飯後立刻吃水果身材必走樣

• 真實身材
• 窈窕身材
• 性感身材
• 小鳥腿

想要減肥就要注意每一個生活的小細節，因為往往是這些生活的小細節毀了你的魔鬼身材。尤其是飯後的一些惡習，會讓你的身材走樣嚴重的，小編不得不說飯後做的一些錯事讓你...

如何降低血糖健康減肥呢？

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

很多美眉都在減肥的道理上拼搏著，如何才能正確的減肥呢？如何才能讓自己的贅肉消除呢，節食、運動哪種才是最有效的呢？小編建議大家開始飲食減肥法，讓你降低血糖，美食...

飯後、午後抓住時機 這樣減肥很有效

• 有效減肥
• 小技巧
• 番茄減肥
• 蔬果減肥

減肥絕對是一件細水長流的事。功夫下在平時，才能更地的收穫減肥成功的結果。因此一些減肥細節你可就要注意了，下面的小技巧能幫助你不知不覺瘦下來!飯後、午後這樣做能...

降血糖控食欲 減重美食不衝突

• 飲食小習慣
• 營養減肥
• 飲食習慣
• 飲食瘦身

這個季節涼了，穿的衣服厚重些，身材曲線暴露的不太多，MM們對減肥好像也不是很重視了。可是春末夏初妹紙們可不是這樣的，她們總是覺得減肥速度太慢了，要快快瘦下來，...

飯後養成良好習慣，即健康又美體

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

飯後百步走，活到九十九。還記得這句俗語嗎，今天，雖然大家不會信飯後百步走的神奇功效，但是起碼要認識一點，飯後你的行為習慣會直接影響到你的身體的變化，從健康到體...

飯後小細節，助你減肥不反彈

• 中醫豐胸
• 運動豐胸
• 瑜伽豐胸
• 體重反彈

要想減肥成功，或是減肥後不反彈，許多小細節方面一定要倍加注意，尤其是飯前飯後的細節方面！今天小編為大家總結了一些飯後不宜做的事情，供大家學習參考。 一、...

飯後做這些事，肥胖永遠hold不住！

• 預防肥胖
• 消除水腫
• 下身肥胖
• 下半身肥胖

“飯後百步走，活到九十九”這是人們經常遵循的長壽法則，但是其實飯後運動是不恰當的做法。有些飯後的行為會使肥胖永遠伴隨你，比如說飯後馬上吃水果、飯後吸煙等等，下...

吃完飯跑步好嗎？ 3個關於飯後跑步的注意事項

• 吃完飯跑步

飯後馬上就開始跑步，或者進行其他的劇烈運動，都是不可取的行為，首先是因為飯後胃裡面的食物是充足的，在運動的時候，會導致腸胃受到的震動十分的明顯，導致腸胃...

飯後幾個壞習慣導致減肥失敗

• 缺鐵性貧血
• 減肥過程
• 甲狀腺素

很多MM，很辛苦的扛過了饑餓的減肥過程，體重就是一直不掉，到底是怎麼回事呢?飯後的幾個習慣可能導致你減肥失敗哦?你知道不?快來看看吧! 不要立刻吃水果 果...

小編教你飯後不發胖的秘笈

• 油膩食物
• 發胖陷阱

MM們總感覺吃了飯就會胖幾斤，特別是對要減肥的MM來說。減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好?下麵的7個秘笈教你飯後不發胖。燒烤後吃根香...

健康減肥飯後絕對不能做的九件事

為了健康，飯後9件事情一定不能做。一、不要立刻吃水果。水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物...

謹記晚飯後兩小時瘦身最快最有效

• 想減肥

行走被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一，不但因為它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。很多人都在為減肥犯愁，其實走路就是最好的辦...

把握飯後30分鐘 減肥效果成倍翻

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

減肥失敗的三大理由是：1.好像沒什麼效果。2.要大大改變生活習慣。3.造成心理壓力及身體變差。實際上，減掉脂肪的關鍵是在飯後30分鐘。原因何在？這30分鐘又該...

7個生活習慣讓你飯後不發胖(圖)

• 生活習慣

減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好？下麵的7個秘笈教你飯後不發胖。燒烤後吃根香蕉燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍...

想要減肥成功 飯後九件事不可做

為了你的健康，為了你能成功的減肥 ，飯後9件事情你一定不要做哦！不要立刻吃水果水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有...

飯後三十分鐘最有效減肥瘦身法

想利用飯後30分鐘的時間來做一些瘦身的運動嗎？你知道這種燃燒脂肪的運動可是要知道秘訣的，否則一骨腦亂做還是不見得效喔！所以想要知道究竟怎麼開始做運動美人兒動起...

飯後黃金半小時 減肥最有效

• 運動瘦身
• 運動減肥
• 生活小竅門
• 熱量消耗

與專門拿出時間運動減肥相比，千萬別小看日常生活中的熱量消耗。最近美國庫勃有氧研究所發表了一項研究成果：在平常生活中有意識地花30分鐘活動身體的人，和連續6個月...

吃的飽不發胖　飯後習慣是關鍵

• 乳酸菌

吃的飽不發胖飯後習慣是關鍵吃燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。專家表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的...

飯後帶著摯愛散步減肥效果好

美國紐約的科研人員至今還在探討：飯後究竟何時散步對減肥更為有利。他們通過對一批堅持散步鍛煉的學生的監測，發現飯後45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度散步20...

飯後稍吃些糖類食品有助減肥

糖類固然是造成明顯超重|(脂肪層過厚)得首惡之一，但人體對糖得需求還是不容忽視，想吃糖、又不想因吃糖而明顯超重|(脂肪層過厚)帶來煩惱，不妨在餐後吃點糖，還可...