科學減肥食譜 吃出苗條身材

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人們要想擁有苗條的身材，首先一定要有規律的生活與平衡的飲食。其中，科學搭配飲食，就要檢視自己的飲食是不是符合下面的守則。 一、科學飲食 均衡與適量是科學飲食...

自製荷葉山楂蜜茶 美食和身材兩不誤

• 自制荷葉茶
• 蜂蜜茶
• 荷葉
• 山楂

愛美是女生的天性，可很多人又抗拒不了美食的誘惑，偏偏時下又是小蠻腰審美時代，所以我們只能望“食”興歎，無比糾結美食和身材不可兼得。有沒有兩全齊美的辦法，能讓...

沒有好身材吊帶背心不是誰都可以穿的

• 女吊帶背心
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• 男士吊帶背心

夏天是一個讓人歡喜讓人憂的季節，穿著吊帶背心，吃著冰激淩，走在馬路上絕對拉風。可是對於需要暴露在外的一些局部肉肉來說，這可真是一個讓人尷尬。你敢穿麼，不是誰都...

15種食物吸光你的脂肪 窈窕身材吃出來

• 食物吸收率
• 食物的吸收
• 吸光食品
• 吸光的食物

想瘦身的美女們，對於飲食總是很苛刻，不能吃的食物也很多，有些食物是可以消耗脂肪的，小編為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，告訴你如何做到既享受美味的同...

優酪乳知識大剖析 喝出健康好身材

• 光明優酪乳
• 蒙牛優酪乳
• 優酪乳熱量
• 豐胸

優酪乳並非喝多少都不會胖 不過，優酪乳並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂...

輕鬆一刻鐘 修煉模特身材

• 天使一刻鐘
• 皇冠一刻鐘
• 身材
• 模特

“貼牆”是一個很簡單的動作，也是模特兒練體態必備的條件，每天只需花上幾分鐘的時間就可以讓你擁有模特兒完美的身材! 動作一： 首先要找一面牆，整個人背對著...

無需教練 每天6大練習讓你擁有緊致身材

• 健身
• 瘦身

基本每家健身房都有這個器材，健身的mm，每週2-3天，每天最好是20-30分鐘的訓練。只要堅持一個月，你就可以看到體型緊致的效果，而且，重要的是，你絕對不需...

梨形身材MM 減粗腿和肥臀の實用方法

• 瘦臀
• 瘦腿
• 梨形身材搭配
• 梨形身材減肥

你是不是一直苦惱你的梨形身材，一生都在為減肥、瘦腿而奮鬥，粗腿肥臀簡直就是你的噩夢，來看看一下幾條日常小技巧！ １、改變鞋跟的高度 平時走路穿低跟鞋的人...

四招秘訣打造魔鬼身材

• 魔鬼身材

秘訣1：想一想“魔鬼身材”的樣子 能擁有“魔鬼身材”的人只是百萬分之一，基本上屬於“魔鬼”，沒凡人什麼事兒，沒有必要為此去折磨、虐待自己的身體，量身訂做，因...

這些飲品讓你喝出苗條身材

• 保持身材

1. 兩種可以“關掉”饑餓感的飲料：V8蔬菜水果汁和思慕雪 什麼樣的飲品才減肥呢?通常來說，飲品的功能是止渴，而有一些飲品除了能解渴，還會讓人“喝飽”，有控...

Onlylady美容編輯減肥身材大揭秘

• 大揭秘
• 美容編輯

Onlylady美容編輯秘辛從今天起每週一期爆料美容編輯的閨房秘事、八卦觀點以及私家秘方。而身處減肥季，美容編輯們對於身材這件事有哪些辛辣觀點和狂薦的塑身秘笈...

十項運動教你打造完美身材

  12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量 每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇...

魔鬼身材 專屬女人美胸湯

  材料：豬尾2條，雞腳5只，香菇4朵，紅棗3粒 作法： 1、先將香菇浸泡1小時，泡軟後，切成兩半，雞腳也切成兩半。 2、將豬尾切成數塊，放進沸水中過...