風靡韓國的運動減肥法 搖擺運動瘦全身

• 減肥動作

搖擺運動前放鬆全身▼01放鬆上半身 手肘，手臂，胳膊肘，肩膀，以此順序擺動各部位。1、手臂 先將手肘，手臂，胳膊肘各部位擺動完後再輕輕擺動整只胳膊，注意要讓手...

韓國女明星怎麼減肥 朴寶藍薑敏京減肥食譜一月暴瘦十斤

• 減肥食譜
• 明星瘦身

朴寶藍早餐：一個蒸紅薯+大量蔬菜+3片雞胸肉+一個番茄午餐：一盤沙拉雞胸肉+一杯低脂牛奶（或者一杯無糖果汁）下午三點：一個香蕉+水煮雞蛋3個下午六點：一個蒸紅...

明星如何保持身材 四大韓國女星自曝減肥秘訣

• 快速減肥
• 明星減肥
• 夏季減肥

KrystalKrystals身材纖瘦，但是腹部上卻有11字腹肌，真的是讓人羡慕不已，她表示自己不怎麼愛運動，但是因為學了很久的爵士舞，所以身上的肌肉比脂肪多...

明星如何減肥 3大韓國女星自曝瘦身秘訣

• 減肥經驗
• 減肥方法

孫藝珍秘訣：在家每天做一小時柔軟操在電影《我的初戀女友》中，孫藝珍展示了自己的性☆禁☆感身材，性☆禁☆感內向的她不喜歡去人多的健身房，喜歡每天工作完回家後做一個小時以上的...

減肥前似大嬸 超驚悚的韓國女星減肥前後對比照

尹恩惠早起的尹恩惠還是baby vox裡面的成員之一，而且在韓國綜藝節目《x-man》裡面被稱為少女壯士，可見當時是有點壯啊，！但是現在的尹恩惠已經甩掉一身的...

韓國明星減肥方法

都說韓國娛樂圈的壓力很大，而減肥也成為了韓國明星們的家常便飯，觀眾就是最好的評審，如果稍有變化，那麼在網路上就會掀起很大的“浪潮”，下面就跟隨小編來看看韓...

韓國辣媽鄭多燕的產後減肥方法

時尚辣媽的產後減肥方法值得大家一起學習，對於那些生產後長的很胖的女士們，那麼這個方法更加值得大家學習哦!產後減肥方法，跟隨小編一起來看看吧!能夠輕鬆的打造...

鄭多燕減肥食譜盤點 韓國辣媽教你吃出窈窕身材

辣媽鄭多燕的減肥方法，不僅有減肥操還有減肥食譜等。為了成功減肥，鄭多燕不僅每天堅持跳健身操，還嚴格控制自己每天的飲食，最終成功在三個月內減掉44斤，成為韓國辣...

跟著韓國健身女皇鄭多燕練 減肥並不是難事

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韓國健身女皇鄭多燕是很多人的瘦身教師，她的減肥錄影帶相信很多人都看過，今天小編就挑選一節，為大家介紹鄭多燕的有效減肥操。 鄭多燕的有效減肥操 胸部U...

韓國火熱黑豆減肥法 藝人試驗一月減重20KG

韓國火熱黑豆減肥法 藝人試驗一月減重20KG 黑豆大家都知道它可以消除水腫也可以起到減肥作用，最近在韓國很火熱的減肥方法就是用黑豆減肥，起源于韓國的“黑豆減...

韓國辣媽鄭多燕減肥操 親自示範教你如何瘦大腿

• 瘦腿運動

夏天正是露美腿的時候，但是腿粗怎麼辦呢？韓國辣媽鄭多燕減肥操，親自示範教你如何瘦大腿，趕快學習一下5式瘦腿運動，讓你擁有美腿。POINT：做動作時將意識放在緊...

四大韓國明星減肥秘密 教你如何養瘦

四大韓國明星減肥秘密KrystalKrystals身材纖瘦，但是腹部上卻有11字腹肌，真的是讓人羡慕不已，她表示自己不怎麼愛運動，但是因為學了很久的爵士舞，所...

節食減肥註定失敗 韓國辣媽鄭多燕塑造魔鬼身材的秘笈

只要用力地左右擺動骨盆，就可以簡單換來令人驚豔的完美腰線!想要瘦腰其實特簡單，每天吃完飯，站在電視機前，兩腿張開，雙手搭在腰間，有節奏地左右擺動骨盆就可以了。...

韓國爵士舞減肥法月瘦8斤 幫你塑造優美曲線

• 熱舞

爵士舞爵士舞是百老匯歌舞劇與電影中經常出現的一種舞蹈，它的優點是娛樂性強，而且通俗易懂。常見的街頭爵士結合爵士舞的柔韌和街舞的剛毅，成為很多人學習舞蹈的入門首...

韓國健美操 有氧健身操真的不減肥嗎？

韓國健美操 鄭多燕，韓國演員。被稱為韓國辣媽，韓國最火的健身女皇。結婚生子後從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過70公斤的臃腫身材，不過在醫生建議與教練指...

金莎朗健走減肥法：韓國超模的減肥秘笈

• 健走
• 金沙朗

金莎朗是韓國著名的模特、演員，其本人在2000年，獲得韓國小姐選美冠軍。她完美的身材深受韓國女性的追捧，並在"刺激女性減肥名品身材"排名中排在第7位，她...

韓國mm怪異雷人減肥方法

[導讀]減肥一直是世界各國女性共同的話題，減肥的妙招一直在層出不窮，具體怎樣減肥，mm們各有自己看法，但是有些mm減肥方法真是令人瞠目結舌，到底有多怪，有多雷...

韓國女星分享減肥法 兩周快速瘦12斤

藝人朴春(韓國當紅組合2NE1主唱)因為吃生菜、玉米、西瓜等食物來減肥而成為眾人矚目的焦點。她主張到了夏季，用西瓜代替 吃飯來調節體重。專家點評：西瓜含有豐富...