不看絕對會後悔の六天美白食譜大揭秘

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亞洲女性畢生追求的就是白皙的肌膚，然而有些人可能窮盡一生都不能實現白的夢想。今天小編就給大家介紹用食補的辦法就能健康變白的方法。 第一天：餐前番茄 餐前一...

8款古法養顏祛斑食譜 歷經經久考驗

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現代人越來越相信古代的養生方法，自然又經得起時間的考驗。特別是中醫，又被大家所重視。中醫認為，皮膚黑而乾澀，乃是飲食失節、氣血失調、腎虛、腎色外露等原因所致。...

熱薦6種超強除便秘減肥食譜

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如今的上班族，許多都有便秘的困擾。該如何清除體內毒素，排除身體宿便呢?讓我們來告訴你哪些食物，有幫助清除宿便的功效，輕輕鬆松解除便秘痛苦。6種可以幫助代謝廢物...

3個月瘦43斤 辣媽產後健康減肥食譜

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是不是非常羡慕辣媽明星們，可以在產後迅速瘦身，其實只要有堅持的決心，合理的膳食營養搭配，再配合一定的鍛煉運動，自然產後不用擔心身材走樣，快來看看真人辣媽的減肥...

日式減肥食譜1月甩10斤

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“日本食品是最健康和營養均衡的。”營養專家莫格勒在研究了法國、加拿大和日本食物後下了結論：“日本女性吃的魚是西方女性的50倍，稻米17倍，穀物3倍。她們每...

美味瘦身食譜 長假裡來個DIY

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吃早餐的人在一天中要消耗少於100卡的熱量，並且體重比不吃早餐的人要輕。另外，一頓營養豐富的美食能夠提供足夠的葡萄糖給你的大腦，使你的思維清晰、腦力活躍。下面...

4款美食番茄食譜減肥滿足口味

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晚間番茄減肥法是最近非常流行的健康減肥方法，宣導將番茄加入減肥晚餐餐單中。那有什麼番茄減肥食譜是適合晚餐食用的呢？下麵小編就來為你推薦4種晚間番茄減肥食譜，...

十大潤腸減肥食譜 跟便秘拜拜

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排毒是每天都要做的功課，如果不能成功排出宿便，你的小腹勢必越來越突出，讓你看起來臃腫不堪。今天小編推薦你10款潤腸減肥食譜，讓你只要吃不用動就可以輕鬆搞定便...

雞蛋強效減肥食譜 月減18斤

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雞蛋不僅營養豐富，而且有很好的減肥效果哦。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。實踐顯示，雞蛋減肥法是有效的...

瑞士檸檬瘦身食譜 經濟天然健康有效

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一個來自瑞士的簡單、經濟、天然、有效的檸檬食譜。它能激發身體的自我淨化過程，瘦身排毒，恢復活力。健康又減肥，快來試試吧！ 檸檬好吃又減肥 眾所周知，檸檬是一...

優酪乳減肥食譜 一月還你健康苗條

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美味的優酪乳是很多MM的心頭之愛，合理利用優酪乳也可以減肥。下面就提供一個以優酪乳為主的減肥食譜。堅持一個月，正常可減掉5斤哦，喜歡優酪乳的MM們，快來試試吧...

日本美女瘦身8KG的Sexy蔬菜食譜

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“我，要瘦掉8kg！”，從衝擊性的發言誕生的這一企劃，跟Scawaii!一起來探尋祿彌姐的減肥秘訣！摸索出來的只吃蔬菜的瘦身方法，真的有效哦！沉迷於蔬菜的美味...

推薦實用のSEXY蔬菜食譜 造訪日本瘦身食物

城區菜市場、好評的飯店、小食店之類的地方都能與美味的蔬菜相遇。向您介紹日本美味&對身體有益的蔬菜以及與蔬菜相關的食譜。健康的蔬菜才是瘦身最好食物。 試吃了一種...

3款高纖維芹菜食譜 冬季減肥必吃

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芹菜是非常好的減肥食品，它的食物纖維可幫助刮腸油，冬季為了增加熱量不免會多吃，需要像芹菜這樣的高纖維食物來促進腸胃運動。今天小編介紹3款芹菜減肥食譜給大家，幫...

6款黑豆瘦身花樣食譜

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• 黑豆瘦身法

對“厭倦了蒸黑豆”的人來說，可以變換食譜，無需勉強！從食料豐富的菜肴到甜點，不僅種類繁多，瘦身效果也很棒！馬上就來介紹6款排毒黑豆減肥食譜。 純樸溫和的味道：...

6款高纖餐食譜助你打雜水蛇腰

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• 水蛇腰

由於肥胖造成腹部脂肪過多，是因為飲食及久坐造成的，應該利用調整飲食的方法，讓日漸突起的腹部，再度恢復平坦。瞭解過腰圍過粗的原因後，看小編推薦的高纖維食譜怎麼幫...

小饞貓分享七天零食減肥食譜

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 饞嘴MM如何吃才能有效減肥？給自己制定一套減肥食譜吧，通過每天的食譜計畫來嚴格要求自己，體重就能很快掉哦。以下是小編為你推薦網友的七天零食減肥食譜，讓你一周...

4種不反彈減肥食譜 21天讓你狂瘦16斤

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• 減肥食譜三餐

什麼樣的減肥才是最有效、最徹底的，減肥不是單一的反復的進行，而一定要以多種措施一起運用才能收到最快速，最理想的驚人效果。不要灰心放棄，調整好心態，將以下幾種方...

超給力五天GI減肥食譜 低糖瘦身

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瘦身界流行著一個詞“GI”，它譯成“升糖指數”。那些經常吃低GI、營養均衡的食物，血糖上升就會變得緩慢，胰島素分泌非常穩定且量少，這樣人體攝入的熱量就不會過多...

科學減肥食譜 吃出苗條身材

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人們要想擁有苗條的身材，首先一定要有規律的生活與平衡的飲食。其中，科學搭配飲食，就要檢視自己的飲食是不是符合下面的守則。 一、科學飲食 均衡與適量是科學飲食...