加班熬夜？夜宵這麼吃不發胖

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上班族一般因為工作的關係，可能都有吃夜宵的習慣，晚上工作的太晚想吃東西又怕發胖，該怎麼辦呢?其實我們只要在夜宵的時候吃對了東西，不但不會發胖，還能起到瘦身的...

超級大胃王女星 狂吃不發胖秘訣

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徐若瑄、蕭亞軒、蔡卓妍、全智賢她們不是吃不胖，只是瞭解自己身體的需求，也懂得通過什麼方法來控制自己的體制。其中也不乏有橡皮筋身材，但只要控制得當，你也能吃不...

年底聚餐有心機 教你怎樣吃肉不發胖！

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年底各類年會聚會吃個不停，滿桌的豐盛菜肴面前，不少人免不了“每逢佳節胖三斤”。你的新年願望，可不是大餐接大餐地貼了一身的冬膘後，又要在夏天慢慢地運動“還債”吧...

肉食愛好者盡情釋放你的欲望吧！秋冬季節學會巧妙吃肉，抗燥暖身還不發胖

寒冷天氣，人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速了蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，造成人體熱量散失過多。因此，冬天飲食應以增加熱能為主，可...

甜品的誘惑拿什麼來抵擋？甜品可以“安全”吃，掌握“甜食安全法則”永遠不發胖！

甜食是很多女孩子的大愛，可偏偏甜食又是需要保持體型的人們的大敵。面對甜食的誘惑，怎樣才能“Hold得住”呢？其實用一些小小的技巧巧妙吃甜食就不用怕長胖了。吃...

一不小心吃過頭該如何補救不發胖？6個飲食減肥方法幫你及時消除隱患！

不管你是在減肥節食期間，還是在正常的吃吃喝喝中，總會有這麼一件事讓人很無奈，那就是一不小心吃多了。想吐吐不出來，就這麼睡下又覺得超級罪惡。到底有什麼辦法能...

吃飽飯也能讓體重不反彈？7個好用的飲食減肥方法，讓你飯後不發胖！

每次吃完晚飯是不是都有難以說出來的罪惡感？很多海報Girl都希望自己在減肥的同時還能保證不反彈。但是我們每天都在吃進熱量，但是餓著卻又讓腸胃受罪！怎樣才能...

春節不發胖！2大瘦身重點念3遍

很過人都覺得既然到了春節假期，用放肆的大吃來慶祝也沒什麼錯，這麼想是正確的嗎？ 但是春節期間大吃大喝的下場確實很悲催的，被朋友同事說“是胖了嗎？”，受...

趙麗穎狂吃零食不怕發胖 哪些零食越吃越瘦

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趙麗穎狂吃零食，吃完一樣又一樣，完全沒有怕發胖的顧慮。女生似乎天生都有顆愛吃零食的心，但同時又糾結於體重秤的數字。有沒有哪些零食吃了不會發胖？答案是：有的！沒...

解饞不發胖的7種零食推薦

按時吃飯，零食不能代替主食，推薦7種解饞不發胖零食。 1.牛肉干和醬牛肉 牛肉干和醬牛肉中含有豐富的蛋白質和血紅素鐵，另外，富含的鋅、硒、維生素B能...

吃什么零食不會發胖

正確食用零食不僅不會發胖，還有助于減肥。所以首先你需要了解自己在一天哪個時段特別想吃零食。許多人都發現午餐和晚餐之間的時間間隔實在太長了，下午兩三點的時候...

冬季什么零食吃了不發胖

現在許多的上班族由于工作時間長等原因，都會在辦公室自備零食。但是對于關注自己的身材的愛美女士而言，可能會擔心零食吃多了會發胖。那么有沒有什么零食吃了不會...

吃什么零食不容易發胖

人們由于工作等原因，在三餐之余容易肚子餓。因此許多的人都會準備一些零食。那么這么多種類的零食中，哪些零食吃了不會發胖呢？下面給大家介紹幾種吃不胖的零食，...

什么零食好吃不發胖

零食是生活中許多人消磨時間，過度三餐的食物。但是如果不能正確的挑選零食就可能會讓自己的發胖。那么在日常生活中有哪些零食吃了不易發胖呢？下面給大家介紹什么...

吃高熱量零食怎么保持身材 怎么狂吃零食又不發胖？

1. 控制食量：當吃高熱量零食時，關鍵是要控制食量。可以通過將食物分成小份，慢慢地品嘗，而不是一口氣吃完。同時要盡量避免一次性吃太多高熱量零食，可以選擇在特定...