8個生活小細節塑造迷人雙腿

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怎樣瘦腿美腿？一雙纖纖修長的腿，其實更能散發出女性的美。細心注意日常生活習慣及多做腿部運動，能令腿部顯得更修長，更能盡顯魅力。以下8個生活小細節是塑造迷人美...

3式瘦腿普拉提 快速減贅肉拉長雙腿

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橋式 1.仰面躺在地面上，膝蓋彎曲，雙腳平放在地上，分開與肩同寬。 2.雙臂自然放在身體兩側，手掌朝下。做一個深呼吸，在你收縮你的腹部的時候呼氣，然後慢慢的...

夏季9個脫毛技巧 讓雙腿又白又滑

讓肌膚更像絲綢般順滑並且脫毛更徹底些。 去角質可以使毛髮完全脫離毛囊，並幫助它們有相同的生長週期。莖部將保持順滑更久些，因為你的刮刀接觸到通常被困在死皮下...

睡前操　讓雙腿能夠持續瘦下去

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全身的朋友要，局部胖的朋友要塑身，今天介紹很適合睡前躺在床上做的運動，把它拿來當睡前操，讓雙腿能夠持續瘦下去而自己又沒有心理負擔。 大腿前側 動作一...

5分鐘M字運動 塑造纖細雙腿

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在日本走紅的台籍寫真女星垠淩，據聞是木村拓哉最欣賞的寫真女星之一，其招牌動作M字腿據說有翹臀、瘦腰功效，日本健康雜誌《ゆほびか》(悠閒豐富之意)也專文介...

簡單4招 為你快速塑造迷人雙腿

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導讀：你是不是覺得你的腿不夠纖細修長，不夠誘人呢？還不趕快趁著這個能夠遮住粗腿的機會，好好的來瘦瘦你的腿，下麵是小編教你的四招美腿操，讓你在五天后就可以打造...

5個簡單有效運動 讓雙腿變修長

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• 如何瘦臉
• 孕婦瑜伽

修長的雙腿穿熱褲短裙都會很好看，不過既然沒有遺傳維密天使的天生好身材，我們就必須依靠鍛煉來拉長腿部肌肉線條，讓雙腿變得修長迷人。 1.雙腳分開與肩同寬，...

必瘦站塑纖細雙腿水腫不擔心

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假日出遊會乘坐各種交通工具，例如大巴、飛機、火車等，雙腿則會出現不同程度的浮腫。別擔心，必瘦站會幫你解決假日積聚的腿部水腫問題！就跟著小編一起來到必瘦站看看...

讓雙腿變瘦的14樣絕好食物

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• 夏季減肥

[導讀]肥胖是個讓人頭痛的問題，但是身材比例不均勻，嚴重走行是更讓人心煩的問題。比如下身肥胖。對於女性來講，減肥主要是針對下半身，除了適度的鍛煉，在飲食上稍...

冬季瘦腿必做：解救水腫雙腿

• 喝醋減肥

導讀：到了冬天氣溫下降，體溫也跟著下降，新陳代謝低下，水腫越發嚴重，沉積在雙腿，冬季必須抓緊時間瘦腿，不然水分與毒素越積越厚，到了明年夏天就徒傷悲了喔！跟著...

每天只需九分鐘 塑造完美雙腿

• 瘦臉霜

導讀：亭亭玉立，雙腿秀美，是每個女性所追求和渴望的。下面介紹的這套操簡便易學，行之有效，在日本深受女大學生的歡迎。只要每天堅持鍛煉9分鐘，你就會有新感覺。 ...

7個生活細節 快速打造迷人雙腿

• 瘦身食譜
• 燃脂運動
• 懶人減肥瑜伽

導讀：擁有一雙美腿，不管穿裙子還是牛仔褲都能顯出好身材，怎樣才能瘦腿塑造好身形呢？生活中的很多小細節都可以幫助我們減肥瘦身哦，今天小編就列出日常生活中的7個...

“削足適履” 整出迷人雙腿？

• 運動減肥細節
• 什麼食物減肥
• 如何瘦腿

[導讀]為了能穿上好看的高跟鞋，把自己的腳趾頭去掉一小塊，以削足適履。對此，專家指出，為了讓穿上鞋子而矯正腳是一股可怕的潮流，有可能會整出無法挽回的悲劇。 ...

5分鐘快速打造完美雙腿

• 減肥新方法
• 綠茶減肥嗎

很多人發現做完瘦腿鍛煉後，雙腿不但沒有變美，甚至變得更粗。這其實式因為沒有掌握鍛煉要領而導致的。今天小編就來給大家介紹風靡日本的美腿秘訣，僅需5分鐘就能幫你...

3大美腿法則 雙腿修長零缺陷

• 黑巧克力減肥

導讀：美腿是每個女人都夢想的事，可是細心觀察，如果小腿肚最粗處位置較高，就會使腿顯得修長纖細，我們經常說的蘿蔔腿就是如此，腿形看上去優美勻稱，粗細適中，無需...

美腿8大必殺技塑造完美苗條雙腿

• 胡蘿蔔減肥
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用高跟鞋塑造腿形 必殺技一：用高跟鞋塑造腿形 秘訣：利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法來塑造腿形。 升級武器：鍛煉+按摩 為了展現更性☆禁☆感的美腿，...

睡前小動作輕鬆瘦雙腿

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前側運動一：儘量抬腿！並保持此一姿勢數秒種，直到雙腳感到疲乏為止。 緩緩抬起腳保持這一姿勢數秒鐘將小腿緩緩抬起，直到與大腿同高處，保持此姿勢30秒後收...