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清晨只需4件事 輕輕鬆松就變瘦
第一件：喝一杯溫的淡鹽水每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。比例是100毫升水鹽不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮...
2016年02月19日 24 -
平衡內分泌 輕輕鬆松就瘦了
導讀：內分泌失調是許多人的煩惱，可能你的情況並不嚴重，還沒到生病的地步，但時不時的出些紕漏也讓人受不了：偶爾冒幾顆小痘子，莫名其妙的發胖，面對愛人熱情漸消。 ...
2016年02月19日 39 -
白領居家瘦身操 輕輕鬆松就甩肉
久坐白領容易胖，怎樣才能解決肥胖煩惱呢？白領白天上班已經夠累了，沒有時間運動，下面小編就和大家分享白領居家瘦身操，一起往下看看吧。 側躺 1.首先側立在床邊...
2016年02月19日 18 -
三式懶人瑜伽 輕輕鬆松就甩肉
“放鬆”是瑜伽體式的習練後最不可缺少的一部分，很多人都忽略了放鬆重要性。瑜伽老師曾說過這樣一段話：如果我們動用自身的能量層，通過呼吸而非體式，反而能獲得更快更...
2016年02月19日 34 -
帶脈減肥 一個輕輕鬆松就能減肥的妙招！
抓帶脈之減肥瘦腰加調理大姨媽腰粗一直是很多妹子們頭痛的一件事情，而想減肥減腰的妹子更是數不勝數，藥物傷身體，那麼，就來學學隨時隨地都可以做的穴位按摩減肥...
2016年02月20日 82 -
輕輕鬆松練瑜伽 四招練就性☆禁☆感翹臀
1.座椅深蹲 座椅深蹲(要求完成重複次數—12次)站立於座椅前，雙腿分開與肩同寬、收腹。 做完上面的動作之後，身體慢慢地蹲下來，然後將兩條手臂向前方伸直...
2016年02月20日 26 -
腹部脂肪怎麼減呢 達人10招輕輕鬆松瘦腹
肚子上有肉的人，再怎麼樣臉美，那也只能算是一個胖子。所以對於肚子上有肉的親們來講，就要好好地進行減肥了。實際上，肚子上的肉的確是難減，但我有幾個辦法來...
2016年02月20日 49 -
久坐族減壓瘦身瑜伽 輕輕鬆松就減脂
隨著人們生活品質的不斷提高，人們很少在有精力去健身房減肥瘦身，瑜伽一款輕鬆自在的減肥方法，越來越收到萬千女性的信賴，在忙碌的生活工作中，瑜伽還能很有效的幫助大...
2016年02月20日 43 -
10個水果減肥偏方 輕輕鬆松塑造S身段
水果減肥是很多人偏愛的一種減肥方式，下面小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家有效提高減肥效率，那麼就來看看我們平時應該如何減肥吧，讓水果減肥效果發揮到最大...
2016年02月21日 35 -
日常瘦身招 輕輕鬆松就甩肉
想要保持良好的體重，就要掌握正確的減肥方法，在平時的生活中如何有效維持良好的身材曲線，下面小編就告訴你幾個日常瘦身小妙招。 1.多吃蜂蜜促排便 便秘是造成...
2016年02月21日 28 -
酸酸甜甜美味山楂 輕輕鬆松變成美人
現代醫學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利，可輔治繼發性肥胖症...
2016年02月21日 15 -
秋季慢跑減肥法 輕輕鬆松就掉肉
在這秋高氣爽的時節裡如果還沒有出遊計畫的話，不妨是給自己身體塑形的好機會，如今越來越多的都市白領已將慢跑作為了一種平日裡簡單易行實現自己美好身材夢想的生活方式...
2016年02月21日 30 -
黃聖依教你如何減肥 輕輕鬆松月瘦10斤
黃聖依以星女郎出道的時還只是個微微發胖的小女孩，現在已經成為炙手可熱的性☆禁☆感女星。近期還在坎城影展佩戴天價"天珠傳奇"的天價天珠，身著精美華服拍攝雜誌封面。完美...
2016年02月21日 39 -
啞鈴輕輕一舉 豐胸翹臀面面俱到
1、90度提啞鈴 step1 躺在地面上，把雙手屈起，手肘貼地90度角放在肩膀兩側。 step2 然後慢慢用力向上提起，直至雙手伸直，來回共做5-1...
2016年02月21日 48 -
8個有效減肥瑜伽 輕輕鬆松打造好身材
瑜伽是很多人喜歡的運動減肥方式，不用滿身大汗就能達到健身效果。哪些瑜伽動作能有效燃脂呢？下面分享8個減肥瑜伽動作，加倍燃脂，讓你越來越瘦，趕緊來跟著瑜伽教程...
2016年02月22日 28 -
16個快速減肥捷徑 瘦身輕輕鬆鬆快人一步
1、對水說hello 無論你是去跑步、瑜伽還是其他運動，都要記得要攝入足夠量的水分，電解質飲料是不錯的選擇，但是要防止攝入過多熱量，要記得選擇卡路里較...
2016年02月22日 22 -
四周急速減肥計畫 讓你輕輕鬆松減重15斤
飲食是減肥過程中相當重要的一個環節，那麼平時我們應該如何瘦身呢？下面小編就要推薦給大家一個4周減肥食譜，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看這4...
2016年02月22日 36 -
最適合懶人的減肥方法 輕輕點穴就能瘦
點穴減肥 點穴減肥是根據中國傳統的自然療法摸索出的一套全新的減肥方法，它完全摒棄化學合成藥物，充分利用自然環境的各種因素、物質和資訊防病治病，如森林、...
2016年02月22日 29 -
養成散步好習慣 輕輕鬆松就掉肉
每天散散步,輕微的運動能讓全身血液流動,加快新陳代謝,有利於減肥哦。當然,散步減肥也是要注重技巧的。下面就為大家介紹幾種行之有效的散步減肥方法，讓你通過簡單的...
2016年02月22日 36 -
最簡單的減小肚子方法 輕輕揉出迷人小腹
很多人都知道揉肚子可以幫助排除宿便，有非常好的排毒功效，但是在嘗試之後發現效果並沒有多明顯，這是為什麼呢？下面小編就要教大家如何正確的揉腹部來排毒，讓你輕輕鬆...
2016年02月22日 32
