瘦腰健美操 幫你扔掉“救生圈”

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­腹部減肥的好方法當然首推瘦腰健康運動啦。平時多做瘦腰運動能幫助腹部減肥，減掉腰部贅肉。下面小編就來為你支招，介紹6個瘦腰運動給你，幫你減掉腰部頑固游泳圈。...

豐胸健美操 如此這般神奇減肥不減胸

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美女們最恨長秋膘了，但若它長在胸部上又如何呢？今天小編傳授一套實用豐胸操，教你怎樣減肥不減胸，同時滿足豐胸和瘦身兩大願望。 豐胸健美操 如此這般神奇減肥不...

瘦腿技巧 健美操快速瘦腿無壓力

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不少MM選擇節食瘦腿的同時，其實也是在虐待自已，節食瘦腿不僅不是最健康的瘦腿方法，並且對瘦腿的效果也不明顯。想要快速瘦腿，小編為您推薦，健美操快速瘦腿的方法...

2012夏季彩色指甲油最Hot ！優雅氣質裸色、青春活潑霓虹、甜蜜夢幻奶油……你會為指尖添加哪一抹色彩呢？

• 夏天指甲
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• 裸色

從左到右：納斯彩妝 (NARS) Ratin Jot彩色指甲油 AA美國服飾 (American Apparel) 螢光綠指甲油 China Glaze...

甜美馬尾&可愛丸子頭 早春活力紮發

• 馬尾辮
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兩款紮發都留起了當下熱門的空氣劉海，內扣的設計襯托出甜美俏皮的少女氣息，無論是飽滿別致的卷髮馬尾還是清爽俐落的丸子頭，都能夠彰顯出獨有的青春氣息。style1...

2014春夏彩妝流行新趨勢，迪奧 (Dior) 粉嫩詮釋早春活力！

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從視覺享受上，粉色，曼妙水漾，輕若無感，將春花的爛漫完美承載，始終都是春夏彩妝趨勢中的主旋律色調。2014年早春，拋開冬妝的舒服，粉色披上更為柔嫩的調性，尤其...

簡單健美操 讓你輕鬆擁有傲人身姿

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瘦腰收腹的健美操一、拱揹運動： 1.預備姿勢：跪撐，抬頭，背平直。2.動作：拱背，低頭，收縮腹肌，保持姿勢5秒鐘，還原。反復做8次。收縮腹肌時口呼氣，還原時...

豐胸健美操 隨時隨地都可操作的方法

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要說豐胸吃這個藥吃那個藥都不如運動來得更加實際，更加綠色健康。學會幾種豐胸的健美操，可以隨時隨地到哪裡都能操作，但吃豐胸藥就不是這樣了。還得隨身攜帶，很是...

最新韓國女生紮辮子髮型 時尚潮流盡顯青春活潑范兒

• 髮型屋

是不是很羡慕韓劇中女主角百變又甜美可愛的各種辮子髮型？今天小編就給大家帶來韓國女生辮子髮型圖片，中長髮時尚百變哦。 將頭髮簡單隨意的用麻花辮的形式編到...

加快新陳代謝 20分鐘燃脂健美操

• 新陳代謝
• 健美運動

這套簡易健美操在短短20分鐘內就可以大大促進你的新陳代謝水準，可以提高燃脂13%。更神奇的是，你在訓練完後的16個小時內新陳代謝速度都會提高，可見提代謝的效...

圖解：提臀健美操 打造性☆禁☆感電臀

臀部長贅肉怎麼辦?大家不要擔心，運動可以幫你甩掉臀部的贅肉，還可以提升臀部的曲線，讓你擁有一個緊翹的美臀哦!下面是美女示範提臀健美操，動作分解得很詳細，大家不...

什麼是拉丁健美操？

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

拉丁健美操主要是以有氧運動為基礎的一種健身運動，這種健身舞是將傳統拉丁舞(桑巴、倫巴、恰洽鬥牛、牛仔)的基本動作與健美操動作巧妙結合，配以熱情奔放、動感十足的...

什麼是有氧健美操運動

有氧操也就是有氧健美操，它是一種健身減肥的有氧運動，特點就是：在音樂的伴奏下、能夠鍛煉全身的一種健身運動。有氧健美操必須是運動連續時間至少12分鐘以上。但是廣...