擇飲食減肥方法，日常一定要合理飲食，...

蘋果怎麼吃熱量低？如何消耗？

• 早餐減肥
• 水果減肥
• 瘦身方案
• 輕鬆瘦身

蘋果減肥法很受歡迎，但是你知道吃蘋果也有熱量嗎?你知道吃蘋果的這些熱量該如何才能消耗掉嗎?不要盲目節食減肥哦，還是要選擇適合自己且健康減肥的方法，才能營養瘦身...

減肥最不能碰的負面飲料

• 身體健康
• 身材苗條

電視上面得飲料廣告越來越多，尤其是碳酸飲料，廣告效果做的十分誘人，但對於減肥的朋友來講，很多不能碰的飲料我們一定要注意。現在又很多飲料會讓人精力充沛，身體健康...

苦瓜飲料減肥法 夏季減肥首選

• 女性減肥
• 女性減
• 苦瓜減肥法

苦瓜不僅是一種清火的食品，還具有減肥的神奇功效，尤其是苦瓜飲料減肥法，已經流行了許久。苦瓜100g只有18卡，吃完一大條的苦瓜也才不到80卡，還有超棒的瘦身、...

瘦身飲食 8大主食熱量PK

• 想減肥

瘦身飲食是很多減肥的朋友明智的選擇，其既不影響身心健康，又不能因為食物的熱量而讓減肥失敗，所以想減肥瘦身的朋友應該從主食開始就計較卡路里。減肥這件事情是需要“...

快走一小時消耗的熱量有多少 小編列舉了運動消耗熱量表

快走一小時消耗多少熱量瘦身參數：運動消耗熱量表你想減去一磅的體重，你要“燃燒”多少卡路里？答案是3500個卡路里。換言之，若你每日能成功燃燒500個卡路...

混合果汁製作方法 手把手教你DIY美白瘦身飲料

• 混合果汁

1、番茄檸檬汁 夏天最消暑怡人的美白方法，莫過於沖調一杯美味又有美白肌膚作用的鮮果汁了。檸檬含有豐富的維他命C，有抑制黑色素產生的作用，多飲能幫助皮膚對抗...

盤點夏日最瘦身的飲料

• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b族

夏天外出體力消耗比較大，容易感到口渴，喝水沒味，喝飲料又怕胖，令減肥中的MM們真是苦惱，下面就教你怎麼選最瘦身的飲料！ 1.碳酸飲料冰鎮的碳酸飲料有一定的消暑...

別迷信！無糖飲料喝多也發胖

• 營養學
• 營養師

如今，市面上的飲料越來越多地打出“健康牌”，有的特意抓住了女性期望減肥的心理，推出無糖飲料。那麼，喝“無糖飲料”到底會不會發胖？營養專家指出，低脂低糖並非低熱...

邊吃邊瘦的負熱量食材

• 熱量消耗
• 熱量
• 控制熱量

邊吃邊瘦，是無數減肥者的願望，那麼你又知道有哪些食物可以讓你邊吃邊瘦呢？ 吃下所得到的熱量竟然低於咀嚼所耗費的能量， 而贏得“負熱量”的雅號...。但可千萬別...

低熱量減肥美顏湯

·份數： 一人份，一人一日兩餐份量。 ·材料： 1. 新鮮蟹腳四支(用刀背拍碎)2. 茼蒿中型八片(切片)3. 大白菜八片(撕片)4. 火鍋豆腐半盒(切塊)5...

水果瘦身 三類自製飲料DIY

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥

在牛乳製品中含有豐富的鈣，這種礦物質有瘦身的效用。據美國研究學家考證，長期飲用牛奶和食用牛乳製品的人比不喝牛奶的人不容易發福。對於考證結果的核實，美國營養學...

盤點低熱量減肥瘦身的零食

• 油膩食物
• 營養食品

零食一貫被視為減肥的大敵，但最近一項研究表明，在正餐之間適當吃些零食可以有效的控制饑餓感，減少下一餐食物的攝入量。然而並非所有的零食都可以達到預期的效果，怎...

必知！冰綠茶熱量比可樂還高

• 健康飲品

綠茶近年來一直被奉為健康飲品、減肥良方，大受人們的歡迎。但香港消費者委員會測試發現，市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟然比可樂更高！香港消委會宣傳及社區關係小...

蘑菇類低熱量瘦身食品

• 食用橄欖油
• 橄欖油
• 蛋白質

蘑菇類食品具有幫助消化澱粉與蛋白質的性質，因此，如果與飯和肉同吃，可以減少脂肪在體內的吸收率，並促進消化。同時如果你經常拉肚子，特別是手腳發麻時，食用蘑菇類食...

減肥不要忽視這些喝進去的熱量

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

不用減少飲食，就可以毫無痛苦地減掉幾百千卡熱量？是的，因為在你每天所喝的東西裡，可能藏著被你忽視的熱量陷阱。不妨好好盤點一下，使自己逃離陷阱，喝出苗條。 喝...