主婦瘦身必讀 運動+飲食雙管齊下

• 減肥方法

飲食篇一、要一天三餐不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家裡，在晚餐桌上大吃一頓。二、少吃零食只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬...

減肥+美容雙管齊下 3款紅豆減肥食譜讓你瘦的好看

一、紅豆薏仁湯材料：紅豆100克、大薏仁200克。做法：先將紅豆和薏仁提前用清水泡好，然後放到鍋中，加點清水一起煮。煮爛後關火，然後再繼續悶個15分鐘，最後加...

秋季便秘怎麼辦 按摩+飲食雙管齊下讓你輕鬆做瘦美人

秋天一到，大便排泄功能紊亂？秋天一般都會變得很乾燥，這時候我們的腸道會變得水分不足，很容易造成便秘的現象，這也是為什麼天氣一變冷，秋膘馬上就會上來的原因咯!水...

自製果蔬汁 減肥滋養雙管齊下

• 減肥
• 養顏
• 滋養
• 果蔬汁

水果，MM們的最愛;蔬菜，單吃味道不好，但是極有營養。若是把水果與蔬菜摻雜，做成美味可口的果蔬汁，養顏又減肥各種滿足各種美。 淨血蔬果汁 準備材料：胡蘿...

妙用番茄減肥，美白瘦身雙管齊下！

夏季吃什麼減肥，我們首推番茄。番茄熱量低、富含豐富的維生素C，多吃不僅可以減肥，同時還能起到美白、防曬、抗氧化的作用，是女性夏季美白瘦身的最佳選擇。 1...

檸檬減肥瘦身法 讓你美白甩脂雙管齊下

 檸檬不僅是養顏的好食物，在減肥中也能發揮出重要的作用，今天就為大家推薦四個檸檬減肥瘦身的方法，讓你盛夏美白甩脂雙管齊下! 酸屬性檸檬香 材料：檸檬 ...

面膜按摩瘦臉雙管齊下 告別嬰兒肥

很多MM其實並不胖，只是臉上有些可愛的嬰兒肥，才顯得胖嘟嘟的。這可怎麼辦？小編推薦幾個瘦臉的小方法，面膜按摩雙管齊下，堅持下去，你會有意想不到的驚喜哦，雙下巴...

揭秘珍珠粉的七大美容妙用 美白保濕雙管齊下

• 珍珠粉

珍珠粉的美容功效早在幾千年前就得到認可了，那麼珍珠粉的用法有哪些呢?下面小編就跟大家分享自製全套珍珠粉護膚品吧!小夥伴們，快來看看喲!柔膚水=珍珠粉+潤膚水臨...

瘦臀提臀雙管齊下 練成翹臀

每個女人都希望自己擁有性☆禁☆感的小翹臀，其實只要透過三點指壓，就能輕鬆達成囉！只要刺激臀部的美點，就能將老廢物質排出、消除水腫，讓臀部上提！ 臀部的美點位於臀部...

如何豐胸最有效 4個日常豐胸妙招豐胸美胸雙管齊下

• 豐胸

美胸標準1、胸部渾圓有彈性，摸起來非常的柔軟，而且毫無下垂感；2、從你的鎖骨中央延伸到你的乳溝為止，這個時候會呈現一個三星叫，一般有這種胸部的MM，是一個等腰...

別再節食減肥 小編推薦日式運動+美食雙管齊下

• 瘦身食譜

1、雙腿張開與肩同寬，膝蓋繃直，微微外八站立，腰腹臀肌肉收緊，腰背挺直，兩肩放鬆，兩臂屈肘，下臂往前收攏，左右掌心前後疊放，手指彎曲互扣，手臂與肩同高，手肘分...

揭秘玫瑰水的護膚大功效 美白保濕雙管齊下

• 護理美白

玫瑰水的成本其實是特別小的，基本2支玫瑰花就可以泡制出一支30ML的玫瑰水，但是你可別小瞧這2支玫瑰花哦，它可以令你的肌膚在秋冬不再乾燥，也不會發紅。今天小編...

胖妞教你怎樣成功減肥20斤 均衡飲食+生理減肥雙管齊下

嘴巴停不了 體重極速飆升看到佳琪MM寄過來的照片，小編都不敢想像這麼漂亮可愛的小女生，曾經胖到80KG！從小就圓滾滾身材的佳琪很喜歡吃蛋糕、薯片這類高熱量的食...

男生怎樣瘦腿快呢 飲食運動雙管齊下助你秒變長腿歐巴

對於減肥瘦身這件事情來說，它不單單只是女生的專利還是眾多追求時尚外表的男性的專利，很多朋友想知道男生要怎樣才可以瘦腿，為了減肥瘦身很多男生試過多種方法，但是最...

中小學生簡單祛痘印小妙招 外用加內服雙管齊下祛痘印

青春痘大家都不陌生，基本上大家都有長過青春痘，青春期我們最煩惱的就是祛痘問題，青春痘處理不好，臉上就會留下難看的痘印，痘印比痘痘還要難辦，那麼應該怎麼去痘印呢...

如何解決惱人的脂肪粒 食療加按摩雙管齊下

眼部肌膚最容易長脂肪粒，我們應該怎麼樣做來換肌膚個光滑呢，很多朋友都在苦惱臉上有脂肪粒怎麼辦，脂肪粒是一種長在肌膚上的白色疙瘩，很小很小的，但是還是會影響我們...

祛痘洗面乳 潔面祛痘雙管齊下

臉上經常長痘痘的mm，會使用祛痘洗面乳，這樣多少會對抑制痘痘有些幫助。下麵小編就為你推薦祛痘洗面乳，讓潔面祛痘雙管齊下。 一、露得清Neutrogena清瀅...

酵素減肥科學排毒 瘦美兼具雙管齊下

• 酵素減肥

酵素能減肥，網上的酵素騙局也不少，酵素到底是什麼，又是如何起到瘦身功效的。從科學的角度講，酵素就是酶，而酶具有活性，在一定的條件下便可發生催化分子的作用。算得...