7個飯後小習慣 讓你苗條不發胖

• 油膩食物
• 乳酸菌

燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸...

飯後妝容就花了！教你快速補妝怎麼補？

快速補妝教程： 1.先給臉上去去油吧！ 2.妝前來點保濕噴霧，寒冷的季節別讓肌膚幹的脫皮哦！ 3.粉底液成橡皮擦，擦掉不完美！ 4....

飯後吃什麼水果減肥好？

• 減肥
• 減肥方法
• 飲食減肥

因為正餐已經為身體補充了充足的能量，再吃糖分高的水果會增添熱量負擔。因而，飯後應多吃一些糖分低水果來吃。那飯後吃什麼水果減肥?下面小編就介紹幾種減肥水果。 ...

把握飯後30分 此時減肥最有效

• 生活小竅門
• 熱量消耗
• 騎自行車
• 減肥習慣

飯後30分鐘是減肥黃金期 到底要如何才能不讓脂肪上身?最有效的方法還是有氧運動。如果實在做不到，最低限度就是不讓飯後的血糖濃度升高。不想長出比現在多的脂肪，...

飯後吃什麼水果能減肥 五種水果效果最佳

• 水果減肥

1.草莓 草莓不僅外形惹人喜愛，同時其中所含有的營養價值更受到大家的歡迎，再加上特有的酸酸甜甜口幹，更加讓我們愛不釋手。在研究中發現，草莓中的營養價值很高，...

產後用什麼減肥好 如何有效的產後減肥揭秘

• 產後減肥

1.產後早期起床活動 產後過24時即應起床活動，兩周後就可以做一般家務勞動，做產後操，做仰臥起坐動作，頭部和腿部同時，向上翹的動作，以增強腹肌的收縮力，促進...

飯後喝什麼茶減肥 自製花茶減肥

• 如何減肥

很多美女不想運動但是想起到減肥的效果，就會購買市面上的減肥茶，想通過飲用減肥茶起到減肥的作用，但是減肥茶中大多數在飲用以後會出現腹瀉的情況，並且減肥的效果並...

飯後瘦身--坐著也能減肥

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

教你飯後減肥的方法，讓你坐著也能瘦下來，辦公室裡的女性往往一整天都坐著不動，即使午休時間也是叫外賣，吃完就繼續投入到繁忙的工作中去，很少站起來走動，這樣長期坐...

7個飯後小秘笈讓你狂瘦不止

• 身體發胖

減肥 的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好呢？很多的女人都不敢好好的享受一下美食，只是怕會讓自己的身體發胖，下面的7個秘笈教你飯後不發胖。 ...

堅持7個飯後習慣 吃好吃飽也不發胖

[導讀]減肥 的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好？下麵的7個秘笈教你飯後不發胖。 燒烤後吃根香蕉燒烤後吃根香蕉燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產...

飯後胃疼怎麼回事 揭秘緩解胃痛的3個食療方法

• 飯後胃疼

一般來說胃痛多伴有其他症狀，如噁心、嘔吐、反酸、噯氣、大便不調等。可根據伴隨症狀來分析胃痛的原因。餐後上腹痛可首先考慮胃炎或胃潰瘍。另外，引起飯後胃痛的原...

5個治粉刺的有效方法 不用藥物也能去粉刺

如果你有粉刺,你可能已經嘗試過非處方藥物但收效甚微。儘管商業產品可能對一些人來說,那些敏感的皮膚可能會經歷更多的突破與這些類型的產品。這裡有五個自然痤瘡、...

減肥用藥須謹慎 十餘種減肥藥被叫停

• 男人怎麼瘦腿
• 烏龍茶減肥
• 黑巧克力減肥

近日，國家食品藥品監督管理局表示，綜合國內外監測評估結果，認為使用西布曲明可能增加嚴重心血管疾病風險，減肥治療的風險大於效益，決定停止西布曲明製劑和原料...

4個簡單小動作 飯後常做狂甩脂

• 神奇瘦身動作
• 胡蘿蔔減肥
• 粗鹽減肥
• 針灸豐胸方法

晚上是運動減肥的最好時機，很多上班族由於工作，白天沒有時間運動，晚上回到家就要運動一下了。晚上是減肥的最佳時間，那晚上做什麼運動減肥最快呢？下面就跟著運動小編...

飯後做這些運動 輕鬆甩掉小肚腩

• 小s瘦身方法
• 蛋白質減肥法

飯後做些減肥的瘦身運動能使你輕鬆甩掉小肚腩，想要擁有好身材的MM趕快動起來吧，只要花上些許時間做些許運動就能輕鬆擁有好身材哦！ 飯後休息片刻再運動 想要輕...

6個飯後小動作 狂吃也不懼胖

• 雞蛋減肥

對於年輕的女人來說，擁有靚麗的好身材是人人高興的事情，尤其是女人與異性朋友交往的時候自己的形象很重要，對於肥胖的女人來說該怎樣減肥呢?其實飯後的六個小動作就...

飯後6個動作 輕鬆塑性☆禁☆感美臀

• 美背動作
• 減肥原理
• 女明星減肥

臀部下垂，下半身曲線不好看？小編今天教大家一套瘦臀提臀減肥操，通過簡單的動作幫你瘦腰翹臀，修飾身體曲線，讓你輕鬆擁有S型身材！ 一、瘦下半身減肥操 準備工作...

老中醫教你祛痘 擠痘痘亂用藥物是大忌

一、養成良好的生活習慣 首先要注意面部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步堵塞毛孔，使痘痘加重。 其...

減肥警告:飯後必須杜絕的9個壞習慣

• 雙人減肥運動
• 局部瘦身
• 產後減肥方法

相信很多MM跟小編一樣，都喜歡吃飽就躺著或者坐著看電視，這是一種非常不好的習慣。而且飯後很多壞習慣會是導致你肥胖的根源，讓你在不知不覺中體重噌噌噌往上增，下面...

飯前運動好還是飯後運動好 讓運動發揮最好的作用

運動不僅能強身健體，而且對諸如高血壓、糖尿病、冠心病等慢性病患者，同時它還是治療手段之一。但是，有些約定俗成的老觀點會讓我們走入運動誤區，甚至對身體產生不...