SOS！解救狂歡後的隔天殘妝，卸妝清潔+精華滋養“雙管齊下”，讓肌膚恢復亮麗飽滿好氣色！

節日派對玩了一整天，回到家都快累垮了，哪還有力氣好好保養？但是如果不好好做，隔天一定慘不忍睹！不要再糾結啦，其實只要快速卸妝，配合高濃度保養品簡單塗擦，隔天...

告別“蝴蝶臂”，春節回家秀出纖纖細臂！4個瘦臂動作+4種瘦臂食物全奉上，運動飲食雙管齊下就是要瘦臂！

過年回家，絕對是秀出好身材的時候，尤其是在屋內脫掉厚厚的大衣，曼妙的身姿絕對能引來不少注意。所以，不要因為害怕別人看到自己的“蝴蝶臂”而在室內也裹得嚴嚴實實...

清潔保養雙管齊下，黑頭毛孔去無蹤？

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眾所周知黑頭的形成是因為老化角質堆積，碰上毛孔被垃圾堵塞，使老廢角質找不到出口代謝出來，加上空氣中的塵埃、污垢和氧化作用，使其接觸空氣的一頭逐漸變黑，繼而形成...

中分劉海圖片女生 修顏脫俗雙管齊下

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• 中長髮

俗話說，金無足赤，人無完人，每個人或多或少都有些不足之處，那麼臉型不是很完美的女生，該如何打理頭髮呢？小編分享了幾款中分劉海圖片女生，時尚修顏一箭雙雕。 中...

豐胸操+小道具雙管齊下 讓乳溝越來越深

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• 有氧運動
• 有氧健身操
• 有氧操

豐滿的乳☆禁☆房，明顯的乳溝，是女人炫耀的資本。再向你推薦一種新型的豐胸方式，即健身球豐胸法，堅持練習能讓女性胸部挺拔的同時還能拉高胸線，讓你平坦的胸部瞬間變得波濤...

經期豐胸減肥雙管齊下 三款食譜讓你擁有魔鬼曲線

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• 女人胸部發育

女生經期間只要吃對食物，絕對能豐胸減肥，下麵小編要教你自製三款豐胸食譜，不但不會讓你長肉，而且可以讓你的胸部越來越豐滿哦！ 黑木耳紅棗湯所需材料：黑木耳、紅棗...

產後媽媽怎麼豐胸 按摩+食譜雙管齊下讓你胸部不下垂

• 胸部按摩
• 擴胸運動
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• 按摩胸部

斷奶後，新媽媽們總恐懼的就是胸部下垂，今天小編就是要介紹按摩+食補的方法，讓你胸部不乾癟。 產後如何豐胸一直困擾著很多新媽媽，其實可以從很多方面入手。斷奶後...

美背+美腿雙管齊下 五個動作讓你從上瘦到下

• 美背瑜伽
• 美背方法
• 美背
• 美揹運動

女生最怕的就是虎背熊腰和大象腿啦，有什麼方法讓這兩個地方一塊兒瘦麼？當然有啦，下面小編介紹的五個動作能讓你從上瘦到下哦！ 伸展背部這個動作能有效的伸展背部的肌...

簡單幾招 豐胸瘦手臂雙管齊下

• 中醫豐胸
• 運動豐胸
• 瑜伽豐胸
• 瘦手臂瑜伽

豐胸瘦手臂，一舉就能擁有!你想這樣做嗎?現在就來看看吧!眼看著炎夏來臨，手臂贅肉再也藏不住了，怎麼辦?吊帶、低胸衣的季節來了，不想住在A罩杯裡，就趕快投入到豐...

瘦腿提臀雙管齊下 小編教你一月速成性☆禁☆感翹臀

• 運動瘦臀
• 臀部肌肉
• 瘦腿提臀

臀部的曲線千萬不能忽視啊，下面小編就教一月速成性☆禁☆感翹臀的方法，同時還能瘦腿哦！ 一、超級簡單的提臀運動平常掉東西的時候，別再彎腰撿啦，試著用蹲馬步的方式去撿咯...

瘦腰的最快方法 飲食+運動雙管齊下找回小蠻腰

• 贅肉
• 轉呼啦圈
• 瑜伽瘦腹
• 腰腹

擁有迷人的小蠻腰是每個女人的夢想，怎樣瘦腰最快最有效呢？本期小編教你飲食+運動瘦腰法，雙管齊下保證讓你找回18寸小蠻腰。 飲食瘦腰1、天天至少吃3個水果和3兩...

雙管齊下趕走眼部幹紋問題!

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• 正品香水

雙管齊下趕走眼部幹紋問題!“遲鈍肌”要啟動肌膚不難哦!完美化解肌膚問題，就要抓住肌膚本質。隨便看看周圍的女性，你會發現幾乎每個人都會有眼部問題。除了黑眼圈，還...

運動飲食雙管齊下減肥又豐胸

• 自體脂肪
• 自然豐胸
• 中藥豐胸

運動健胸 一是擴胸操：身體平躺，兩手拳心相對，持啞鈴內收至胸前，然後兩臂向兩側平伸外展，動作應緩和，啞鈴向胸前內收時吸氣，向兩側外展時呼氣。反復做數十次。 ...

瘦身操提臀美腿雙管齊下

• 瑜伽飲食
• 飲食小習慣
• 飲食養生
• 飲食習慣

下半身的臃腫是現在女生的煩惱，因為不正確的坐姿，常攝入過鹽量多的食物，久坐都是導致下半身變粗壯的因素，想要拯救下半身，最好的方法不是飲食，而是運動，讓血液迴圈...

紅糖妙處多 美容瘦身雙管齊下

• 治療痛經
• 維生素K
• 維生素D
• 維生素C

導語:紅糖相信大家也不會覺得它有什麼妙處，紅糖是女生的福利哦，來例假期間食用紅糖可以緩解痛經症狀，而且還能美顏瘦身的功效，尤其是女性，經常食用紅糖好處多多哦，...

怎樣減手臂上的贅肉 啞鈴操瘦手臂運動雙管齊下

• 坐姿側展式
• 運動瘦手臂
• 運動瘦臂
• 瑜伽瘦臂

怎樣減手臂上的贅肉？啞鈴操瘦手臂運動雙管齊下俯身側平舉步驟：兩腿同肩寬，微屈膝，上身向前傾，腰背挺直，同時兩臂向外展到側平舉的位置，同肩高或略低於肩。每組12...

運動瘦腿+視覺瘦腿 雙管齊下變美腿達人

• 性感身材
• 身材秀
• 身材
• 好身材

示範明星：陳妍希 夏季裡，不少美眉都擔心自己的雙腿不夠纖細，因此總是羞於穿短裙、熱褲上街。不過夏天不就是美眉們大秀美腿好身材的最佳時機嗎?你一定不能錯過!...

小腿容易浮腫 雙管齊下迅速揮別“蘿蔔腿”

小腿浮腫可是困擾不少美眉的一個大問題。粗壯的小腿可不美哦!可是因為工作性質的問題，不少美眉一坐就是一整天，正是因為缺乏運動，小腿才會出現迴圈不暢、浮腫變粗的問...

不讓大肥臀破壞完美形象 運動、飲食雙管齊下

• 臥蝴蝶式
• 辦公室瑜伽
• 辦公室
• OL瘦身方法

辦公室的美眉們整天的坐著，是不是很擔心坐出大PP。那可不是美眉們所期待的翹臀。如果你也有這樣的困擾，小編就從運動和飲食兩個方面為你支招。絕對不讓大肥臀破壞了完...