食用、美容橄欖油區別 護膚護髮不靠譜

大家都知道橄欖油是秋冬季節乾燥天氣的好幫手。橄欖油可以為肌膚帶來很好的滋潤作用，讓肌膚變得滋潤而有光澤。當然，網上也有橄欖油DIY達人們的各種奇思妙想，從...

番茄減肥有竅門 食用過量易傷身

• 黑巧克力減肥
• 減肥計畫
• 瘦身計畫
• 快速減肥運動

夏季是番茄大量上市的季節，夏季多吃番茄不僅能幫助減肥，還能幫助恢復曬傷的肌膚，所以番茄減肥法也成為備受美眉追捧的夏季減肥方法。但是需要提醒大家的是，在進行番...

春夏減肥食用西瓜 西瓜減肥餐讓你享瘦到底

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• 七天減肥法
• 優酪乳減肥

正值春末時期，夏季即將來臨，這時大量的西瓜上市了，相信許多愛漂亮又愛吃的美眉都會考慮西瓜作為減肥計畫吧，由於西瓜能夠幫助排除體內多餘的水分，身體的毒素也能夠...

OL必學簡易瑜伽 輕鬆瘦腿保健脊柱

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• 韓國豐胸方法

現在大都市的上班女性，都是每天在緊張壓力大的環境裡生活，這樣會給身體和精神帶來很大的壓力。如何能夠輕鬆減壓？推薦精選瑜伽，讓你既能夠舒緩身體減輕壓力，還能夠...

瑜伽動作 保健減肥一步到位

• 瘦身食譜
• 肚皮舞減肥
• 斷食排毒法
• 吸脂減肥方法

導語： 吃減肥藥減肥是最不科學的減肥方法，想要輕鬆減肥而又不傷害自己的身體，何不嘗試一下減肥保健的瑜伽動作？下面小編就教大家一組健康減肥的瑜伽教程，讓你健康...

一式瑜伽多種功能 讓你輕鬆塑身保健

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• 局部瘦身
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導語： 現在愛美的女生都希望自己能夠擁有漂亮的形體，同時也隨著時代的發展越來越追求健康。所以說健康地塑身才是王道！要怎麼樣才能夠達到這樣保健瘦身目的呢？小編...

美味霜淇淋知多少 適當食用能減肥

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• 瘦腹運動

霜淇淋比冰棒　熱量更高 霜淇淋，簡單地說，就是將冰凍牛奶或奶油與糖或雞蛋混合在一起，然後再加上果味香料調製而成。霜淇淋的口感之所以細膩爽滑，是因為通常...

減肥期間這些食物絕對不能食用

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• 舞蹈減肥

巧克力餅乾、巧克力棒：因為一條巧克力棒的熱量相當於一頓正餐得一半熱量。如果您的人生裡，不能脫離香濃的巧克力、內含的濃濃焦糖和花生的美妙滋味，那麼建議您最...

另類減肥偏方 食用香料瘦出完美身材

• 紅豆減肥吃法
• 夏季減肥
• 減肥達人
• 水果減肥

生活中很多食物都能幫助我們燃脂瘦身，那麼大家有沒有人嘗試過香料減肥的方法呢？對！就是香料，日常生活中常用的香料不僅可以作為調味劑，它還能促進腸胃蠕動、燃燒脂...

女性養顏保健 最需要的5種食物

  優酪乳，潤腸補鈣 優酪乳可以改善腸道環境，提高機體免疫力。多喝優酪乳還有預防婦科感染的功效。優酪乳含有豐富的鈣元素，能預防骨質疏鬆。以優酪乳作為零食，...

產後吃水果瘦身 健康食用法則分享

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• 產後減肥

新年新氣象，麻麻們耽擱許久的減肥計畫也需要開啟咯~不過，這天氣乍暖乍寒的，人也是還容易犯饞犯餓。而若要講究美味與低卡並存，那麼這世間最適合的食物應該就是水果...

美女示範眼保健操 5招勝過千元眼霜

  5個穴位， 按出活力眼周肌 在看似面積不大的眼周肌膚上，隱藏著神秘的穴位，每個不同穴位都可以幫你解決不同的肌膚問題，你可以在塗抹眼部產品時、用餐前後、...

簡單盆骨矯正操 瘦身消脂又保健

• 減肥誤區
• 排毒食譜

盆骨問題是很多女性容易忽視的，盆骨不正不僅影響身形，同時還會導致多種疾病，下面小編就要教給大家一套矯正盆骨操，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看...

堅持食用冬瓜蝦仁減肥　月瘦15斤

• 明星減肥食譜

導讀：導語：因為冬瓜可以排除身體多餘水分，有效針對水腫型配胖，可以有效的達到瘦身目的。蝦仁含有高蛋白質低脂肪，並且有豐富的鈣質，缺鈣可以導致肥胖！下面就教你...

食用番茄瘦身餐 一周輕鬆瘦十斤

• 烏龍茶減肥

[導讀]蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄減肥方法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路...

食用獼猴桃可以減肥降脂

• 無氧運動
• 節食減肥

獼猴桃堪稱水果之王，因它所含的豐富、廣泛的營養而得名。豐富的營養和膳食纖維以及低脂的肪特點，讓它無疑的成為了減肥佳品。 　豐富的營養供給讓身體更容易...

春天吃什麼抗過敏？6種抗過敏食物食用方法

一：花粉過敏 春天百花盛放雖好，然而有人在吸入花粉後，卻會產生過敏反應，這就是春季最常見的花粉過敏症。花粉過敏的症狀輕則打噴嚏、鼻塞、眼睛發癢，重則引發...