每日美腿日程表 美眉的減肥必修課

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我們的雙腿每日負荷著全身重量，尤其是小腿還必須同時承受身體和地面的雙重力量，肌肉較為發達在所難免。為了擁有一雙隨時可秀的美腿，可得勤加練習，做好每日的必修課哦...

晚上小運動 成就一雙性☆禁☆感美腿

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美腿怎樣擁有？其實沒必要非得吸脂或是什麼難以讓人忍受的方式，每天晚上睡覺前，利用幾分鐘時間做做運動，不僅達到瘦腿的效果，而且還能促進睡眠。 散步是個很好的習慣...

4大針對腿部妙招 輕鬆擁有修長美腿

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大多數梨型身材MM的煩惱就是，體重不高，但是大腿或者小腿很粗大，看上去不協調，穿裙子也不好看。瘦下半身，除了腿部的針對性運動，還得從控制飲食開始，一起來看看吧...

7個快捷方式 快速擁有纖細美腿

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幹什麼都有快捷方式，那麼瘦腿有沒有快捷方式呢？當然是有的，只是你不知道而已，下面告訴你美腿的7大快捷方式，讓你能快速擁有纖細美腿。 1、刮肝經 a、洗澡時在大...

秋日減肥 八大美腿武器不可少

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　秋日瘦腿戰已經打響，為冬日可以穿上美靴美褲做準備吧，加油，姐妹們! 1.做高抬腿運動 每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一...

瘦身達人の美腿養成計畫

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看到美腿女生心裡總會這樣感歎到底是怎麼保養雙腿的啊，才能又細又直沒有贅肉。今天就要跟大家分享，美腿保養心得！每天花20分鐘保養雙腿，久而久之就可以讓妳的雙腿又...

4招強悍抵制小腿肚 美腿皇后狂甩肉

• 瘦腿

渾圓的小腿肚讓不少愛美女性☆禁☆感到煩惱。不能穿短裙短褲，也不能穿緊身牛仔褲，冬天不能穿靴子，怎麼辦呢?趕快加入瘦小腿的行列中來吧！介紹4個最強悍的瘦小腿招數，讓你...

夏末美腿保衛戰 5款單品展現迷人雙腿

• 明星產品

夏末美體護膚，必不可少的關鍵就是美腿咯。雖然秋冬即將到來，可是擁有迷人的雙腿是每個女人的夢想。小編幫你精選了5款明星美腿產品，讓你在夏天吸引更多的目光！ 奶...

瘦小腿 塑造完美腿形的超全方案

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• 我的小腿瘦了
• 瘦小腿肌肉

能從容展示美腿線條是每一位女性的驕傲。小腿過幹粗胖或纖細都會影響小腿形體的健美，為了使你擁有一雙漂亮健美的小腿，必須在日常生活中注重以下的鍛煉和保養。 ...

9招美腿殺手鐧 魅力瑜伽跟著做

• 瑜伽

每次和朋友談到性☆禁☆感女郎，雙腿才是你的魅力殺手鐧，如果你是粗壯腿妹妹，那可得趕快行動起來啦！我們推薦你練習這套瘦腿瑜伽動作，幫你纖細雙腿，讓你美腿更出眾。 仰臥...

三大美腿修煉秘笈成就後天美女

誰不想要一雙渾然天成的美腿？但是，事實上那可是需要不少運氣＋許多努力的，別再怨歎！只要用對方法你還是可以讓它們變得很FIT、很性☆禁☆感、很迷人喔！ 1 吃對食物 ...

可愛圖解溫水瘦腿法 慢慢泡出纖細美腿

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不管你下了多大的決心，想改變生活是很難的。所以減肥最重要的就是要在愉快、輕鬆的環境下進行，這樣才能循序漸進的達到瘦身效果。這聽起來像天方夜譚。世界上真有這樣...

小編推薦 常見的美腿水果

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• 圖片小編

平時多食用含鉀量較多的水果，就能消除腿部浮腫和下半身肥胖。介紹幾種含鉀量高的水果，需要的人不妨試試。 香蕉：卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多...

想要美腿別忽視了膝蓋的保養

• 膝蓋

去角質、塗乳液總沒有膝蓋的份，先天不足在加上後天疏於照料，醜陋的膝蓋讓你不能做一百分的美腿美女。護膚當然要從頭到腳都光滑白嫩，不能讓膝蓋洩露了我們的醜態，現在...

5款達人推薦 夏日美腿大作戰

• 改款漢蘭達
• 速度達加款
• 未達賬款
• 夏達同款

夏日的美體護膚，必不可少的關鍵就是美腿咯。沙灘，比基尼，陽光……擁有迷人的雙腿是每個女人的夢想。小編幫你精選了6款明星美腿產品，讓你在夏天吸引更多的目光！ ...

時尚女明星瘦腿食譜打造修長美腿

• 打瘦腿針
• 瘦大腿食譜
• 瘦腿食譜
• 明星瘦腿

女人都想要一雙美麗修長的腿，可是想要瘦腿，大多數情況都只能靠運動，很多時候我們都沒有時間來運動，計畫就這樣耽誤了。其實在飲食上加以注意也能達到瘦腿的效果呢。看...

美腿三大新知 擁有足夠“秀”腿資本

黃金美腿法則1：膝蓋光光無贅肉 A：多做腿部拉伸運動如壓腿、踢腿等； B：用纖體霜做按摩或 C：手術拉皮，當然，這是對於症狀嚴重者而言的，通過膝蓋拉皮手術，可...

美腿秘密大公開 5天快速瘦腿小運動

• 快速

如何快速瘦腿？如何才能擁有筆直纖細的雙腿？在炎熱的夏天穿上短裙熱褲，綁住男孩們的視線，好好的美上一番呢~？5天快速瘦腿小運動，讓你的美夢成真。 1.雙腿夾水瓶...

想要美腿糾正走姿是第一步

• 走路姿勢

總是想著要瘦腿美腿，卻大大的忽略了是什麼原因導致腿型不美。其實走路的姿勢不好，往往是導致腿型不好看的最主要原因。想要美腿的MM，第一步先從糾正走路姿勢開始。 ...