時尚情侶最夯運動 雙人瑜伽

• 燃燒脂肪
• 高血壓
• 燃燒脂肪

瑜伽是非常好是一種瘦身運動，它不僅可以有效的幫助排出身體毒素還可以幫助身體迅速燃燒脂肪，打通身體經絡，一個人聯繫瑜伽未免有些枯燥，下面告訴大家一套雙人瑜伽動...

白領睡前4式瑜伽減肥又減壓

• 瑜伽問答
• 瑜伽減肥法
• 瑜伽減肥操
• 瑜伽減肥

Office小姐們天天都很累、很忙，買了健身卡也不一定會去。整天說自己狀態很差。從現在開始，睡前在家中做半小時瑜伽吧，把 減肥 的心放在一邊，調節。 1.雙...

5分鐘快速排毒瑜伽減肥法

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈姿勢
• 瑜珈瘦身

每天下班回家，不妨也抽出5-10分鐘，做做5招排毒瑜珈吧！雖然做來挺辛苦，但相信持之以恆，不僅會一天比一天有精神，也會愈來愈窈窕哦！ STEP1 坐在椅子上...

秋季瑜伽減肥8式 讓你瘦

秋天鍛煉減肥，瑜伽就是個不錯的選擇，瑜伽在秋季能讓您的身體慢慢進入狀態、脂肪持續燃燒，從而達到減肥瘦身的效果。1、跑步式站立，左腳向前跨出一大步，直至左膝蓋彎...

12式雙人瑜伽讓身材感情大增溫

• 血液迴圈

1、半蓮花扭轉式 半蓮花扭轉式拉伸腰部、腿部、踝部、膝關節的柔軟度，啟動脊柱神經。 2、眼鏡蛇式＋幻椅式 眼鏡蛇式＋幻椅式眼鏡蛇式鍛煉男性腰背肌，刺激腎上腺...

冬季瑜伽減肥要注意四點

冬季練習瑜伽需要注意的地方比較多，在冬天的時候瑜伽是一種非常好的運動，但是如何榮國簡單的運動達到最好的效果呢？下面告訴大家幾種方法，讓您輕鬆瘦身不反彈，下面...

八節瑜伽減肥苗條操

八節瑜伽減肥苗條操 第一節 踮足伸臀身體自然站立，兩腿稍分開。深吸氣，足尖踮起，兩臂成V字形上舉，然後徐徐呼氣，腳跟落回地面，雙臂也落下，身體恢復原先站立姿...

冬日運動首選熱度瑜伽減肥

冬季由於氣溫的關係，運動的環境和方法變得很重要，瑜珈館正好彌補了這一缺陷，增加的熱度課正好讓人們更好的釋放，同時也能避免冬季身體僵硬而受傷。 冬季更適合練熱度...

8節瑜伽減肥苗條操

經過一天緊張忙碌的工作，回到家中，是否感覺到頸、肩酸痛，頭腦發漲，身心俱疲？做做下面這幾節能幫你放鬆壓力的簡單瑜伽減肥苗條操，它們可幫你鬆弛神經、緩解疲勞、...

瑜伽減肥的好處 瑜伽減肥迅速變出好身材

• 運動瘦身
• 運動減肥

瑜伽減肥是運動減肥中，最受到人們追捧的一種。優雅的體態，看的見的減肥效果，吸引了眾多白領投入到其中。下面，我們就來說說瑜伽減肥應該注意的地方。 1、早上空腹...

秋季瑜伽減肥8式 喚醒您倦怠的身體

在秋季能讓您的身體慢慢進入狀態、脂肪持續燃燒。1跑步式站立，左腳向前跨出一大步，直至左膝蓋彎曲90度角，右腿向後伸直，並且腳趾撐地，保持背部伸直，雙臂置於肩膀...

瑜伽減肥：不要讓慢速度消磨耐心

大家都知道瑜伽對飲食時間的安排是有嚴格的控制的，MM們就叫苦不迭了，既要減肥，又不能多吃，怎麼辦? 其實，對於想用瑜伽來減肥的mm們來說，早上空腹練習瑜伽無疑...

瑜伽減肥妙招幫你迅速變瘦

1、早上空腹練瑜伽 我曾經介紹過練習瑜伽的最佳時間，但是對於想用瑜伽來減肥的MM們來說，早上空腹練習瑜伽無疑是最佳選擇。因為空腹練瑜伽消耗的能量來自於脂肪...