怎樣有效預防肥胖 掌握這7個常識避免發福

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1.要早睡早起 早睡早起看起來似乎和減重沒什麼太直接的關係，但其實卻是影響深遠。晚睡，肚子當然就容易覺得餓，才會想吃點宵夜來填飽肚子，而晚上副交感神經...

冬天如何預防肥胖

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• 雞蛋減肥
• 吸脂減肥方法
• 餐前減肥方法

貼完秋膘貼冬膘，春夏秋冬體重飆。 冬天我們會穿得像個球一樣自信地面對其他的球們。這時得意忘形的我們往往會忽略掩蓋在棉被和厚衣服下的脂肪。它們在努力堆積著，...

減肥餐：紅薯煎餅可緩解便秘預防肥胖

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• 美背動作

家人很喜歡吃紅薯，但總是蒸煮缺乏新意。有一次突發奇想，做了個紅薯煎餅，味道很好，讓我收穫了一次意外驚喜。 原料：紅薯、糯米粉、白糖、清水。 做法：1.將...

中草藥能預防肥胖?

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能夠減肥的中藥有很多，涉及面也廣，包括動物、植物、礦物。除上述所及之外，還有雞內金、澤瀉、牽牛子、大黃、棗葉、楮葉、雞腸草、野雞肉、鯉魚、防風、薏茁仁、綠豆...

能預防肥胖的中草藥

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• 減肥方法大全
• 烏龍茶減肥
• 辦公室減肥

中草藥中的許多藥物，雖然沒有直接涉及到減肥問題，但文獻記載了“令人瘦”和“消人脂肉”觀點，從減肥的現實角度來說，的確有一定的積極意義。現僅舉幾種加以介紹： ...

夏季如何預防肥胖高發 多喝水少吃糖

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• 孕婦瑜伽

夏季是充斥美腿和美女的季節，也是充滿美食的季節。有人說美食與美女不能共存，這句話是有道理的。所謂的美食熱量都非常高，不能滿足美女的要求，如何在炎炎夏日既能吃到...

吃魚有助預防肥胖症

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• 如何瘦腿
• 明星瘦身方法

肥胖的類型很大程度上受到年齡的影響，但近來的研究結果表明，可以通過飲食對其加以適度的控制。 食品中的油有很多種類，大致可分為魚類中富合的EPA，牛肉中富含...

教你更年期預防肥胖的方法

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• 綠茶減肥嗎
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更年期是人生旅程中的一個特殊時期。在這個時期人們的生理和心理上發生很大的變化，成為多種疾病的高發時期。 一般來說，女性更年期多在45～55歲絕經期前後，男...

11個時間段讓你預防肥胖

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• 燃脂運動
• 臉部怎麼減肥

防治肥胖是貫穿一生的事情，在特定的時間段做好防治工作往往可以對戰勝肥胖起到事半功倍的效果。 1.胎兒到5歲 這個時期是人生中生長最旺盛的時期，如果此時孕...

人生預防肥胖的11個時間段

防治肥胖是貫穿一生的事情，在特定的時間段做好防治工作往往可以對戰勝肥胖起到事半功倍的效果。 1.胎兒到5歲 這個時期是人生中生長最旺盛的時期，如果此時孕...

女性如何預防肥胖

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• 蛋白質減肥法

女性越來越關注自己身體的今天，擁有纖美苗條的身材是很多女性的夢想。那麼，怎麼做才能得到纖細的體形呢？除了可以選擇纖體產品，你也需要注意以下幾點： 1.愉悅和...