秋天吃什麼對皮膚好 養生蔬菜

• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C
• 維生素b族

西蘭花西蘭花含有豐富的維生素、胡蘿蔔素。經常食之有助於抗癌。能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。這裡小編建議上班族多吃西藍花對身體是有好處的。 南瓜南...

夏天吃什麼減肥好 六種燃脂食物越吃越瘦

• 巧克力
• 抗氧化劑
• 吃甜食

夏天吃什麼減肥好？六種燃脂食物越吃越瘦黑巧克力沒想到吧，減肥也可以和甜食扯上關係，這是因為黑巧克力中有一種抗氧化劑能減少體內的脂肪。另外，巧克力還能滿足人對甜...

冬天吃什麼不會胖 減肥原則瘦得又快又健康

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

1. 合理控制熱能冬天會比以往吃的要多，因為飲食提供熱能且必須低於機體實際消耗的熱能量，即必須供應低熱能飲食，促使過多的熱能被消耗掉，直至體重恢復到正常水準，...

冬天吃什麼食物減肥 小編推薦冬季健康減肥瘦身食物

• 血液迴圈
• 維生素b

冬天吃什麼食物減肥？小編推薦冬季健康減肥瘦身食物1、檸檬：檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配...

夏天吃什麼水果減肥最好 女生瘦身計畫越吃越瘦

• 水果減肥
• 礦物質
• 蛋白質
• 吃水果

夏天吃什麼水果減肥最好？女生瘦身計畫越吃越瘦香蕉香蕉是一種富含膳食纖維的水果，能有效刺激胃腸的蠕動，幫助預防便秘。如果不吃任何主食，只吃香蕉熱量將會很低，但是...

冬天吃什麼可以美白？白蘿蔔紅薯要常吃

美白除了表皮的護理，我們都知道皮膚護理更應該靠內調，要想美白效果“妥妥的”，還要注意冬季的提倡飲食，來看看哪些冬季食物有助白膚。 白蘿蔔：中醫認為，白蘿...

冬天吃什麼減肥最有效？

• 減肥
• 飲食減肥
• 減肥方法

到了冬天，身體為了禦寒會堆積更多脂肪。並且人們畏寒蜷縮起來，運動量減少，自然容易胖起來。運動量減少，要想保持苗條身材，就要在吃的方面狠下功夫。那冬天吃什麼減...

冬季面部乾燥紅腫怎麼辦？冬天吃什麼皮膚好？

冬季面部潮紅怎麼辦？ 皮膚出現幹癢泛紅的時候： 當面部血管擴張充血嚴重時，是不宜使用化妝品的，產品成分複雜的化妝品會讓你的敏感問題愈發嚴重。 空調房...

女人冬天吃什麼好？ 8種食物補血養顏

紅蘿蔔 紅蘿蔔對於女性來說，有以下三大作用： 《本草經疏》記載：“萊菔根利大小便”、“制面毒”。紅蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃...

女人冬天吃什麼排毒？ 推薦三款清腸食物

排毒是女人很重要的一個課題，只有將身體內的毒素排出來才能維持健康和美麗。長期將毒素堆積在體內會造成宿便、肥胖、衰老、癌症等可能，所以每天都要認真關注排毒...

夏天吃什麼能減肥 幾款食物讓你瘦不停

• 宅女減肥操
• 西瓜減肥
• 瘦小腹
• 咖啡減肥

每天吃進去的食物是決定您的瘦身計畫是否成功的一個重要參考指標，所以控制熱量的攝入遠遠要比加大熱量消耗重要的多，下面小編就為大家介紹幾種非常適合夏天的減肥食品...

秋天吃什麼好？ 西蘭花護膚+香蕉護腿

護膚： 西藍花不僅營養豐富、口感絕佳，還是著名的“抗癌戰士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能...

夏天吃什麼皮膚好？推薦4款天然防曬食物

番茄 番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑“番茄紅素”，其抗氧化能力是胡蘿蔔素的3.2倍，維生素E的100倍，能有效保護細胞DNA免受自由基損害，促使細胞...

夏天吃什麼好？ 特效養顏祛痘食譜推薦

在食療的角度來講，下列食物有益於青春痘的預防與治療： 果蔬祛痘汁 功效：金針菇、胡蘿蔔、韭菜、薺菜、菠菜等蔬果富含維生素A，有利於緩解痘痘，幫助青春痘...

夏天吃什麼減肥 5款沙拉讓你瘦不停

• 臉部減肥
• 兒童減肥

沙拉是很多女性朋友在減肥的過程中的最愛，其實如果沙拉使用不當依然會造成肥胖，下面小編就要推薦給大家幾款減肥沙拉，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的。 一...

美白食物：夏天吃什麼祛斑美白？

美白秘笈：吃水果能美白滋潤肌膚 潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、芭樂、蘋果、木瓜、芒果 淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整腸——...

夏天吃什麼水果皮膚會變白？

【多吃富含維生素C的水果】 檸檬 號稱“美白之王”的檸檬中含有豐富的維生素C，其美白功效非常顯著，促進肌膚的新陳代謝，同時還能淡斑，延緩肌膚衰老，讓肌...

冬天吃什麼減肥？瘦身湯喝出好身材

• 排毒減肥
• 瘦臂操

湯一直是減肥聖品，在寒冷的冬天，選擇瘦身湯來減肥最合適不過了。下面跟大家分享幾款減肥效果好的瘦身湯做法，助你喝出好曲線。 冬季減肥瘦身方法 無論在什麼季節女...

夏天吃什麼減肥 西瓜減肥法讓你清涼享瘦

• 經期減肥
• 香蕉減肥法

炎熱的夏季，來塊冰凍的西瓜，那感覺是相當好啊！對於減肥的MM來說，西瓜減肥法也是夏季不錯的選擇，我們一起來看看吧！ 夏天適當吃西瓜能減肥 專家指出，...

夏天吃什麼最瘦 低熱量食品告訴你

• 荷葉減肥

每天吃進去的食物是決定您的瘦身計畫是否成功的一個重要參考指標，所以控制熱量的攝入遠遠要比加大熱量消耗重要的多，下面小編就為大家介紹幾種非常適合夏天的減肥食品...