仰臥板的使用方法？ 其正確做法是怎樣的？

現在很多朋友都想通過仰臥起坐來減腹部贅肉或者想練腹肌，仰臥起坐也推崇為鍛煉體能最好的運動之一，也是最簡單的運動方式之一。只需要一塊仰臥板就行了。不過，要...

白醋加蜂蜜減肥法有效嗎？ 其做法介紹

白醋加蜂蜜減肥有效嗎 ？效果肯定是有，關鍵看自己把握好，一個是堅持食用，二個是忌諱暴飲暴食。 食用時間：建議不要在早餐前食用，因為人通過一個晚上的新陳代謝之...

短髮女生皮膚圖片展示 揭秘女人毀膚的10種做法

• 短髮女生皮膚

女人如何保養皮膚生活中有很多保養誤區，尤其是女性肌膚問題。千萬別在不知不覺中踏入要命的健康誤區。小編在此一一總結，看完後，便知道生活中你都做了哪些毀膚的...

揭秘腳部整容 盤點那些不顧風險進行整形手術的做法

• 腳部整容

愛美之心，人皆有之，但為追求虛榮而不顧風險進行整形手術的做法是否值得則有待考究。據英國《每 日郵報》6月22日報導，近年來，隨著足部整形手術在英國風靡...

單手俯臥撐的正確做法是什麼呢 為你揭示俯臥撐的幾大好處

單手也能做俯臥撐?看到有些人可以單手做俯臥撐，好像很厲害的樣子，其實掌握其中的技巧，單手俯臥撐你也可以做的。單手俯臥撐怎麼做?下面就來看下單手俯臥撐的動...

檸檬綠茶的功效與做法 女人的美膚茶

• 檸檬綠茶

功效與作用 檸檬綠茶可滲透滲到細胞，將細胞內因新陳代謝產生之毒素及廢料予以清除並將體內蘊蓄之雜質毒素如：鉛、汞、重金屬、輻射物、銅酸、農藥、尿酸、酒精等...

曝光世界第一翹臀女神 翹臀做法大揭秘

• 翹臀女神

法國選手SaibaBombote（圖左）與巴西選手MelanieNunesFronckowiak（圖右）分獲男女“世界第一美臀”稱號。據悉，27歲的Sai...

百歲老太做俯臥撐長壽 俯臥撐正確做法長肌肉

• 俯臥撐圖解

百歲老太做俯臥撐，直言長壽的秘訣就是放寬心，做好事。不要說老人家，就連年輕小夥子也很少人能一口氣做60個俯臥撐。想要身材更加強壯，肌肉更加飽滿，起俯臥撐做起...

瘦身家常菜介紹 3大做法讓你既美味又瘦身

• 瘦身家常菜

工具/原料家常菜之一：蝦米苦瓜 家常菜之二：百合南瓜 家常菜之三：蘋果瘦肉湯 方法/步驟家常菜之一：蝦米苦瓜 材料：苦瓜一根、蝦米少許。 1、苦瓜洗...

喝七日蔬菜湯有效嗎 詳述七日蔬菜湯的做法

• 七日蔬菜湯

七日蔬菜湯又稱巫婆湯、曲線茶，七日蔬菜湯是網路上非常熱門的飲食減肥方法，七天以喝減肥蔬菜湯為主，搭配水果等進行半斷食減肥，讓身體排出毒素、分解脂肪，達到...

補水保濕的產品有哪些 細說8種保濕補水面膜的做法

進入秋天後，隨著氣溫的逐漸降低，天氣也變得越來越乾燥。在這種情況下，補水保濕成了每日護膚工作的重點，，那怎樣補水保濕呢？補水保濕可不是簡單的抹點護膚品就...

6大冬瓜瘦身湯的做法 輕輕鬆松減掉肥肉

冬瓜是夏季消暑不可少的一種食材，冬瓜一般都是用於熬湯，可以加入各種材料，比如排骨、玉米、海帶等，冬瓜湯有很好的消暑功效，同時還有減肥瘦身的功效，下面我們...

5種做法讓你的胸部縮水

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

每個女人都希望自己的胸部能夠再大一些。那就要注意了，下面5種做法絕對會讓你的胸部縮水。第一：蛋白質攝取不足不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但 …...

用保鮮膜包腿可以瘦腿嗎 下面介紹其的做法和注意事項

一雙細而長的美腿是所有女生都想擁有的，網路上流傳非常火熱的保鮮膜瘦腿有用嗎？用保鮮膜瘦腿的正確方法是如何的呢？趕緊來看看。把保鮮膜纏在腿上，利用保鮮膜較低的...

橫劈叉做法圖片展示　瞭解劈叉的優點和訓練方法

• 橫劈叉

橫劈叉（Center Split）：腿左右分開成一字形，雙手在體前撐地，使上身正直，而後努力使身體向下振壓，至兩腿左右分開成一線並坐于地下方為合格。腿左右...

黃豆菜的五種做法 讓你豐胸又瘦身

• 自體脂肪
• 自然豐胸
• 專業減肥
• 中醫豐胸

一、黃豆花生豐胸酥材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。做法:1.花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形2.將其揉成...

冬季減肥瘦身湯有哪些 6大做法助你瘦身成功

冬季天氣轉涼，許多的人都會選擇一些湯品來補氣養生。而對於想要的減肥的人而言有什麼湯品能兼顧減肥和養生呢？下面給大家介紹冬季暖身的減肥瘦身湯推薦，供大家參...

最補水的面膜有哪些 細數8種保濕補水面膜的做法

• 最補水的面膜

進入秋天後，隨著氣溫的逐漸降低，天氣也變得越來越乾燥。在這種情況下，補水保濕成了每日護膚工作的重點，，那怎樣補水保濕呢？補水保濕可不是簡單的抹點護膚品就...

面膜春夏補水美白有效嗎 細數五款補水面膜的做法

我們的面膜的製作，很多的都是工業化的製作，但是很多面膜的使用，由於很多面膜的價格在加工之後出現價格昂貴，但是由於市場的競爭性又有價格便宜低廉的面膜出現，...

優酪乳敷臉有什麼好處 介紹優酪乳面膜的做法

• 優酪乳敷臉

優酪乳是萬能的美容品，經常食用優酪乳可以美容，殊不知優酪乳直接敷在臉上也是可以美容的，效果非常明顯。 優酪乳可以直接敷臉上：理由一優酪乳可以直接喝，對胃...