飯後三十分鐘最有效減肥瘦身法

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想利用飯後30分鐘的時間來做一些瘦身的運動嗎？你知道這種燃燒脂肪的運動可是要知道秘訣的，否則一骨腦亂做還是不見得效喔！所以想要知道究竟怎麼開始做運動美人兒動起...

飯後黃金半小時 減肥最有效

• 運動瘦身
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• 生活小竅門
• 熱量消耗

與專門拿出時間運動減肥相比，千萬別小看日常生活中的熱量消耗。最近美國庫勃有氧研究所發表了一項研究成果：在平常生活中有意識地花30分鐘活動身體的人，和連續6個月...

吃的飽不發胖　飯後習慣是關鍵

• 油膩食物
• 乳酸菌

吃的飽不發胖飯後習慣是關鍵吃燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。專家表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的...

飯後帶著摯愛散步減肥效果好

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

美國紐約的科研人員至今還在探討：飯後究竟何時散步對減肥更為有利。他們通過對一批堅持散步鍛煉的學生的監測，發現飯後45分鐘左右，以每小時4.8公里的速度散步20...

飯後稍吃些糖類食品有助減肥

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

糖類固然是造成明顯超重|(脂肪層過厚)得首惡之一，但人體對糖得需求還是不容忽視，想吃糖、又不想因吃糖而明顯超重|(脂肪層過厚)帶來煩惱，不妨在餐後吃點糖，還可...

想月瘦10斤 飯後不能做這些

• 科學減肥
• 絕食減肥
• 節食減肥
• 減肥誤區

如果你想要科學減肥，需要瞭解很多方面。可能你還不知道，飯後有很多不好的習慣，對身體有潛在的威脅!女人不僅要愛美麗，健康更不容忽視;所以大家對以下的一些飯後事情...

飯後簡單小動作 塑造瘦腰翹臀

• 瑜伽用品
• 瑜伽潔清法
• 瑜伽墊子
• 瑜伽墊

簡單小動作塑造翹臀非常努力雕塑身材、維持體態凹凸的藝人李妍瑾，特別分享她天天必做的塑腰提臀小運動，讓大家都能花一點點時間，就能像她一樣，擁有傲人的身型。小提...

研究指出飯後大量喝優酪乳會長胖

• 想減肥

想減肥的朋友注意啦，最近有研究指出，飯後大量喝優酪乳會有增肥效果。因為優酪乳熱量高！近年來由於優酪乳對人體的好處一直受到重視，加上許多廠商非常看好此塊市場，因...

你知道吃飯後喝茶好嗎 教你掌握科學飲茶時間

很多人習慣在飯後馬上喝杯茶，這樣不僅會導致消化不良，還有可能增加患結石的風險，那麼飯後什麼時間喝茶最好？本文為你介紹飯後喝茶的最佳時間，教你掌握科學飲茶時...

飯後開胃食品+飯後簡單運動

對號入座：一吃完飯就覺得渾身懶懶的，不想出去散步，喜歡呆在家裡，固定在某一處,或聊天或看電視。宅女苦惱：長時間飯後不運動容易引發虛胖，而且食物會長期滯留在胃內...

飯後甜點出新招 四大甜食變G奶

• 豐胸方法
• 豐胸
• 減肥
• 局部瘦身

沒想到飯後甜品也能豐胸，甜品對於女性朋友的誘惑力可是不小的呢！為了迎合女性消費者，各種新潮豐胸法層出不窮，今天註定是一個“豐胸年”，不管你信與不信，都來試一試...

減肥瘦身 飯後果？

• 吃水果

在稍稍像樣一點的餐廳，“飯後果”通常在最後一道菜(通常是青菜)上來之後姍姍而來，無非是些西瓜、蘋果、柳丁之類的切成袖珍小片，讓食客在葷湯油菜後爽爽口舌、塞塞...

減肥 要用好飯後半小時

喜歡的事情要站著做“飯後一支煙，賽過活神仙”，飯後，幾個同事朋友一邊吸煙，一邊侃邱吉爾、卡斯楚與雪茄的故事，是很多男士最津津樂道的休閒方式。但是如此下去，吸煙...

飯後散步的好處有哪些呢？ 以下4點為你介紹

散步雖然不分性別、年齡，但不等於可以隨心所欲亂走。由於每個人的年齡、體質不同，以及外界環境千變萬化，要想達到更好的鍛煉效果，散步也是有一定講究的。首先要...

飯後彎腰 夏日輕鬆減出小蠻腰

• 小腰
• 小蠻腰
• 纖腰
• 細腰

我們的消化系統其實和你的計畫清單一樣哦，如果每天都留下一點點，你自然會被積累到越來越多的“欠債”搞到崩潰。但是，如果我們每次都能完成當日的工作，就會輕鬆多了...

減肥時吃飯後喝好嗎 3種情況下忌飲水過多

• 吃飯後喝水

許多家庭習慣於在飯後立刻飲水，認為一來可以爽口，二來可以加快胃裡面食物的溶解和消化的過程。尤其在喝酒之後，大多數人都會選擇馬上喝幾杯水或者喝幾杯茶。但是...

減肥瘦身腰帶 減肥瘦身腰帶有哪些功效?

• 減肥瘦身腰帶

減肥的人群使用各種方法來進行減肥，瘦身腰帶就是其中的一種。對於長期坐姿不良的人群來說，瘦身腰帶能夠很好的幫助我們矯正腰部的軀幹歪斜的問題。但是由於長期的...

吃飯後運動健身 如何運動有利於促進消化

• 飯後運動

運動不僅能強身健體，還能對各種慢性疾病都能極好地預防。大部分人喜歡在飯後運動，其實飯後直接跑步或者運動是不可取的，會給腸胃帶來刺激，引起噁心、嘔吐、胃痙...

飯後吃水果好不好 女性健康春季減肥小常識

• 女性健康

飯後吃水果好不好？女性健康春季減肥小常識燒烤後吃個香蕉春季是出門遊玩的季節，吃燒烤也是一個很好的選擇，但是燒烤食物中會有很多苯並芘等致癌的物質，對身體很有害處...