飯後半小時喝綠茶最能減腰圍

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綠茶中大量的兒茶素能顯著減低內臟脂肪的含量，這是在近日召開的亞太食品科技創新2008論壇上公佈的一項研究結果，此項研究是聯合利華立頓茶葉研究所和中國上海復旦...

健身運動後喝蜂蜜好處多多

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以前的研究證實，在進行劇烈的負重訓練後，補充一些碳水化合物與蛋白質能夠增強肌肉恢復的效果。而最新的研究證明，在眾多的碳水化合物中，蜂蜜效果最佳。 負責研究...

夏日喝湯排毒素 減肥自然成真

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核心提示：夏季，餐桌上當然少不了清涼可口的湯品，今天小編給你介紹幾種好吃易做的家常減肥排毒湯，不僅營養頗豐，還有清滌腸胃，減肥排毒的功效，一起來看看吧。 ...

想要減肥 飯後三十分鐘不能坐

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減肥成與敗，三十分鐘可以決定一切 要想成功減肥，首先要做的就是飯後動一動。因為小腸吸收是在吃完飯後三十分鐘左右開始，而血糖濃度上升約是小腸開始吸收後的三十分...

飯後運動更利於減肥

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什麼時候才是運動的最佳時機？ 儘管人們一般認為飯前空腹運動最好，然而真相卻恰恰相反――如果你想減肥的話。 運動提高身體的荷爾蒙水準，從而降低食欲，這樣就得...

飯後30分鐘減肥超有效

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減掉脂肪的關鍵是在飯後30分鐘。原因何在？這30分鐘又該做些什麼才能有效降低身體脂肪？ 30分鐘決定一切 到底要如何才能不讓脂肪上身？最有效的方法還是有氧運...

飯後走一走 脂肪加速掉

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走路被譽為最佳鍛煉方法之一，是因為它不會受到時間和空間的限制，還可以隨自己的意願調整行走的速度快慢，健身又減肥，尤其是飯後走路，能加速燃燒脂肪，減肥效果一級...

四款減肥瘦身湯 喝湯減肥又美容

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自古以來，中國武術上就有四兩撥千斤之說。其實，生活中隨處都可見這種處事巧方法。下麵，減肥網向您推薦4款減肥瘦身湯。使你不用刻意節食，就可以享受瘦身所帶來的驚...

飯後別急著坐下 小動作就能讓你苗條

飯後很多的女性都習慣坐著，特別是辦公室女性，一吃完午飯，就開始了忙碌的工作，很少有時間能夠站起來活動活動。可是一個惱人的事情就出現了，由於長期的坐著，腹部一...