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養成好習慣飯後不易胖
燒烤後吃根香蕉燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示,最新研究發現,香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的...
2014年02月01日 17 -
減肥期間飯後絕對不能做的9件事
每天吃完飯後你會做什麼?一些小小的飯後習慣會原來會決定到減肥成敗。現在就開始跟我們一起修正,通過改變你的日常習慣就能減掉多餘體重,並且讓你變得更健康! ...
2014年02月06日 47 -
喝茶瘦身 您的美麗人生由此開始
茶是一種常綠的木本植物,家族裡“成員”不少,其嫩葉加工後成為我們平時可食用的茶葉。加工好的茶葉身細長,皺皺巴巴的,有些是青棕色,有些是深橄欖色,色澤黯淡,並...
2014年02月06日 39 -
甩掉腹上“游泳圈”!立竿見影的飯後瘦身操三部曲,OL們不要被辦公室局限困住哦!
總是羡慕模特的魔鬼般的身材,身處辦公室的OL因為只能在坐在辦公桌面前看著自己腹上“游泳圈”一天天壯大。不!這個絕對不是我們想要的。腰腹上的游泳圈往往是脂肪聚集...
2016年02月03日 51 -
吃飽飯也能讓體重不反彈?7個好用的飲食減肥方法,讓你飯後不發胖!
每次吃完晚飯是不是都有難以說出來的罪惡感?很多海報Girl都希望自己在減肥的同時還能保證不反彈。但是我們每天都在吃進熱量,但是餓著卻又讓腸胃受罪!怎樣才能...
2016年02月05日 39 -
飯後4組運動消除腰腹部的贅肉 小肚子不見了
很多的女孩子身體其他部位是瘦的,可是腰部就有著很多的贅肉,小肚子是一天比一天大,那要怎麼辦呢?小肚子要如何的消除呢?接下來就與維度女性網小編一同去看看飯後4組...
2016年02月09日 40 -
懶人飯後快速減肥秘笈 四個減肥妙招讓你變苗條
很多妹紙在吃完飯後都會非常後悔,深怕自己會長胖,下面小編就為你帶來懶人飯後快速減肥秘笈,四個減肥妙招讓你迅速恢復苗條身材哦! 懶人飯後快速減肥秘笈飯前服用一包...
2016年02月09日 22 -
飯後吃一個中型番茄只會瘦不長肉 夏季減肥要抓緊
夏季是減肥的最佳時期,夏季不減肥冬季就要“哭”了,夏季不抓緊時間減肥那肉肉就要猛長了,夏季減肥飲食很重要哦,接下來就與維度女性網小編一同去看看飯後吃一個中型番...
2016年02月09日 36 -
減肥期間不可吃夜宵晚飯後不進食
對於上班族來說,晚餐一般都會吃的很豐盛,而且吃完晚餐還會出外喝喝酒、吃夜宵。如果白天吃得多,晚上也吃得多,會導致肥胖。減肥晚餐最好18點前吃完,同時要拒絕夜宵...
2016年02月09日 93 -
瘦下半身減肥操 飯後扭一扭小腹贅肉輕鬆消失
飯後不做運動造成腰部贅肉橫生,小肚腩下不去。下面小編介紹一系列減肥操,飯後扭一扭小腹贅肉輕鬆消失。 一、瘦下半身減肥操準備工作:取一枕頭,平放在地上,也可用瑜...
2016年02月09日 43 -
飯後簡易瘦身操 讓你怎麼吃都不胖
晚飯一定不能吃,要減肥!女人們都這麼說,可是聽說有個狂吃不胖的方法,你知道是什麼嗎?今天就教給你飯後消脂塑形的好方法,讓你既可大吃又不怕長胖哦。 飯後適宜的...
2016年02月09日 42 -
飯後適當運動 甩掉小肚腩
導語:想要好的身材可不能在跟以前一樣哦,改掉不好飲食習慣和生活習慣,看看自己的肚子,你還好意思繼續吃下麼,人家大秀性☆禁☆感,你就秀肥胖麼,女生們漲點心吧,把自己整...
2016年02月11日 22 -
運動減肥 飯後30分鐘瘦身最好
為了讓運動減肥的效果是最好的,利用好時間是我們必須要做好的。最好的時機就是在飯後30分鐘的時候,在這個時候,如果能做好有氧運動的話,就能保證瘦身的效果是最好的...
2016年02月12日 23 -
瑜伽練習解決飯後脂肪堆積
練習 雷電坐 1、跪姿,兩小腿脛骨著地,兩腳腳背平放在地板上,兩大腿與地面垂直。 2、雙膝併攏,兩腳大腳趾交叉擺放,兩腳跟倒向兩邊。 3、坐下來,臀部落在分...
2016年02月13日 25 -
飯後使你越坐越苗條的瑜伽練習
著名影星舒淇有個兩個減肥秘訣,其一是睡覺前4小時不進食,二是飯後半小時站立,避免腹部脂肪堆積。舒淇的方法確實有效,這個不僅經過本人的證明,而且鳳凰衛視主持人魯...
2016年02月13日 36 -
小動作飯後做讓你越來越苗條
飯後很多的女性都習慣坐著,特別是辦公室女性,一吃完午飯,就開始了忙碌的工作,很少有時間能夠站起來活動活動。可是一個惱人的事情就出現了,由於長期的坐著,腹部一天...
2016年02月13日 19 -
久坐不發胖 OL飯後減肥操瘦腰減肚子
瘦腰減肚子的飯後減肥操 久坐不發胖 OL飯後減肥操瘦腰減肚子 Step 1:1、雙腿屈膝淺坐在椅子上,大腿與小腿成90度,兩腿打開,之間的步幅是肩寬的2倍,...
2016年02月13日 42 -
飯後彎腰防止脂肪堆積快速塑造平坦小腹
腹部贅肉總是讓我們很難堪,本想穿上性☆禁☆感的衣衣臭美一把,可是腹部的肉肉輕而易舉的就讓我們敗下陣來。想擁有完美身材,首先就要想辦法解決小肚腩問題。小編提醒,飯後做...
2016年02月13日 76 -
喝茶能減肥嗎 專家提醒喝茶減肥的四大誤區
不知從什麼時候開始,孩子們再也不喝茶了。只要坐進餐廳,服務員就會殷勤地詢問,需要什麼樣的飲料。在這裡,“飲料”一詞僅僅代表甜味的液體,而並不包括各種茶水。...
2016年02月13日 48 -
荷芝古法茶能減肥嗎? 盤點喝茶的好處與壞處
喝茶,既補充水分和必要的營養物質,又利於體內脂肪的消耗,從而達到減肥的目的。但喝茶後可能產生較強的饑餓感,此時需要控制食欲,選用低能量高容積的蔬菜充饑。如...
2016年02月13日 68