吃什麼最容易發胖 4種零食讓你變胖子

• 減肥方法

椒鹽餅乾這是最常見的辦公室零食，只要一吃就絕對停不下來，你要知道10個脆餅就含有熱量200大卡，相當於兩碗飯的熱量，而且毫無飽腹感，再加上上面不少的鹽分，會讓...

造成你下身容易發胖的原因大解析

1、雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖 讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在...

晚餐如何吃不容易發胖

• 晚餐
• 發胖
• 吃什麼

首先要說說，晚餐到底什麼時候吃合適。理想的狀況，是距離就寢休息至少3小時。這時候胃裡食物已經殘留不多，不會影響夜間的睡眠品質。餐後到睡前之間有時間做一點活...

不容易發胖的生活習慣

• 生活習慣

你有“大齡腰”嗎？ 1.喜歡穿露臍裝或者短裝衣服 2.不喜歡運動 3.腰部曾經受過傷 4.長期穿高6cm以上高跟鞋 5.腰老是使不上力量 6.俯...

女人30-50歲最容易發胖 明星辣媽小S也中招

• 明星瘦身

近段時間，小S在主持康熙來時被網友指出小腹微凸，疑似懷孕，不過小S當即解釋到，因為過年吃太多，有點發胖，現在正在努力運動瘦回來，哎就算是明星，也難逃變成大媽的...

秋天吃什麼容易發胖 小編揭秘史上最爆肥食物

• 快速減肥

秋天吃什麼容易發胖全麥蘇打餅：506 大卡蘇打餅乾可是很多上班族的最愛，常常被作為下午茶點心，雖然說蘇打餅乾的熱量比一般的餅乾要低，但是其油脂含量卻是平常餅乾...

科普：熱量相同食物液體比固體更容易發胖

• 減肥食品

如果可以的話，建議選擇食用型的卡路里。這種決定可能會令你保持腰圍。因為飲料中的熱量不如實際食物中的熱量更容易令你感到滿足，並且喝完飲料後會容易讓你吃得更多。美...

吃土豆容易發胖嗎

• 誤區
• 土豆

  吃土豆容易發胖嗎 很多人都把土豆當成容易發胖的食物，其實不然。 土豆含有澱粉，但是它們的含水量高達70%以上，真正的澱粉含量不過20%，其中還含有能...

5個最容易發胖的部位如何減

• 部位
• 女性

當你開始肥胖時，身體哪些部位最先發出信號？腹部脂肪層厚，而且是人們消化器官集中部位，最容易出現肥胖問題。找出身體容易肥胖的部位，有針對性地進行減肥，就能達到...

林更新半夜曬辣條 睡前不能吃這些容易發胖

• 睡前減肥
• 睡前不能吃

林更新半夜曬辣條，還有小糕點作伴，真是身材好的人都比較任性。但減肥達人指出，睡前至少四個小時都不要吃東西，尤其是辣條這種油脂高、重口味的食物，除了難以消化外，...

越宅越胖 居家容易發胖的8個原因

1、餐具太大進食多 用直徑分別為30釐米和25釐米盤子吃飯的人，前者的飯量通常比後者多22%。如果飯碗大，人們也容易多盛飯。因此，選取小餐具是把好減肥的第...

控制卡路里可以減肥嗎？最容易發胖的食物

• 肥胖
• 卡路里

很多人減肥就是制定減肥食譜，嚴格控制食物卡路里的含量，殊不知僅僅控制卡路里是不夠的。下面就來跟小編一起一探究竟吧！ 減肥：卡路里不是唯一的標準 表面上...

過年吃太多容易發胖？以下幾點要注意了！

• 飲食誤區
• 飲食搭配

過年期間吃太好了嗎?親戚應酬多，又缺少時間運動，除了增加腸胃負擔的可能外，還會不會導致肥胖呢?今天小編告訴你幾個小技巧及注意事項，幫你解決肥胖危機，快來看看...

晚上吃什麼最容易發胖 要瘦身先管住嘴

現如今越來越多人走入肥胖的行列，可是，你知道嗎，大多數的發胖和飲食分不開。那麼，發胖的食物有哪些？下面小編介紹生活中常見的幾種容易發胖的食物，愛美的MM吃的時...

減肥晚餐吃什麼好 怎麼吃不容易發胖

• 減肥晚餐

晚餐是一定不能太晚，一般在晚上6點左右就可以，但是不要超過8點。一般來講，過了8點之後就不要吃任何東西了，可以喝點水。如果吃得太晚的話，然後就要上床睡覺了也容...

容易發胖的食物有哪些 這些你都經常食用嗎

好吃、好看的食物真的非常難讓人拒絕，很多愛美的女性朋友經常糾結于哪些食物不能吃。那麼是哪些食物吃了會讓人發胖，從而身材走樣呢？下面快跟隨小編一起來看看吧！這些...

女人這4個容易發胖的階段 熬過就能瘦

你知道嗎?女人有幾個階段是容易長胖的，除了生孩子這個時期，產後肥胖是我們所知道的以外，還有幾個時期是很容易長胖的，看看你能hold住體重嗎? 節食後的...