飯後10分鐘坐著也能苗條

• 排毒食譜
• 肚皮舞減肥
• 雞蛋減肥

當然，除了舒淇的方法，我還有個瑜伽秘笈，可以解決飯後脂肪堆積的問題，更美妙的是，這個練習是坐著練的哦！ 練習 雷電坐 1、跪姿，兩小腿脛骨著地，兩腳腳...

飯後4個小動作 1周輕鬆瘦腹2mm

• 減肥反彈
• 怎樣飲食減肥
• 男士減肥

一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的功能。 第一式：丹田小腹神闕穴 方法：手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。...

研究發現人在飯後3小時就會＂發胖＂

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• 瘦身湯
• 辦公室瘦腿操

我們是如何在大餐後僅3小時就開始發胖的 有句話往往被當作刺激減肥者的陳詞濫調。但是，“一時貪嘴，一生肥臀”這句諺語恐怕有一定的道理。 科學家說，吃完...

揭秘百害無一利的吸煙減肥法

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有的人為了減肥不擇手段，採取吸毒、吃蟲、吸煙等百害無一利的減肥方法。減肥網經過走訪和諮詢，揭開吸煙減肥的真相。 研究調查表明，在和不吸煙者身高相同的憎況下...

晚飯後隔多久睡覺最有益健康

• 產後瑜伽
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• 舞蹈減肥

人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，有相當一部分人抱怨睡得不好。睡不踏實的原因有很多，生活節奏快、壓力大、疾病的困擾……最新研究發現：晚飯吃得不對，也會...

大紅唇小復古王菲吸煙裝魅力不減

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• 淑女風

總在擔心不化妝氣色不好嗎，或是擔心畫太濃缺乏親和力呢，簡單的一枚紅唇，就能解決你的煩惱，讓你氣場變強大，用你的濃烈的雙唇感染旁人的雙眸，駕馭好紅唇你也能起明星...

飯後怎麼做容易減肥成功 6個好習慣助您瘦身成美人

每當受不了飲食的誘惑大吃特吃完了後，就會後悔，吃這麼多，又要長肉肉了。飯後怎麼減肥好呢？此文主要分享飯後減肥瘦身的6個小妙招。 飯後減肥瘦身6小妙招：1、...

雙胞胎比對 吸煙真的讓你老的更快

• 作息時間
• 滋潤肌膚
• 職業病
• 職場保健

吸煙有害健康，所有人都知道，就連買了的香煙包裝上都印有“吸煙有害健康”的字樣，吸煙的害處真的只有健康嗎?，但最近一項調查研究顯示，沉溺於吸煙將對人們的臉部皮膚...

5招拯救吸煙後 你的受損肌膚

• 紫外線傷害
• 中藥美容
• 中藥美白

沒有受過傷害的女人,也許 一生不會愛上煙。 煙是對那些美好細節的緬懷。雖然香煙給予了我們一瞬間的飄渺，但是香煙對於我們肌膚的傷害的更大，今天小編為吸煙的姐妹們...

晚飯後多長時間鍛煉為宜 四大注意事項詳細介紹

一般來說，不經常運動的人和體弱的人，最好在飯後0.5～1小時運動較為適宜。正式的鍛煉和劇烈的競賽，最好在飯後1.5小時再進行。一般的在飯後不應該進行劇烈...

為何飯後不宜馬上散步呢？

如果餐後馬上散步，血液需運送到全身其他部位，胃腸的血液供應就相應減少，食物得不到充分消化。如患有胃下垂的 病人。這些人飯後不宜散步，就連一般的走動也應減少，可...

維生素飯後服用效果最佳哦！

• 維生素E
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b族

有些人不知道維生素何時服用最好。脂溶性維生素如維生素A、維生素D、維生素E、維生素K必須在脂肪的幫助下，在膽汁作用下才能更好地吸收，因此飯後腹用效果更佳。因為...

飯後蹲一蹲消除疲勞保健康

• 飲食健康

上班族人群容易勞累。飯後，找一堵牆，最好找一個舒適的軟墊(不可太軟)。第二步：站在牆前，屈膝下蹲，背要直，貼靠牆壁或靠在軟墊上。蹲的過程中有腳麻現象乃屬正常，...

吸煙人群適合食用哪些水果可以預防癌症

• 致癌物質
• 有害物質
• 維持生命

雖然誰也知道吸煙有害健康，但是就是戒不掉，那麼小編就為你介紹一下吸煙後食用哪些水果能有效預防癌症吧!也就是說，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可...

飯後不宜做哪些事情呢？

• 血液迴圈
• 身體健康

如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常消化。還有就是飯後喝茶，會沖淡胃液，影響食物的消化，影響營養成分的消化吸收。 有些人喜歡吃好...

養成好習慣 一日三餐飯後不要做的六件事

• 飲食養生
• 飲食美容
• 飲食減肥

導語：一日三餐對於我們來說是非常重要的，我們在注意一日三餐的一些食物以外，還要養成一些好的飲食習慣才行。現代的生活壓力大，有些人吃飯後馬上就進入了工作狀態，這...

飯後不宜做的幾件事有哪些

• 缺鐵性貧血
• 蛋白質

還有些人吃得興起便滿身大汗，喜歡飯後就洗個乾乾淨淨。也有人厭惡飯店裡的油煙味。可是，飯後立刻洗澡對身體的影響還真不小。如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進的食物...