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六組伸展瑜伽減肥動作 讓你瘦出健康
安詳、放鬆的瑜珈最有可能讓你與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素：大床、櫥櫃、高背椅……你就不必再汗流浹背劇烈運動，自然輕輕鬆松就能瘦身。這麼美麗高雅的...
2016年02月20日 25 -
白領居家瑜伽減肥法 緩解壓力又燃脂
現在生活品質高，飲食過於精細;同時工作忙碌，無暇運動，這些都讓處於大城市美眉們消化不良，身材嚴重走形。練習一些居家瑜伽，調節身體內分泌和消化系統，燃脂塑形的...
2016年02月21日 24 -
瑜伽減肥有貓膩 揭15個練習注意事項
因為瑜伽是能夠提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。所以越來越多的都市白領都是選擇瑜伽作為自己減肥解壓的首...
2016年02月21日 27 -
瑜伽減肥三法 調節身心由內而外的瘦
瑜伽的調息法是一套科學化同時有治療效用的呼吸法，透過有規律地吸氣和呼氣，以及有意識地屏息，使內臟得到適當的刺激和按摩，進而暢通及喚醒潛藏在體內的能量，使...
2016年02月21日 25 -
瑜伽減肥食譜 4天瘦7斤很輕鬆
酸性體質者身體內的毒素要比一般的人多，如果身體內的酸排不出去，不單單會導致肥胖更有甚者是會危害生命的!尤其是瑜伽練習者，就要更加注意這個減肥常識了!瑜伽飲食...
2016年02月22日 30 -
瑜伽減肥的6個誤區 當心瘦身不成反傷身
瑜伽一向被認為是一項可以體驗到幸福和寧靜的運動。但是，接下來要告訴你的6種不良習慣，可能會使得你無法在練習中真正放鬆，體會內心的平靜。瞭解一下吧！ 1.無節...
2016年02月22日 74 -
避開瑜伽減肥的誤區 讓你輕鬆瘦身成功
練習瑜伽能減肥嗎？無數成功的例子擺在我們面前，所以練習瑜伽是可以減肥的。不僅能減肥，而且還能豐胸，增加女人味。但是也有很多人練習瑜伽一段時間以後卻沒有很好的...
2016年02月22日 24 -
最nice瑜伽減肥法 動作+飲食讓你速瘦
瑜伽減肥是現在最受歡迎的減肥方法，它的燃脂威力自然是經受得住考驗的。但是只是單純的做做瑜伽動作，效果顯現的就不會那麼快。那麼，要怎麼樣才能夠快速的看到瘦身成果...
2016年02月22日 23 -
5式零要求的瑜伽減肥動作
瑜伽之所以受到女性朋友以及很多明星的喜愛是因其能使女性身體線條更柔美，而且沒有地點的限制，哪裡都可以進行。今天我們再來學習5式瑜伽，希望可以幫助到想要減肥的...
2016年02月22日 24 -
適合白領的瑜伽減肥動作 有效解壓兼顧塑形
辦公族每天久坐，肩頸和背部血液不暢易僵硬酸痛，多做一些運動，特別是瑜伽，讓肩頸背部的經脈順暢，可有效舒緩病症。 Step1 雙手臂向前，右手掌心向上...
2016年02月22日 20 -
針對性強瑜伽減肥動作 根據體形輕鬆瘦身
4大變形曲線，讓你與「美女」二字絕緣! 人一胖，就容易顯得擁腫、笨重，就算五官再美，也難逃「胖妹」、「肥婆」之類的譏諷，身材既然嚴重變形，自然也就離「...
2016年02月22日 30 -
瑜伽減肥運動教學 讓你時時刻刻燃燒脂肪
瑜伽是瘦身減肥過程中很多人願意嘗試的手段，那麼哪些瑜伽動作可以起到明顯的瘦身效果呢？下面小編就要跟大家一起來分享幾個瑜伽減肥運動，幫助大家時時刻刻燃燒脂肪。 ...
2016年02月22日 22 -
瑜伽減肥的三個秘訣 瘦身任務輕鬆完成
在開始練習減肥瑜伽前，不妨先給自己一些心理準備。3大步驟助瑜伽初學者正確入門，更深刻地體驗瑜伽的心靈活動，發揮更好的瑜伽練習效果。如果要體驗瑜伽所帶來的改變...
2016年02月22日 25 -
瑜伽減肥動作很給力 燃脂又改善睡眠品質
俗話說“春困秋乏夏打盹”。一到夏天，人總是提不起精神，到了中午更困。其實，午休時間做5件小事，就能改變你的精神狀態，精力充沛地完成工作。 1.吃完午飯...
2016年02月22日 39 -
瑜伽減肥熱潮正in 塑造氣質窈窕女
看到瑜伽這想運動很多人想到的就是它的減肥塑形功效!但是瑜伽擁有的益處並不是只在於此的!經常練習瑜伽可以收穫很多益處!瑜伽的好處有十個之多哦!一起讓我們來詳細...
2016年02月22日 22 -
5個腰部瑜伽減肥動作 快速打造水蛇腰
女人的美要內外兼修，要有令人嫉妒的身材，也要有過人的氣質，瑜伽就是一項可從內到外塑造完美女人的運動。其中腰部瑜伽減肥動作可減掉腰腹部多餘贅肉，鍛煉腰部肌肉，...
2016年02月22日 40 -
基本瑜伽減肥動作 讓你從根本燃脂
很多朋友想嘗試練習瑜伽，但又擔心自己練不來，練瑜伽是循序漸進的過程，有難有易，教練們自然不會讓初學瑜伽的朋友做高難度動作。小編帶來幾式很簡單的最基礎的瑜伽動...
2016年02月22日 26 -
瑜伽減肥必知 5個飲食原則要遵守
瑜伽雖然歷史悠久，但是被人們所熟知並且接受也是最近幾年的事。很多都市新女性都會選擇瑜伽作為理想的減肥運動。但是光是進行瑜伽運動來減肥還是遠遠不夠的哦！要搭配...
2016年02月22日 23 -
腹式瑜伽減肥法 調節呼吸就能瘦
呼吸是人一出生就會的本能，而呼吸方式不當是會使身體吸入大量濁氣，瑜伽中的腹式呼吸改善了平時的呼吸方式，可將體內的濁氣排出，同時對改善腹部肥胖有很大幫助。小編...
2016年02月22日 36 -
全天候瑜伽減肥瑜伽 讓分分鐘都在瘦
早晨 如果有條件最好在日出之前起床，洗漱完畢，進行20分鐘左右的瑜伽視頻姿勢練習。 功法可包括屈肘練習，旋肩練習，頸部運動，半蝶式和旋膝，屈膝和搖膝練習...
2016年02月22日 17
