簡單四招 打造完美小電臀

• 運動瘦臀
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• 臀部運動
• 提臀運動

多年來知名健身教練KIT因為她的一句話而聲名遠揚：“翹臀等於快樂生活”。儘管聽起來有點片面，但是KIT客人們的個人經驗告訴她，這是顛撲不破的真理。如果不加...

練出性☆禁☆感小電臀 熱褲比基尼放馬過來！

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• 身材秀
• 身材

緊實挺翹的小翹臀，是不少美眉們夢寐以求的，尤其是到了夏天，無論是穿修身牛仔褲還是熱褲、比基尼，沒有小翹臀都會讓你的好身材打折。想要練出性☆禁☆感小電臀，下面幾招...

見縫插針提臀操 打造性☆禁☆感小電臀

• 提臀方法

夏天無論是穿牛仔褲還是短裙，翹臀都是愛美的你必不可少的。不過不少上班族美眉平時因為久坐，臀部走樣實在是個困擾。那就馬上跟小編學學下面的提臀操吧! 臀部肥大...

坎蒂絲演繹夏季“熱褲”性☆禁☆感 挺翹電臀超吸精

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超模坎蒂絲·斯瓦內普爾近日登上西班牙版《Vogue》4月刊，這位天使超模帶著一絲不羈、一絲放蕩為我們演繹起了火辣夏季的熱褲性☆禁☆感!而“腰精”坎蒂絲不僅擁有令...

維密天使狂送飛吻 比基尼電臀引爆春夏

• 調整型內衣
• 調整內衣
• 熱辣比基尼

近日，國際知名內衣品牌“維多利亞的秘密”舉行了2013泳裝系列首場發佈會，維密當家模特坎蒂絲·斯瓦內普爾、凱莉·克勞斯、亞歷山大·安布羅休三位“天使”助陣...

性☆禁☆感女神豐臀術 教你打造迷人電臀

人們一般都會形容女性“s型”身材，這就當然少不了臀部的作用。臀部是女性較為顯著的特徵和曲線美，所以美眉們在瘦身的時候千萬不要忘記臀部的曲線噢！小編為大家介紹幾...

性☆禁☆感“電臀”修煉術 30歲開始都不晚哦

是不是瘦成一條線的人更受到人們的喜愛呢?那你就out了……現如今有寬度、有厚度的臀部才是最性☆禁☆感的武器。珍妮佛·洛佩茲為全球第一美臀美女，她的性☆禁☆感不是先天具備的...

健身專家力薦的提臀操 打造迷人“小電臀”

• 瑜伽健身球
• 瑜伽健身操
• 瑜伽健身

不少美眉都對自己的臀型很不滿意，可是又找不到有效的提臀方法。因為在辦公室久坐不動，臀部就變得越來越大。不過別著急，今天小編為你送上一套簡單又有效的提臀操，讓你...

鄧紫棋狂甩電臀60秒減肥 支招鄧紫棋擺脫粗腿

• 鄧紫棋減肥

鄧紫棋狂甩電臀60秒趴地狂彎成Ω形，性☆禁☆感曲線很誘惑。出道的時候，因擁有33C的傲人上圍，備受宅男的喜愛，但同時大腿粗壯也成了她的煩惱之處。鄧紫棋忙於健身塑形...

翹臀攻略 就要練出性☆禁☆感小電臀

• 維他命C
• 臀部肌肉

擁有緊實、挺翹的美臀，是每個女生的願望，可是現實生活中，美眉們因為上班久坐，缺乏運動，往往很難鍛煉到臀部肌肉，性☆禁☆感的小電臀就更是奢望了，但只要你肯下決心，小編...

一把椅子可以打造迷人小電臀，你相信嗎？

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 體育舞蹈

你的家裡有一把椅子嗎？當然有！那就用它來減肥吧！椅子減肥？這是在開國際玩笑嗎？當然不是啦！簡簡單單一把椅子，讓你擁有俏麗美臀，只要配合適當的瑜伽動作就可以噢，...

簡單幾招 讓大肥臀變成小電臀

• 瑜伽收束法
• 優酪乳減肥法
• 優酪乳減肥
• 睡前瘦身操

不愛動的宅女一族和辦公室久坐族美眉，最容易坐出大肥臀。愛美的美眉怎麼能夠讓臀部恢復緊實、挺翹呢?小編今天就為你介紹幾個超有效的翹臀操，有空時做一做，大肥臀變成...

向李孝利看齊 做個秋日電臀女王

• 超短裙

昨天是立秋，意味著秋天已經向我們走來了。雖然熱辣的夏天即將結束，但美眉們鬥美、秀身材的熱情可是絲毫沒有減弱呢!即便天氣涼了，不能再穿熱褲、超短裙，但別忘了修身...

美臀小貼士 零碎時間練就電臀

• 榨汁機
• 薰衣草
• 凹凸有致

想要瘦，你要瘦的很時尚，胖你也可以做到凹凸有致、窈窕性☆禁☆感，但是如果你有扁平下垂的屁股，那麼就不會好看了。下面小編就來幫你介紹5個瘦臀美臀Tips，這是專門為了...

麗亞娜·萊伯拉托臀部如何練成 教你如何打造性☆禁☆感電臀

翹臀是S曲線最重要的部位，你的胸部只需要B就挺性☆禁☆感了，但是臀部B的話會顯得下垂又扁平哦，那麼你想要擁有性☆禁☆感的翹臀嗎？麗亞娜·萊伯拉托臀部推薦瘦臀運動的最...

超給力美臀操 十分鐘練就迷人電臀

• 體育課
• 熱身運動
• 腹直肌

雖然自己很難接受這種事實，但是擺在眼前的衝擊是在是讓人難以承受，如此肥碩的臀部怎能有勇氣展現出來呢?不管穿什麼都不會好看，要怎樣才能夠變成美臀呢?不要著急，下...

獨特美臀舞步 讓你舞出性☆禁☆感美臀

• 性感美臀
• 膝蓋彎曲
• 芭蕾舞

想要好的身材，身體的每一個部位又不能忽視，都不能堆積贅肉，而臀部上的贅肉是讓你的整體身材加分的關鍵部位，下面小編就來介紹一套獨特而又完美的美臀方案，堅持下去你...

20分鐘美臀操 讓你瞬間便電臀

• 女性荷爾蒙
• 荷爾蒙

想要擁有最性☆禁☆感的美臀，坐以待斃怎麼能行呢?下面就來跟著小編一起去學學如何讓你的臀部動起來，根據美臀專家為你設計的這套獨特美臀方案練習，一定會使你的臀部擁有無與...

練就迷人電臀 揭開溫嵐美體招數

• 瑜伽美體
• 迷人胸部
• 迷人乳溝
• 迷人曲線

想要有“電臀”?卻無法抽出時間去健身房健身?不要再為自己找藉口來，下面小編就教你幾個簡單的美體動作，讓你擁有更迷人的曲線!並且搭配超好用的身體保養品，就能讓你...