高挑雙腿輕鬆塑造 四個秘訣無壓力瘦腿

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相信許多女性都想擁有修長的雙腿，穿著別致的高跟鞋，走在街道上，都定能吸引到很多的注意。但是，小象腿卻是很多女性的一大苦惱。想要告別小象腿，每天幾步小步驟，讓...

美腿達人練成記 教你打造完美雙腿

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大街上有自信敢光明正大曬自己雙腿的人不多。即然這樣，就一鼓作氣，集中精力，徹底的為打造一雙美腿而努力吧，快來看看小編介紹的減肥良方! 1.果酸洗顏香皂 ...

U美曲線：上翹的臀部+勻稱的雙腿

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• 減肥原理

S型：健身讓我的雙腿更修長！ 由於從小就學習芭蕾，腿部的肌肉會有些明顯。接觸健身後，讓我的身、心、形都有了很大改變。比如通過關節部位的康復訓練，以前練...

減肥運動後肌肉酸痛緩解方法

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運動減肥雖然非常有效，但是對於那些不是經常運動的人來說還是有許多難度的，特別是在運動後肌肉酸痛怎麼辦呢？專家建議，運動後可躺在海棉墊或藤墊上休息片刻，然後頭...

8個生活小細節塑造迷人雙腿

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怎樣瘦腿美腿？一雙纖纖修長的腿，其實更能散發出女性的美。細心注意日常生活習慣及多做腿部運動，能令腿部顯得更修長，更能盡顯魅力。以下8個生活小細節是塑造迷人美...

專業老師教你肩頸瑜伽 告別酸痛

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[導讀]又到歲末年初，相信此刻的你一定是有做不完的報表，寫不完的總結，開不完的“夜車”成天和電腦“相濡以沫”的你 肩頸瑜伽告別酸痛 撰文&指導教練：蘭...

3式瘦腿普拉提 快速減贅肉拉長雙腿

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橋式 1.仰面躺在地面上，膝蓋彎曲，雙腳平放在地上，分開與肩同寬。 2.雙臂自然放在身體兩側，手掌朝下。做一個深呼吸，在你收縮你的腹部的時候呼氣，然後慢慢的...

夏季9個脫毛技巧 讓雙腿又白又滑

讓肌膚更像絲綢般順滑並且脫毛更徹底些。 去角質可以使毛髮完全脫離毛囊，並幫助它們有相同的生長週期。莖部將保持順滑更久些，因為你的刮刀接觸到通常被困在死皮下...

睡前操　讓雙腿能夠持續瘦下去

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全身的朋友要，局部胖的朋友要塑身，今天介紹很適合睡前躺在床上做的運動，把它拿來當睡前操，讓雙腿能夠持續瘦下去而自己又沒有心理負擔。 大腿前側 動作一...

5分鐘M字運動 塑造纖細雙腿

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在日本走紅的台籍寫真女星垠淩，據聞是木村拓哉最欣賞的寫真女星之一，其招牌動作M字腿據說有翹臀、瘦腰功效，日本健康雜誌《ゆほびか》(悠閒豐富之意)也專文介...

簡單4招 為你快速塑造迷人雙腿

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導讀：你是不是覺得你的腿不夠纖細修長，不夠誘人呢？還不趕快趁著這個能夠遮住粗腿的機會，好好的來瘦瘦你的腿，下麵是小編教你的四招美腿操，讓你在五天后就可以打造...

5個簡單有效運動 讓雙腿變修長

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• 如何瘦臉
• 孕婦瑜伽

修長的雙腿穿熱褲短裙都會很好看，不過既然沒有遺傳維密天使的天生好身材，我們就必須依靠鍛煉來拉長腿部肌肉線條，讓雙腿變得修長迷人。 1.雙腳分開與肩同寬，...

必瘦站塑纖細雙腿水腫不擔心

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假日出遊會乘坐各種交通工具，例如大巴、飛機、火車等，雙腿則會出現不同程度的浮腫。別擔心，必瘦站會幫你解決假日積聚的腿部水腫問題！就跟著小編一起來到必瘦站看看...

讓雙腿變瘦的14樣絕好食物

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[導讀]肥胖是個讓人頭痛的問題，但是身材比例不均勻，嚴重走行是更讓人心煩的問題。比如下身肥胖。對於女性來講，減肥主要是針對下半身，除了適度的鍛煉，在飲食上稍...

冬季瘦腿必做：解救水腫雙腿

• 喝醋減肥

導讀：到了冬天氣溫下降，體溫也跟著下降，新陳代謝低下，水腫越發嚴重，沉積在雙腿，冬季必須抓緊時間瘦腿，不然水分與毒素越積越厚，到了明年夏天就徒傷悲了喔！跟著...

每天只需九分鐘 塑造完美雙腿

• 瘦臉霜

導讀：亭亭玉立，雙腿秀美，是每個女性所追求和渴望的。下面介紹的這套操簡便易學，行之有效，在日本深受女大學生的歡迎。只要每天堅持鍛煉9分鐘，你就會有新感覺。 ...

7個生活細節 快速打造迷人雙腿

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• 燃脂運動

導讀：擁有一雙美腿，不管穿裙子還是牛仔褲都能顯出好身材，怎樣才能瘦腿塑造好身形呢？生活中的很多小細節都可以幫助我們減肥瘦身哦，今天小編就列出日常生活中的7個...

“削足適履” 整出迷人雙腿？

• 運動減肥細節
• 什麼食物減肥
• 如何瘦腿

[導讀]為了能穿上好看的高跟鞋，把自己的腳趾頭去掉一小塊，以削足適履。對此，專家指出，為了讓穿上鞋子而矯正腳是一股可怕的潮流，有可能會整出無法挽回的悲劇。 ...