5種做法讓你的胸部縮水

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• 腰部贅肉

每個女人都希望自己的胸部能夠再大一些。那就要注意了，下面5種做法絕對會讓你的胸部縮水。第一：蛋白質攝取不足不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但 …...

2個雞蛋能塑造完美腰圍

• 控制熱量
• 減肥食品
• 緩解壓力
• 低熱量套餐

雞蛋是人們吃的最多的食品之一，有人會說：雞蛋膽固醇高，不宜吃太多。但是，只要是吃得正確，雞蛋一樣可以成為女性的減肥食品，尤其是在瘦腰方面更是有特殊的效用。簡單...

用保鮮膜包腿可以瘦腿嗎 下面介紹其的做法和注意事項

一雙細而長的美腿是所有女生都想擁有的，網路上流傳非常火熱的保鮮膜瘦腿有用嗎？用保鮮膜瘦腿的正確方法是如何的呢？趕緊來看看。把保鮮膜纏在腿上，利用保鮮膜較低的...

橫劈叉做法圖片展示　瞭解劈叉的優點和訓練方法

• 橫劈叉

橫劈叉（Center Split）：腿左右分開成一字形，雙手在體前撐地，使上身正直，而後努力使身體向下振壓，至兩腿左右分開成一線並坐于地下方為合格。腿左右...

黃豆菜的五種做法 讓你豐胸又瘦身

• 自體脂肪
• 自然豐胸
• 專業減肥
• 中醫豐胸

一、黃豆花生豐胸酥材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。做法:1.花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形2.將其揉成...

早餐吃兩個雞蛋可減腰圍

• 蛋白質

最近美國《肥胖研究》和《美國飲食學會雜誌》發表的一些研究顯示：正確的早餐食品可以幫助你集中精力、保持充沛活力，甚至幫助你保持體重。美國路易斯安那州立大學感染和...

冬季減肥瘦身湯有哪些 6大做法助你瘦身成功

冬季天氣轉涼，許多的人都會選擇一些湯品來補氣養生。而對於想要的減肥的人而言有什麼湯品能兼顧減肥和養生呢？下面給大家介紹冬季暖身的減肥瘦身湯推薦，供大家參...

雞蛋的幾種美白方法 那些你不知道的神奇功效

蜂蜜蛋白膜新鮮雞蛋一個，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪拌均勻，臨睡前用乾淨的軟刷子將此膜塗在面部，期間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液迴圈。待一段時間風乾後，用...

最補水的面膜有哪些 細數8種保濕補水面膜的做法

• 最補水的面膜

進入秋天後，隨著氣溫的逐漸降低，天氣也變得越來越乾燥。在這種情況下，補水保濕成了每日護膚工作的重點，，那怎樣補水保濕呢？補水保濕可不是簡單的抹點護膚品就...

面膜春夏補水美白有效嗎 細數五款補水面膜的做法

我們的面膜的製作，很多的都是工業化的製作，但是很多面膜的使用，由於很多面膜的價格在加工之後出現價格昂貴，但是由於市場的競爭性又有價格便宜低廉的面膜出現，...

優酪乳敷臉有什麼好處 介紹優酪乳面膜的做法

• 優酪乳敷臉

優酪乳是萬能的美容品，經常食用優酪乳可以美容，殊不知優酪乳直接敷在臉上也是可以美容的，效果非常明顯。 優酪乳可以直接敷臉上：理由一優酪乳可以直接喝，對胃...

趙薇力薦喝檸檬水的好處多不勝數 自製檸檬水的做法

• 檸檬水的做法

【喝檸檬水的好處】伊秀美體訊 一度為自己的身材感到苦惱的趙薇，神奇瘦身成功變成辣媽後，在微博分享她喝檸檬水減肥的妙招。富含維生素C和檸檬酸的新鮮檸檬水，不但能...

蔡依林美甲圖片大全 分享光療美甲的簡單做法

美甲是愛的播種機。婚禮殿堂上，新娘指尖紅色的玫瑰象徵火紅的愛；白色的百合，以柔情蜜意充分顯示女性的柔美與性☆禁☆感，增添無盡魅力。當新郎牽起那一雙傳情奪目的玉...

跑步拉伸知識大曝光 揭示8大做法

• 跑步拉伸

一、跑前的熱身和拉伸，在裡面我曾這樣寫到“沒有熱身和拉伸的訓練是一場不完整的訓練，如果長期忽視熱身和拉伸，那麼伴隨你的就可能是常年的傷病。”做任何訓練都不...

自製蜂蜜唇膏的做法 簡單幾步輕鬆幫你潤潤唇

• 自製蜂蜜唇膏

不要以為秋冬才是擦潤唇膏的時間，春天北方的風沙大，污染嚴重，加上不愛喝水的話，小嘴皮很容易破哦，所以潤唇膏應該是一年四季的必備品。別以為做潤唇膏很難，其...

雞蛋的食用誤區 吃不對肥胖加劇

• 運動瘦身
• 預防肥胖
• 有效瘦身

曾經的黃瓜雞蛋減肥法風靡一時，讓很多減肥者都愛上了雞蛋，它營養價值豐富，熱量又低，是理想的減肥食物。但雞蛋中含有的某些物質，再加工不當的情況下反而會對身體有害...

雞蛋減肥有奇效　半個月狂瘦10斤

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

說到雞蛋，都會想到它含有豐富的蛋白質和膽固醇，誰能想到它會有瘦身的效果呢?經MM驗證的15天雞蛋減肥餐，確實讓她的體重減輕了10斤。是的，10斤，你沒有聽錯。...

泡面另類營養做法食譜 減肥瘦身遠離胃癌

• 食譜減肥
• 胡蘿蔔
• 紅蘿蔔
• 發胖陷阱

泡面對於很多人的印象就是減肥瘦身的天敵，讓人又愛又恨，因為它能為大家快速解決溫飽，但是吃多了就會傷害健康了。有很多白領MM們因為工作的關係而不得不經常吃泡面，...

黑豆和米醋能製作染髮劑嗎 分享自製染髮劑的做法教程

關注健康，染髮也是一個不容忽視的細節問題。隨著生活壓力的增大，白髮人群越來越多，中年染白髮，甚至少年染白髮也不再是一件稀奇的事情。市場上染黑髮的產品魚龍...

雞蛋減肥要謹慎 錯誤食法讓你不減反增

• 生活小竅門
• 減肥習慣
• 雞蛋減肥
• 黃瓜減肥法

雞蛋使我們日常生活中最常見的食材，因為他營養豐富，味道可口，卡路里也很低，所以，有很多減肥人士都很推崇他。但是，你要注意，如果你食用不當的話，它不僅不能夠讓你...