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2式減肥瑜伽 瘦腰又瘦腿
眾所周知，練習瑜伽可以舒展脊椎，強化每個部位的肌肉，小編今天推薦的這套瑜伽動作還有瘦腰瘦腿的功效的。粗腿粗腰的MM一定要試一下哦。 1、蹲姿扭轉式 站...
2016年02月25日 17 -
倒吊式減肥瑜伽 狂瘦局部
瑜伽是最受女性歡迎的瘦身運動之一，而由瑜伽衍生出來的體式也變化多端，極具創意。今天就為你推薦一套倒吊瑜伽動作，有助瘦身、塑型。 倒轉增效能 有多年教授瑜...
2016年02月25日 43 -
日式減肥方法推薦 輕鬆變身瘦美萌妹紙
下面是日本流行的減肥減肥方法，好習慣配合飲食和運動，不知不覺享瘦，趕緊看看吧。 一、日本美人飲食好習慣 1.食物容器小 在日本，盛裝食物的容器很小...
2016年02月25日 21 -
怎麼畫韓式減齡妝容 化身可愛甜美小萌妹
妝完成圖這款清新的韓式減齡妝，質地輕薄的底妝打造出清新裸妝的效果，好似清水出芙蓉般的驚豔，粉色系的唇妝提升了妝容的時尚感，也使整個妝容更加甜美可愛，這款能讓你...
2016年02月26日 76 -
6式減肥妙法 夏天狠狠甩肉
內分泌失調是許多人的煩惱，可能你的情況並不嚴重，但時不時的出些紕漏也讓人受不了：偶爾冒幾顆小痘子，莫名其妙的發胖，快來讓內分泌平衡吧，你會發現，瘦身就是這麼...
2016年02月26日 21 -
貓式減肥動作 讓你全天候燃脂
貓科動物的一些簡單動作都可以發展為我們肥胖者練習的有氧減肥運動，例如早上伸個“貓式”懶腰，促進血液迴圈，提高精神!中午練習“貓式”瑜伽，可以緩解白領們的工作...
2016年02月26日 33 -
居家花式減肥操 白領的專屬減肥動作
花式減肥操——可是專門為忙碌的白領一族特製的哦!每日忙碌之後回到家，趕緊泡個舒服的澡，運動一下吧，還能省下健身房的年費呢。 移步觸碰 A：擺好半蹲姿...
2016年02月26日 26 -
日式減肥弓道骨盆操 從內到外收緊臃腫體型
1、雙腿張開與肩同寬，膝蓋繃直，微微外八站立，腰腹臀肌肉收緊，腰背挺直，兩肩放鬆，兩臂屈肘，下臂往前收攏，左右掌心前後疊放，手指彎曲互扣，手臂與肩同高，...
2016年02月26日 67 -
日式減肥食譜 快速瘦身9KG
日本女性似乎身材都能保持的很好，很少能看到體型偏胖的日本人，這跟他們的飲食習慣是分不開的，那麼我們可以借鑒日式飲食的方法，來幫助我們養成健康的飲食習慣，從而...
2016年02月26日 50 -
廣式減肥靚湯 快速減肥又滋陰
廣東人很少有胖子，追根溯源和廣東人的飲食有很大的關係，廣東人愛喝湯，湯品不僅有豐富的營養，還能降低熱量，非常適合作為減肥晚餐來食用。下面我們一塊兒來看看適合...
2016年02月26日 46 -
日式減肥餐 清爽健康瘦
【（www.jianfei.com）編輯小么原創，未經許可請勿轉載】 日本MM嬌小纖瘦是很多女生都羡慕的，難道她們有什麼獨門瘦身秘笈？壽司、海鮮、海...
2016年02月26日 40 -
日本的伊達式減肥任意門
[導讀]減肥方法有許多種，以飲食和運動兩種方法最為直接有效，其中飲食的搭配和選擇能控制身體能量攝入，關係到身體脂肪的燃燒，是減肥的根本之一。 但是一味...
2016年02月26日 17 -
一周瘋狂瘦美味法式減肥食譜
[導讀]法國菜可是出了名的精緻、美味，幾乎所有人都愛吃，可是這色香味俱全的法國菜卻暗含了高熱量的陷阱，減肥的mm可得小心哦，別因為饞嘴而丟了窈窕。 下面就...
2016年02月26日 47 -
室內四式減肥操 瘦出完美局部線條
有氧運動不僅可以在室外進行，在室內，減肥操減肥是最能針對局部減肥的有效運動。今天，瘦身男女小編就來教你一套簡易的四式減肥操，助你加快體內的新陳代謝，還能快速瘦...
2016年02月26日 23 -
下半身肥胖做七式減肥操
下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線，展現女性性☆禁☆感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。快來看看小編介紹的簡單的減肥操，讓你減掉肚腩，擁有翹臀和美...
2016年02月26日 27 -
七天法式減肥食譜 神奇瘦身6-8斤
導語：法國菜可是出了名的精緻、美味，幾乎所有人都愛吃，可是這色香味俱全的法國菜卻暗含了高熱量的陷阱，減肥的美眉可得小心哦，別因為饞嘴而丟了窈窕。下面就來為你...
2016年02月26日 36 -
七式減肥操讓你告別鴨梨身材
[導讀]下半身的肥胖總是令很多MM感到很不滿意。成就完美曲線，展現女性性☆禁☆感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿。想瘦身的MM們，快來看看簡單的減肥操，讓你減掉肚腩...
2016年02月26日 28 -
一周營養日式減肥餐 輕輕鬆松瘦4斤
導讀：冬季的到來讓人忍不住想要滋補一下，可是吃膩了中國口味，想要換個頻道？就讓小編你分享營養健康的日式減肥食譜，從中國風情轉向日本美食，既減肥又養眼，滿滿的...
2016年02月27日 37 -
美味法式減肥食譜 一月速瘦20斤
導讀：法國菜可是出了名的精緻、美味，幾乎所有人都愛吃，可是這色香味俱全的法國菜卻暗含了高熱量的陷阱，減肥的mm可得小心哦，別因為饞嘴而丟了窈窕。下面就來為你...
2016年02月27日 62 -
2Ne1朴山朵拉韓式減齡妝容 30歲依舊少女
韓國人氣女子組合2Ne1成員朴山朵拉雖然已經30歲，但依舊是少女般的容顏，這和她的減齡妝容密不可分。吹彈可破的肌膚加上春天般的笑顏，如此燦爛就像少女般。下面就...
2016年02月27日 51
