瑜伽教程：冬日驅寒瑜伽 4式提高免疫力不做“冰美人”

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在這個冬天，用什麼辦法來驅走體內的寒氣呢？ 快來試試4式驅寒瑜伽吧，不做冬天裡的“冰美人”。 坐姿風吹樹式 坐姿風吹樹式 動作要領：十指交叉，翻掌向上。呼...

薏米快速減肥法大全 瘦身養顏雙重效果

夏季減肥是每個女孩子都關注的話題，但減肥絕對不是不吃就可以了的。夏季減肥食譜多種多樣，但是健康減肥食譜還是要靠MM們自己仔細甄別的哦。今天小編為大家帶來了...

科學認證什麼是無氧運動 提高新城代謝率增強免疫力

無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。 無氧運動是相對...

性格對香水的免疫力

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【導語】:隨著香味的改變，心情會不同而表現出來的態度也就不一樣，而且令人意想不到的香味回使對方有驚豔的感覺。因此，他對你的印象，將增加一層新的認識。只有巧妙利...

便秘型肥胖的減肥食譜 排毒瘦身雙重功效

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便秘是導致肥胖的關鍵飲食，體內的毒素排除不乾淨，時間久了就會脂肪堆積，導致了肥胖。不同的肥胖有不同的減肥是方式。今天小編為便秘型肥胖者推薦幾款減肥食譜，幫你排...

頸部護理體操 消除雙重下顎

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雙重下顎要用鬆緊帶來固定 雙重下顎的形成是皮膚鬆弛為原因。最近已開發出一種收縮皮膚鬆弛的敷貼劑，這對雙重下顎的人，確是一大福音。平常可以利用伸縮性的繃帶做圓...

健康蔬果之蘋果：幫助瘦身提供能量 增強免疫力

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前不久落幕的紐約馬拉松賽上，每一位參賽選手都可以在食品補給區領到一個大大的零食袋，裡面必不可少的一種食品就是蘋果。補充體能通常不都是香蕉嗎，為什麼紐馬組委會...

保濕+美白秋季護膚雙重奏

隨著秋季的到來，天氣一天天乾燥起來，人的皮膚也一天天緊繃。護膚 首先從救膚做起，夏季受到傷害的肌膚在秋季亟需修復。秋季護膚的主題依然是美白 和保濕 。 對...

精油+中藥 雙重diy面膜淡化色斑

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• diy面膜
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斑斑點點是女人們的致命傷，本來光潔的臉上卻因為斑點而光彩全無，頑固斑點如何攻克？中藥+精油，雙管齊下，可能會有意想不到的效果哦！ （一）淡斑滋養面膜 【配方...

雙重快速減肥方法 一周讓你瘦7斤

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• 夏季減肥
• 洋蔥減肥方法

飲食和運動是減肥過程中最為常用的兩種方法，其實這兩種方法並不矛盾，完全可以同時進行，今天小編就會為大家介紹如何飲食和運動搭配的減肥法，幫助大家快速瘦身。 ...

人氣減肥操 瘦腿美背雙重收效

• 快速減肥運動
• 辣椒減肥
• 烏龍茶減肥

想讓你的背影更加迷人嗎？除了擁有修長的美腿外，瘦削而有線條的背部都是必不可少的。下面就由小編教你幾式減肥操，讓你輕鬆瘦腿美背，塑造魔鬼身材。心動了的MM就趕...

健身減肥瑜伽 瘦身提高免疫力

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• 雞蛋減肥
• 無氧運動
• 西瓜減肥

怎樣減肥，運動減肥所達到的效果很好，既安全健康還瘦得久瘦得健康!那什麼樣的運動適合這個炎炎夏季呢?健身減肥瑜伽效果很不賴的，可以增強心肺功能提高免疫力，同時...

發汗食物好貼心 快速減重兼提供免疫力

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• 什麼食物減肥

最近研究發現證明，多吃發汗的食物有助於減肥!肥胖的人想要健康減肥的話，可是嘗試吃吃下面這些發汗的減肥食物，這些減肥食物也許不是你最喜歡的，但是它卻是絕對的健...

端午小長假雙重防曬 防曬霜+食物

1、高維C水果 維生素C是美容的神品，它能讓肌膚明亮、不易曬傷，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，比如芭樂、獼猴桃、草莓、柑橘類都可...

新奇的蜂蜜白醋瘦身法 燃脂排毒雙重功效

• 蘋果減肥
• 有氧運動

瘦身減肥找對適合自己的方式最重要，下面小編就要跟大家一起分享一個風靡+白醋的減肥方法，幫助大家有效達到排毒，燃脂的雙重功效，幫助大家快速瘦身擁有好身材。 【...

9種平價美白食物 強免疫力抗輻射

黑芝麻：增加細胞免疫，抵抗輻射 中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機...