飯後按摩 OL5招瘦腹

• 花草茶減肥
• 產後快速減肥
• 喝醋減肥
• 烏龍茶減肥

導讀：久坐辦公室的Office族，每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續工作了？然後有一天，你突然發現自己變成“小腹婆”！想要再回到當初的完美身材卻發現難上...

最輕鬆的減肥方法　飯後拍拍手就能瘦

• 優酪乳減肥
• 小s瘦身方法
• 男士減肥

下面的三套拍手操減肥運動能有效説明消化，加速燃脂的速度，非常簡單，堅持練習下去，擁有減肥優美的體型不是問題哦。 Step1. 向前拍手 1、雙腿併攏...

飯後減肥6禁忌 當心減肥無效反傷身

• 減肥原理

很多人在大吃特吃後，總會後悔之前攝入了太多的熱量，想趕緊補救。而小編今天要告訴大家飯後最忌諱做6件事，這可是減肥的大敵，還會對身體健康帶來影響。 一、不...

飯後30分鐘減脂最佳 9招刮脂減肥不反彈

• 水果減肥
• 民間減肥方法
• 有氧運動

很多人減肥只是關注體重計上的數字，以為體重減輕了就一定是瘦了。其實想要持久不反彈主要還是減去身上多餘的體脂肪，因為減肥並不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關...

減肥新妙招 飯後躺一躺能燃脂

• 七天減肥法
• 蘋果減肥
• 暑假減肥計畫

肝臟好＝易瘦體質？ 想要減肥，“代謝”是很重要的。代謝多種多樣，你知道嗎，實際上，肝臟承擔著2~3成的基礎代謝！提高基礎代謝，無疑就是減肥的捷徑。 ...

飯後減肥小動作 有效提神又速燃脂

• 中秋節減肥
• 怎麼瘦大腿
• 韓國豐胸方法
• 明星減肥食譜

你知道嗎，那時候只要你把腰帶一松，腰帶就再也緊不了了！飯後做做小運動，不但可以提神，給自己接下來的工作提供飽滿的精神，同時還可以説明消化，加速燃脂速度，從而...

站立瘦腿法 站出麻杆腿

• 減肥計畫
• 點穴減肥
• 美背動作

（編輯小么原創，未經許可請勿轉載） 羡慕那些不用穿高跟鞋也像麻杆一樣纖細的長腿嗎？趕緊來跟中國減肥網編輯小么一起學學最新的站立瘦腿法，睡前15分鐘，輕...

最適合上班族的站立減肥法

• 香蕉減肥法

上班族往往花很多時間坐在辦公椅，不過英國查斯特大學一項研究建議，一天花三小時站著工作、做事，一年可以幫助燃燒約3.6公斤脂肪，這樣不但能減輕體重，也可促...

深綠色蔬菜+飯後漱口 5招美白牙齒

近日來，各大品牌美白牙膏被曝含有漂白劑，讓消費者陷入兩難。其實如果你想擁有一口潔白的牙齒，不妨借鑒一下美國《女性摯友》雜誌最新刊出的“美白牙齒的5種天然方...

今夏最流行的減肥動作 反重力站立瘦身操

• 營養減肥食譜
• 快速減肥運動
• 檸檬減肥
• 局部瘦身

每天站一站，就能有效瘦身？這個你信不信？其實所謂的反重力站立所帶來的減肥效果，除了增加能量消耗外，還有很多。 原理 1.鍛煉抗重力肌，提升卡路里消耗...

飯後塑形三個妙招 讓你時刻都在燃脂

• 減肥技巧
• 綠茶減肥嗎
• 孕婦瑜伽

每天花大量的時間減肥對每個人而言都有些不切實際，但每天飯後拿出一點時間做些促進消化、有益緩解疲勞的伸展運動還是可以的。 消除便秘的拉伸操 宿便無法排...

最牛氣的減肥方法 站立就能輕鬆瘦身

• 番茄減肥
• 辣椒減肥

我們一天中的能量消耗，主要分為基礎代謝、產熱、運動三項，其中最易變動的則是運動。因此，在減肥中，運動確是增加卡路里消耗量的有效方法，不過如果不能保持一...

飯後雷電坐姿 輕鬆打造好身材

• 養生瘦身食譜
• 白領怎樣減肥
• 火龍果減肥
• 辦公室減肥

飯後坐坐小運動，不但可以提神，給自己接下來的工作提供飽滿的精神，同時還可以説明消化，加速燃脂速度，從而達到良好的減肥功效，輕鬆且又實在！ 練習雷電坐 1、跪...

飯後半小時喝一杯咖啡可減肥

• 瘦臉霜
• 水果減肥餐

對於白領青年來說，午飯後30分鐘至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。下班前再喝一杯不加糖的咖啡，並配合步行，效果會更佳。...