塑身七部曲 打造下半身完美曲線

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想練就完美的身材，一定要學習下面這套健身操。如果每個星期在不連續的日子中堅持做2-3次，再結合合理的飲食，那麼減掉肚腩，擁有翹臀和美腿統統都不是問題哦！堅持...

十分鐘單杠操 塑造S曲線

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夏天卻沒有好身材，對身材不夠自信的MM如何打造性☆禁☆感身材？極力推薦風靡全球的單杆瘦身操，利用單杆做簡單的運動，刺激肌肉，燃燒脂肪，每天十分鐘，塑造S型完美曲線。...

4招瑜伽鎖骨修煉術 秀出性☆禁☆感曲線

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讓鎖骨區成為你的性☆禁☆感新地帶，無論是假借美容師的手還是自己的雙手，讓鎖骨區成為你的性☆禁☆感新地帶吧。 蛇式 雙手在背後十指交叉，兩肩儘量向後打開。吸氣，上身儘量向...

七招塑造銷魂的S型曲線 讓你擁有明星般氣質

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想要擁有讓男人銷魂的S型曲線嗎?下面的7個動作就可以讓你擁有明星般的完美身形。當然，減肥雖然是一個不錯的目標，但是一個真正的性☆禁☆感剪影是需要一點點的肉感，不管穿...

露背裝不是夢 4動作練出美背部曲線

• 露背裝英語
• 露背裝英文
• 楊冪露背裝
• 露背裝搭配

實際上，鍛煉背部要鍛煉的不僅是背部，一項科學研究發現，經過16周的特殊伸展訓練，鍛煉肩膀到臀部之間的肌肉，可以減少患有背部慢性疾病的人的痛楚感。斯通發明的一...

美背健康操 練就優美曲線

• 健康操
• 美背

站立時的挺拔身姿最能體現女性的氣質。背部曲線的優美度，可是直接影響女人的性☆禁☆感分數。性☆禁☆感美背可是瘦不出來的，緊實具有曲線的背部，才是健康性☆禁☆感的代表。一起來伸伸手...

瘦臀7部曲 展現女人完美曲線

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• 瘦臀瑜伽
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• 怎樣瘦臀

特別容易在臀部長肉的MM是不是覺得很煩惱，想買牛仔褲的時候，總是很難選到適合自己的。出街的時候，總是覺得別人留意到自己過分大的屁股。穿衣服的時候，是不是百般遮...

真正有效的網路減肥秘方 讓你吃出苗條曲線

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• 秘方

捲心菜，蘋果醋。。。這些是平常的食物，但是它們更是網路上爆紅減肥秘方中的主角。網路的力量是強大的，無奇不有。所以小編收集網路爆紅減肥秘方，讓你吃出苗條曲線。...

睡前巧打造優美鎖骨曲線美人

  臨睡10分鐘前的身體按摩，能排除體內毒素與消除浮腫，打造優美鎖骨曲線。 按摩方法：握拳，用中指指關節按摩。 步驟1：沐浴後，將按摩霜均勻塗抹在脖子到...

輕鬆塑臀法 坐出性☆禁☆感曲線

  以下介紹的這三套運動方案簡單易行，無論是在家還是辦公室都能輕鬆完成，幫你在不知不覺中成就美臀 方案A：雙腿後踢 功效：消除脂肪， 緊實並提升後臀。 ...

美體：打造優美鎖骨曲線美人

按摩方法：握拳，用中指指關節按摩。 步驟1：沐浴後，將按摩霜均勻塗抹在脖子到鎖骨方向，以畫圈方式摁壓脖子倆側的胸鎖乳突肌1~2分鐘。 步驟2：利用...

時尚運動讓你擁有完美腿部曲線

腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關係。如果你家族裡大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是...