10種雜糧越吃越瘦 吃得健康更甩肉

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擁有窈窕的身段是每個女人的夢想，市面上介紹的各種減肥方法中，核心宗旨不外乎控制飲食和保持運動。其實在飲食方面，適當的吃一些雜糧，既有益身體健康，又能達到減肥效...

常吃雜糧米飯 多吃讓你瘦得快

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粗糧既能補充人們所需的營養,又能起到降脂的作用,下面編輯就教大家幾款雜糧米飯的做法,吃瘦得快又健康。想飲食減肥的朋友，不妨試試粗糧減肥。 粗糧米飯 材料：黑...

晚飯後吃雜糧瘦身粉 排毒養顏更享瘦

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糙米粉 糙米會比白米產生更強的飽腹感,可減少進食量,因此是減肥瘦身的理想主食。糙米中的膳食纖維可促進腸道蠕動,預防便秘和腸癌,長期食用,有助於排出體內...

吃雜糧瘦身粉 排毒養顏更易瘦

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核心提示：五穀雜糧除了可以做成饅頭、米飯、各式粥品，還可以做成各種方便營養的“養身粉”，比如說糙米粉、黑豆粉、黃豆粉、薏仁粉、芝麻粉、杏仁粉……現在就讓小編...

DIY“五穀雜糧”美食 消脂排毒養出好皮膚

  燕麥仁糯米粥 增加飽腹感、控制食欲、潤腸通便：燕麥含有豐富的維生素，能促進消化吸收，含有的水溶性纖維能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，達到潤腸通便的...

鮮為人知的五穀雜糧美容功效

• 紫羅蘭
• 紫紅色
• 中長直發髮型
• 中卷髮

隨著社會的發展，越來越大的人宣導綠色生活，大家都知道多吃五穀雜糧對身體好，它們所富含的粗纖維對腸道具有很好的效果，那麼大家知道五穀雜糧還能美容嗎?今天小編就帶...

五穀雜糧美膚秘笈

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五穀雜糧似乎是生活裡最普通的東西了，普通到你都不會太往上面動腦筋。而其實五穀雜糧除了能夠飽肚果腹，還另有妙用，許多傳說中的美人、貴人都有用它們美容的妙法，而且...

綠茶抗癌五穀雜糧促進睡眠 美食健康養生趕緊發到朋友圈

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大家是不是都特別的喜歡發朋友圈呢?有好的東西當然要與好朋友一起分享了呀，在朋友圈除了可以分享一些心情還可以分享一下美食養生喲，大家一定特別的喜歡，接下來就與維...

吃雜糧減肥有效嗎？ 4大粗糧讓你瘦下來

• 吃雜糧減肥

粗糧的效果1、燃燒脂肪，快速減肥2、需要多次咀嚼，塑造難胖身體3、使細胞活化，防止皮膚老化，讓你容光煥發4、富含食物纖維能解決便秘，維他命能驅寒5、種類繁...

吃什麼減肥最快 五穀雜糧減肥瘦身粥

吃什麼減肥最快，粗糧中富含豐富的膳食纖維，可以幫你排除體內的多餘油脂，從而達到減肥的效果，今天小編給大家分享一下月瘦5斤的粗糧粥減肥方法，一起來學習一下吧。 ...

春季吃什麼減肥最快 4種雜糧越吃越瘦

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薏仁薏仁屬於高纖維食物，它的熱量極低，是很多明星都愛的食物，薏仁確實有很好的減肥輔助效果，同時還有美白的效果哦！紅豆紅豆裡面的消腫效果是最好的，它裡面含有豐富...

粗糧粥減肥 通便排毒瘦身快

對於吃貨型的肥妹來說，節食減肥簡直就是要命，其實減肥不一定要收住嘴巴，只要吃對東西，一樣能收到很好的瘦身效果。粗糧減肥就是不錯的選擇。粗糧中含有豐富的膳食...

冬季快速減肥秘訣 4種雜糧讓那你越吃越瘦

• 減肥食物
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薏仁薏仁屬於高纖維食物，對於減肥有著相當棒的作用，是MM們保持身材的最佳食物，而且薏仁裡面含有大量的蛋白質和維生素，還能達到意想不到的美膚作用。紅豆紅豆屬於營...

美容護膚的天然DIY法寶 五穀雜糧也是聖品

• 皮膚保養

一、這些穀物能幫你實現嫩白肌膚米糠：早在幾百年前，人們發現釀酒工作者的手又白又嫩，後來發現秘密就是釀酒的原料之一米糠。從此，古代女性便開始與米糠結緣了，她們常...

每天吃五穀雜糧身體好嗎

• 誤區
• 雜糧

每天吃五穀雜糧身體好嗎 專家認為這也要因人而異，對於中老年人來說要適量、多樣化來食用。專家舉例說，有位老人，一次在超市同時買了25種雜糧，混合在一起磨成...