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飯後簡易瘦身操 讓你怎麼吃都不胖
晚飯一定不能吃，要減肥！女人們都這麼說，可是聽說有個狂吃不胖的方法，你知道是什麼嗎？今天就教給你飯後消脂塑形的好方法，讓你既可大吃又不怕長胖哦。 飯後適宜的...
2016年02月09日 40 -
飯後適當運動 甩掉小肚腩
導語：想要好的身材可不能在跟以前一樣哦，改掉不好飲食習慣和生活習慣，看看自己的肚子，你還好意思繼續吃下麼，人家大秀性☆禁☆感，你就秀肥胖麼，女生們漲點心吧，把自己整...
2016年02月11日 22 -
運動減肥 飯後30分鐘瘦身最好
為了讓運動減肥的效果是最好的，利用好時間是我們必須要做好的。最好的時機就是在飯後30分鐘的時候，在這個時候，如果能做好有氧運動的話，就能保證瘦身的效果是最好的...
2016年02月12日 22 -
瑜伽練習解決飯後脂肪堆積
練習 雷電坐 1、跪姿，兩小腿脛骨著地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。 2、雙膝併攏，兩腳大腳趾交叉擺放，兩腳跟倒向兩邊。 3、坐下來，臀部落在分...
2016年02月13日 24 -
飯後使你越坐越苗條的瑜伽練習
著名影星舒淇有個兩個減肥秘訣，其一是睡覺前4小時不進食，二是飯後半小時站立，避免腹部脂肪堆積。舒淇的方法確實有效，這個不僅經過本人的證明，而且鳳凰衛視主持人魯...
2016年02月13日 36 -
小動作飯後做讓你越來越苗條
飯後很多的女性都習慣坐著，特別是辦公室女性，一吃完午飯，就開始了忙碌的工作，很少有時間能夠站起來活動活動。可是一個惱人的事情就出現了，由於長期的坐著，腹部一天...
2016年02月13日 19 -
久坐不發胖 OL飯後減肥操瘦腰減肚子
瘦腰減肚子的飯後減肥操 久坐不發胖 OL飯後減肥操瘦腰減肚子 Step 1：1、雙腿屈膝淺坐在椅子上，大腿與小腿成90度，兩腿打開，之間的步幅是肩寬的2倍，...
2016年02月13日 41 -
飯後彎腰防止脂肪堆積快速塑造平坦小腹
腹部贅肉總是讓我們很難堪，本想穿上性☆禁☆感的衣衣臭美一把，可是腹部的肉肉輕而易舉的就讓我們敗下陣來。想擁有完美身材，首先就要想辦法解決小肚腩問題。小編提醒，飯後做...
2016年02月13日 75 -
吃完飯後喝一杯優酪乳減肥 生活小妙招讓你輕鬆減肥
優酪乳是許多女性朋友的最愛，酸酸甜甜的味道相當的美味，不僅如此，還是減肥的一種法寶，並且，飯後兩小時內喝優酪乳減肥功效最好哦。 優酪乳減肥原理 1、優酪乳有...
2016年02月13日 114 -
不用藥物照樣使胸部一點點大起來！
胸部是女人最為吸引男士眼球的部位之一，如果胸部過於瘦小，那你一定能體會到這其中的痛苦滋味。想用豐胸產品，又害怕網上流傳的種種副作用。那麼，還是用最天然的方法使...
2016年02月13日 35 -
飯後喝蘋果醋的作用有哪些？ 蘋果醋的營養價值介紹
蘋果醋可補心益氣、生津止咳、健胃和脾 空腹莫喝醋飲料 醋飲料有一定的保健作用，長期喝醋飲料能腐蝕牙齒使之脫鈣，應在喝後用水漱口。胃酸過多的人，不宜喝醋飲...
2016年02月13日 77 -
揭秘飯後洗澡易猝死原因 分享洗澡應注意的5個事項
有句民諺說“飯後不洗澡，酒後不洗腦。”說的是飯後、酒後不要立刻洗澡、洗頭，避免受到刺激，引發疾病或危險。 一方面，老人的很多意外都是在洗澡時發生的，專家...
2016年02月14日 46 -
飯後屁股走路操 瘦腰翹臀修飾曲線
夏天就快來了，不完美的身材似乎讓“性☆禁☆感”的夏季無奈的抹上了一層灰色，不過，MM們千萬不要灰心哦。下面就讓臺灣女星李妍瑾來教大家一套塑腰提臀減肥操吧，通過簡單的...
2016年02月14日 129 -
飯後四個小動作 幫你提臀瘦腰
擁有傲人的身型是每一個女人夢寐以求的事情，但是不是所有的人都是幸運兒，一生下來就擁有著魔鬼般的身材，大多數還是靠後天的努力才達到的。你一定很羡慕藝人李妍瑾吧，...
2016年02月14日 28 -
減掉水桶腰 飯後應做什麼運動
腰腹的肥胖問題永遠大於全身減肥的需求，不管你是男人還是女人，都會為這個問題而苦惱。腰部脂肪與久坐和飲食的關係很大，如果每天都留下一點點，你自然就會變成水桶腰，...
2016年02月14日 34 -
飯後彎彎腰 久坐白領輕鬆瘦腰
現在的白領女性們整天在外吃飯，又經常坐著不運動，很容易受到便秘的困擾而逐漸長出小肚子哦！別忘了，你的腸胃也是需要運動的，讓積累在腸胃裡的積食消散，才能瘦出苗條...
2016年02月14日 22 -
飯後彎腰 輕鬆告別游泳圈
現在的白領女性們整天在外吃飯，又經常坐著不運動，很容易受到便秘的困擾而逐漸長出小肚子哦！別忘了，你的腸胃也是需要運動的，讓積累在腸胃裡的積食消散，才能瘦出苗條...
2016年02月14日 21 -
飯後跑步減肥的正確方法 5個要點讓你愛上這項運動
跑步固然可以減肥，所以跑步是許多MM喜愛的一種減肥方法，尤其是學生MM。但是怎樣可以讓跑步發揮最大的功效呢，這還需要學會正確的跑步減肥方法。下面，小編教大...
2016年02月14日 91 -
減肥習慣很重要 飯後勿做這些事
減肥期裡美眉們一定要在飲食上多下些功夫。三餐要控制食量，飯後也有講究，下面這些事情飯後就不要做了!養成好習慣，減肥更健康了! 1、不要立刻吃水果 ...
2016年02月14日 24 -
減肥瘦身 飯後這幾件事不能做
減肥瘦身除了要嚴格遵守控制飲食、適量運動的大方向以外，一些瘦身小招同樣會影響到減肥瘦身的進度。飯後就有不少會導致我們瘦身失敗的不良做法，下面小編就開始告訴...
2016年02月15日 18
