健身球鍛煉頸椎? 正確方法教會你塑造美體

健身球，可謂是一項非常好用又方便的健身器具。它可臥可靠可坐，其曲面和人體脊柱曲線、腹部曲線能夠很好的配合，因而也能進行一些非常好的動作。常用健身球健身，可以提...

如何按摩頸椎治病呢？ 教你簡單有效的按摩方法

• 如何按摩頸椎

如何按摩頸椎呢？1.掐揉合穀: 將左手拇指指尖放在另一手的合穀穴，拇指用力掐揉10～20次，雙手交替進行。2. 按壓肩井: 以左手中指指腹按於對側肩井穴，然後...

頸椎怎麼按摩穴位 專家教你如何正確按摩頸椎

頸椎按摩即是通過採用適當的按摩手法，刺激人體的特定部位，以疏通經絡、運行氣血，從而達到預防頸椎病或促使患者頸椎康復目的的治療方法。在頸椎病的保守治療中，頸椎按...

頸椎牽引器有用嗎？ 揭秘牽引器治療頸椎的6種功效

一、治療各種急慢性疾病：按摩器可治療低血壓、風濕病、關節炎、肩周炎、腰肌勞損、神經痛、月經不調、陽痿、性機能衰退等疾病，而且效果顯著。二、美容功效：減肥(...

強直脊椎病的症狀有哪些 為你介紹其六大診斷方法

強直性脊柱炎(ankylosing spondylitis，AS)是一種主要侵犯脊柱，並累及骶髂關節和周圍關節的慢性進行性炎性疾病。本病又名Marie-str...

怎麼樣鍛煉身體可以緩解頸椎疼 10個動作還你健康頸椎

很多辦公室白領們每天在電腦旁邊一工作就是6、7個小時，這對我們肩頸，眼睛造成很大的壓力和疲勞感，去按摩的時候，總能聽見我們的肩頸咯吱咯吱的聲音，肩頸按摩時很酸...

圓臉麻花辮盤發步驟 一起動手學習起來吧

• 盤發造型

短髮的女生很是羡慕長髮的女孩子可以紮麻花辮盤發，其實短髮也是可以做，麻花辮盤發的哦，小編今天給大家推薦一款時尚的短髮盤發髮型，一起來瞧瞧吧。這一款盤發造型真的...

下腰的好處多多 既可瘦身又可預防腰椎病變

• 下腰
• 下腰的好處
• 下腰治療腰疼

在我們小時候可能都沒有發覺到，但到了成年或者在青春期時便會發現只要坐的時間一長，那腰部那裡便會酸痛，而這在當代社會中已經是屬於一種非常常見的情況了。平時工作時...

久坐族如何預防腰椎頸椎 幾個建議幫你打造強健體魄

來源:站酷作者:Andrey_Popov社會的經濟發展加快，自然而然的也就帶動了不少國民收入增加，同時也引發了一系列的身體問題。特別是生活在大都市裡面的上班族...

這兩式你學會了嗎 用好小燕飛頸椎難題迎刃而解

來源:站酷作者:puhhha隨著年紀增長，很多人受腰椎頸椎疾病的困擾。又或者可能在日常生活中，由於一些錯誤的肢體習慣，也會出現這樣的問題。小燕飛是一種常見的瑜...

斜方肌放鬆方法 教你緩解頸椎不適

來源:站酷斜方肌經常緊繃會帶來非常不好的影響，比較輕的情況可能導致頸椎病，嚴重的還可能導致脊柱的變形。所以大家千萬不能小看斜方肌緊繃的問題。我們今天會為大家介...

頸椎操的做法 幫你儘快恢復健康身體

來源:站酷作者:puhhha由於現在紮工作壓力越來越大，很多上班族白天不僅要應付大量的資料分析，有時候晚上還要對著電腦或者是手機，這也導致了不少人都會出現頸椎...

仰泳對頸椎的好處 兩大知識要點你是否已經知道

仰遊這個運動項目相信大家都不陌生，很多喜歡游泳的人空閒的時候都會去游泳館練習這個動作，要知道游泳的姿勢分為很多種，每個姿勢它起到的作用與功能都是不一樣的，很多...

如何保護頸椎腰椎 日常按摩效果明顯

來源:未設置作者:79053228196739685人人的身體都是需要保護的，不管是在飲食上，還是在平時的作息上，這些都會影響到個人的身體情況。而隨著社會上的...

久坐族如何預防腰椎頸椎疾病 掌握方法告別苦惱

來源:圖蟲作者:262546703726673958在辦公室辦公一直以來都是很多人的夢想，但是凡事有利就有弊。即便是每天坐在辦公室的人也是有自己煩惱的事情的。...

脖子後面高出一塊脂肪是什麼 正確緩解頸椎問題

來源:圖蟲作者:236391692939452531脖子後面高出了一塊脂肪，會讓我們的整體形象受到很大的影響，並且有很大部分的人都會有這一塊脂肪。如果想要讓自...