臉部按摩手法圖解 教你面部提拉緊致的方法

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如充電般的按摩，重新啟動肌膚循環系統 就像感冒的人需要多攝取維他命，美容護膚專家建議挑選「蔬果萃取精華液」為肌膚充電。「濃縮蔬果萃取通常含有豐富維他命A、C...

假睫毛怎麼貼 超強圖解快速學貼假睫毛

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先用睫毛夾夾翹自己的睫毛，幫助之後刷的睫毛膏維持卷翹。 刷一層薄薄的睫毛膏，最好選擇卷翹型，目的是説明真睫毛與假睫毛貼合，不會出現兩層睫毛的窘況。 將假...

如何粘貼假睫毛 圖解假睫毛的佩戴教程

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• 怎樣帶假睫毛

Step 1：先用三段式夾法把睫毛夾出弧度，以免和假睫毛的弧度不能融合。夾不到的細節部分可以用小型局部專用睫毛夾。只要把睫毛夾翹就好，過翹戴假睫毛時會卡到。...

打造粉嫩清新派 圖解眼影化妝技巧

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Step 1：塗抹粉底後，用粉撲蘸取適量蜜粉，拍打臉各處，使面部蓋上薄薄一層蜜粉，再用乾淨的蜜粉刷刷去餘粉，以海綿按壓，達到定妝效果。 Step 2：...

假睫毛詳細圖解 這樣貼一點也不假

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STEP 1：選擇自然的假睫毛NG! 1、梗太粗、太硬，閃爍塑膠光。梗太粗必須畫粗的眼線隱藏，不小心就變成大濃妝。太粗黑的睫毛在燈光下會反光，流露塑膠感。 ...

大眼妹妹清新約會妝 化妝技巧圖解

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大眼妹妹清新約會妝 清透的底妝，洋娃娃般的睫毛，粉嘟嘟粉嘴唇，這樣的一個妝容，你心動了嗎？下面，我們一起來看看如何打造。 STEP 1：底妝要遵循“少量多次...

拉伸運動圖解腿部有哪些？ 6個動作讓你充分拉伸

居家就瘦身，方法可不止一二。只要你有心，想瘦總有好辦法。這款10分鐘居家瘦身伸展操，恰恰適合不愛出門的你。快跟著圖解動作來做運動吧，伸展伸展，窈窕自然來！工具...

腹部拉伸運動圖解 讓你擁有魔鬼般的身材

方法/步驟一、Step1身體呈四足跪姿，雙臂距離約與肩同寬，且雙膝打開至與雙手平行，雙腳腳背平貼地面。Step2右腳伸直以腳尖點地，跟著左腳往後伸直、以腳尖點...

小腿拉伸運動圖解 標準動作讓你的腿更美

三月不減肥，六月徒傷悲。春天到了，愛美人士都把運動納入日程。跑步作為是最有效的減肥運動之一，受到不少人的青睞。可準備跑步的女士們總是擔心跑步會讓小腿變粗，肌肉...

跑步前後拉伸運動圖解展示 6個拉伸動作避免運動拉傷

拉伸運動是一種健身方法，包括主動拉伸和被動拉伸。所謂的主動拉伸就是指主要依靠收縮肌肉的力量，而不是其他外力使動作保持在某一個特定的位置上，所以，主動拉伸又叫做...

小腿拉伸運動圖解 正確姿勢早知道

有不少人說感覺做劇烈運動很容易受傷，其實這都是因為在運動前後沒有做拉伸運動。那麼拉伸有這麼重要嗎？拉伸其實也是一種健身方式，它可以使我們的肌肉、關節更加柔和。...

跑步前後的拉伸運動圖解 教你健康減肥

來源:站酷很多人都知道，跑步是一項強度比較大的運動，如果在進行這樣的運動之前沒有熱身運動是很容易將肌肉拉傷的。通常肌肉拉傷以後，人必須臥床休息很長時間。這個結...

跑完步怎麼拉伸小腿圖解 這樣做又細又長

很多人都會選擇運動減肥，這是一種非常科學而又健康的減肥方式，可是很多姑娘卻說，運動一段時間之後，小腿變粗了，這就說明你運動完之後沒有好好拉伸你的腿，只要做好拉...

拉伸很重要 跑完步怎麼放鬆肌肉圖解

在跑完步後，我們可以先準備好一張瑜伽墊。一條腿向前，一條腿向後先坐在瑜伽墊上。如果是韌帶比較緊的小仙女，做不到位也沒有關係，多做幾次調動做就規範了。這個動作能...

辦公室拉伸運動圖解大全 緩解肌肉酸痛

上班一族整天坐在辦公室裡面，根本沒有時間做運動。大家是否都在為自己的小粗腿、水桶腰、拜拜肉而苦惱呢?有人貼心地大家量身定做了辦公室拉伸運動圖解大全快看看吧...

女生跑步後拉伸運動圖解 讓你擁有完美線條

來源:站酷運動後的拉伸尤為重要，為什麼這麼說，當你在運動的時候，身體的肌肉會瞬間凝結在一起，如果沒有進行拉伸很容易導致肌肉的結塊。所以，不管是什麼文章都會強調...

腿部拉伸運動圖解 簡單幾步讓你擁有好身材

來源:圖蟲作者:-腿部美不美一要看腿是否足夠修長，另外還要看腿是否筆直纖細。如果你的腿又長又細，那麼你的腿可以說就是一雙美腿了。美腿能夠讓我們在夏季顯得更加自...

拉伸小腿正確方法圖解 推薦幾個動作

來源:圖蟲作者:240166264817980241現在有很多的方式是可以對自己的身體進行拉伸的，但是要想把自己的小腿拉伸的話，還是需要掌握一些方法和技巧的。...

大腿肌肉拉伸運動圖解 輕鬆四招助你練出強健雙腿

來源:圖蟲作者:-身體鍛煉是很多人每天都在做的一件事情，我們也知道，想要訓練身體的不同部位，需要採用的運動措施也是差異巨大的，所以在運動之前，我們首先需要瞭解...

運動后如何拉伸 拉伸小腿的正確方法圖解

拉伸小腿正確方法圖解下面介紹一套有效的小腿拉伸動作，每個動作堅持30秒。注意，靜態拉伸一般建議每個肌群拉伸2-4次，維持時間20-30s才有效： 拉伸...