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怎樣瘦手臂和肩膀 兩式減肥操一步到位
怎樣瘦手臂和肩膀？兩式減肥操一步到位，擁有香肩細手臂！不少女性都會忽略手臂和肩膀的贅肉，等到想要穿吊帶或者背心的時候，才會哀嚎“怎麼這麼胖！”。減肥從日常開...
2016年02月18日 55 -
各式減肥藥消脂的真相大揭秘
市場上名目繁多的“減肥保健食品”、“減肥保健品”、“瘦身器械”，消費者要有正確的認識，要以循證醫學(遵循證據的醫學)的原則去分析，看到有可靠的科學實驗依據才...
2016年02月20日 84 -
美味法式減肥食譜 7天必瘦
要減肥，不要忍受餓肚子！調節好飲食，輕輕鬆松就享“瘦”啦！下面幾種食譜，你不妨試試哦！ 星期一： 中午=雞肉或牛舌。烤蕃茄。黃瓜等任何種類之青菜一種。咖啡...
2016年02月20日 39 -
各式減肥餐 總有一款讓你瘦
減肥是現在非常熱門的話題，現如今，大家的生活水準提高，很多朋友的體重也跟著上升。肥胖給人們帶來很多的不便，減肥瘦身是大家唯一的辦法。要想減肥成功，就要給自己...
2016年02月20日 21 -
德式減肥餐 讓你10天瘦7斤
許多愛美的女性都把減肥作為每天最重要的事，想要減肥又怕傷到身子，如何才能又健康又輕鬆的減肥呢？本文為大家推薦德式減肥食譜，讓你健康減肥。下面小編為大家推薦德式...
2016年02月20日 35 -
六式減肥瑜伽 輕鬆甩脂肪
身材在很大程度上影響一個女人的整體美感，怎樣才能擁有纖細苗條的身材呢？趕快來學習減肥瑜伽吧，悄悄甩掉脂肪，還能來練出優雅的氣質呢！ 一、簡易拜日式瑜伽 站立...
2016年02月20日 24 -
虎式減肥瑜伽 有效減掉背部脂肪
很多上班族女性都存在這樣的問題，腰背、脖頸常感酸痛不適，這主要是由於長時間坐在辦公桌前，一坐就是一整天，加上運動量又少造成的，甚至有些上班族女性因此養出駝背...
2016年02月20日 26 -
自殺式減肥8誤區 讓女人越來越老
減肥族的各位美女們注意了，如果你正有小編說的這些自殺式減肥方法你就趕快停下來!小編收集的這自殺式減肥8誤區，會讓女人越來越哦!特別是青春期少女減肥群體，不健康...
2016年02月21日 38 -
夏季慢運動式減肥操 高效燃脂助減肥
促進身體基礎代謝在減肥過程中非常關鍵。而這次介紹的慢運動式減肥操既可以促進身體基礎代謝能力，又可以促進生長激素的分泌，有助於加速脂肪的燃燒，從而達到減肥瘦身...
2016年02月21日 29 -
9款中式減肥食譜 9天狂瘦14斤
西方有西方人的飲食習慣，東方有東方人的飲食習慣，自然飲食減肥的方式也各有不同，比牛排沙拉來，我們更適合米粥和排骨。要減肥就選擇最適合我們自己的營養減肥餐，這...
2016年02月22日 53 -
九式減肥瑜伽 打造母其彌雅完美比例
減肥瑜伽不僅僅是塑造女性優美線條、性☆禁☆感曲線，還能夠提升個人氣質，被稱為“亞洲最美瑜伽教練”，“瑜伽第一美女”的母其彌雅，今天要帶大家一起來練瑜伽。想打造如她...
2016年02月22日 27 -
兩式減肥燃脂瑜伽 有效對抗腰肥胖
想要瘦腰，可以嘗試一下各式各樣的瘦腰瑜伽，瑜伽不僅可以燃燒腰部脂肪，同時還能有效梳理和愉悅心情。新月變式瑜伽和鳥王式瑜伽在各種各樣的瘦腰方法中，效果還是很好...
2016年02月22日 27 -
柔軟貓式減肥瑜伽 睡前瘦腰最佳動作
睡前做柔軟的貓式減肥瑜伽，疏鬆筋骨，緩解情緒，更重要的是貓式減肥瑜伽能有效瘦腰，睡前練一下，就能輕鬆擁有小蠻腰。 貓式減肥瑜伽 step1 跪姿，雙...
2016年02月22日 23 -
眼鏡蛇式減肥瑜伽 最有效的瘦腰方法
水蛇腰形容女性纖細柔軟的腰肢，所有愛美女性都希望擁有這樣的水蛇腰。在瑜伽中有一種體式叫做眼鏡蛇式瑜伽，模仿眼鏡蛇的活動特點進行身體鍛煉，主要作用可消除腰部贅...
2016年02月22日 33 -
居家6式減肥操 幫你輕鬆消除背肉
恐怖的背肉是許多女性最痛恨的，在背上貼上貼布後，搭配簡單的背部運動，就能有效減肥消除背肉喔！ 背肉Bye Bye運動 貼布貼法：準備2條寬2.5CM...
2016年02月22日 22 -
居家6式減肥操 快速消除背肉
恐怖的背肉是許多女性最痛恨的，在背上貼上貼布後，搭配簡單的背部運動，就能有效消除背肉喔！ 背肉Bye Bye運動 貼布貼法：準備2條寬2.5CM、長...
2016年02月22日 62 -
三式減肥操 瘦腿收腹又瘦手臂
第一式： 1、雙腳張開與肩部同寬，身體挺直站立，保持吸腹狀態，雙手分別拿著一個裝滿水的礦泉水瓶（啞鈴也可以哦），彎曲雙手手肘讓手臂上部與肩部在同一直...
2016年02月22日 43 -
扭轉式減肥瑜珈 讓手臂脂肪統統遁走
1.坐在瑜珈墊上，雙腳伸直。雙手高舉在頭部兩側，雙手握住一條毛巾的兩端，拉直。 2.頭部看向前方，身體轉向左側。盡自己的能力轉到最大限度。保持姿勢5個呼...
2016年02月22日 27 -
伸展式減肥瑜伽 幫助睡眠有效甩脂
小狗伸展式助眠瑜伽 狗伸展式瑜伽可以放鬆手腕、頭部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位，使之變得柔韌，還能活化內臟的機能。做這個瑜伽的要點是，為了讓上半身能好好...
2016年02月22日 20 -
半月式減肥瑜伽 打造纖細腰身做自信女人
不完美的身材，通過我們自身的努力也能讓身材出彩!如何擁有性☆禁☆感小蠻腰，做自信女人，小編教你練習半月式減肥瑜伽，減肚子贅肉，促進腸胃蠕動，排毒養顏，這個半月式減...
2016年02月22日 15
