四阿哥吳奇隆PK何晟銘古裝造型圖片

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步步驚心吳奇隆PK何晟銘古裝造型圖片 小編點評：策馬揚鞭，對於慣于出演武俠劇吳奇隆來說，自不在話下，紫衣籠罩帥氣十足，在妝容上兩頰局部加深，加上她的不苟言笑...

張惠妹下巴驚網友 阿妹減肥方法快速甩肉

• 張惠妹減肥

張惠妹下巴驚網友，阿妹又瘦回來啦！張惠妹近年來體重反復，越發臃腫，對比早期的活動照，實在是很難想像是同一個人。近日張惠妹曬自拍，尖尖下巴似乎在展示瘦身效果！...

楊鈺瑩變俏阿妹 皮膚水嫩白皙獲贊

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楊鈺瑩變俏阿妹，皮膚水嫩白皙獲贊。近日，不老女神楊鈺瑩在微博上曬出一組美照，照片中穿著寶藍色的連衣裙，襯的皮膚白裡透紅，看起來超級嫩，完全看不出已經45歲了，...

低頭驚現雙下巴 輕鬆動動你就是小v臉女神

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• 雙下巴怎麼減

“雙下巴”，提及這個形容詞，很自然會想到肥胖和衰老兩大人群。其實不然，它並不是這兩類人群的專屬，很多人在沒有肥胖和衰老的前提下也會出現雙下巴的情況。有雙下巴怎...

動動腳踝就能瘦？辦公室常坐族半年瘦15公斤的秘訣

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除了基本運動之外，現在女生都追求身體曲線的美感，因此塑身操也非常夯。而久優子老師以前也曾是個胖妹，還曾跟爸爸一樣穿32寸的牛仔褲，嘗試了各種減肥法之後，他...

髮夾製作教程 動動手指想要的樣式隨心做

• 髮夾製作
• 髮夾

Style 1第一款要介紹的髮夾由彩色的輕紗布製成配合U形夾，簡單的兩步操作，用來裝飾紮發或盤發都能帶來仙氣十足的動人效果。Style 1 · step 1首...

動動腳趾就能瘦腿？腳趾伸展操快速瘦身消水腫

腳趾伸展操的好處 一、消除浮腫 水腫、浮腫是許多女孩長久以來的困擾！腳趾伸展操能夠幫助消除水腫的原理在於，腳趾的伸展可以促進足部的血液迴圈，讓淋巴與老廢物質...

神奇修顏髮型亮相 想要瓜子臉動動手即可

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• 髮型設計

當下的網紅臉中瓜子臉成為了這美女們標準之一，想要從這圓臉變成瓜子臉除了整容外，髮型的改變也是可以達到這個效果的，接下來就一起來看看這詳細介紹。 梨花頭...

科學減肥的最好方法 管住嘴+動動腿

隨著健康問題備受關注，減肥的方法也是五花八門，那麼，最科學的減肥方法是什麼呢？管住嘴、動動腿，說的一點沒錯，注意飲食，堅持運動，科學減肥方法就這麼簡單。 ...

動動手 幾個按摩動作消除臉部浮腫

• 按摩
• 臉部
• 浮腫

【告別浮腫】(見下圖) 1.眼角正下方上下按摩(10次); 2.順著眼眶打圈(10次); 3.上下按眉頭凹處(5次); 4.按壓頰骨下方凹處(15...

閑來沒事動動手 常”搓“身體八部位讓你永葆青春容顏

• 皮膚保養

一、搓胸：先左手後右手在兩肋中間"胸腺"穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。溫馨提示：做"八搓"時，搓手、額和耳時的手法不需要太重，而在搓鼻、肋...

床上多動動 4招打造平坦小蠻腰

導讀：教你4個纖腰妙招，擁有小蠻腰不再是夢。現在就開始你的腹部減肥計畫吧!輕鬆消滅腹部贅肉! 纖腰第一招：美食妙招 牛奶豆腐湯 如果在兩餐之間或餐前喝奶，可...

豐胸瑜伽 動動手指就行

女人都想要挺拔的胸部，有用各種豐乳霜的，有做整形的……可是費了不少勁，收效也並不都好。按中醫的理論整理了一套按摩豐胸瑜伽，不妨試試，讓豐胸在手指間運作，輕輕鬆...

開會偷偷做動動手指就緊膚

天天上班，忙到抽瘋，再多再好的護膚品都白白浪費了，有沒有一種護膚方法省時又省心？當然有，護膚操！面對熬夜疲倦肌、應酬煙酒肌、電腦輻射肌等急救症狀都靠得住！一起...

天熱不想動？夏季動動更瘦身哦！

夏季鍛煉時應選擇中小強度的運動，特別是耐力運動，比如行走、慢跑和體操等。一方面有利於改善脂肪代謝，另一方面不至於增加食欲。而過度運動，認為夏季出汗多，就能...

健身房一周減肥計畫 這樣動動就甩肉

1、熱身運動 大約15分鐘，可以使得身體微微出汗就可以了。 2、力量運動 星期：目標肌肉：動作：組數：個數： 組x個 工具/原料 平板啞鈴 單臂啞鈴 各種健...

腹部減肥運動動作 6個動作健身又消肚子

1、扭轉收腹全身躺臥在地上，雙腿併攏，往前伸直，手臂屈肘，兩手托在後腦上下方抱頭。然後右腿屈膝適度地收攏小腿，往上屈膝抬起左腿，令小腿與大腿、大腿與地面各自垂...

瘦大腿的運動動作有哪些 8招讓你變美腿女神

做什麼運動可以瘦腿？這裡介紹的8個運動粗腿的MM千萬不能錯過哦。腿部的脂肪是最難減的，只有每天堅持運動才能打敗粗壯的腿部，讓你擁有小鳥腿。想要燃燒脂肪，想要修...

懶人收腹機有用嗎？ 動動就能輕鬆瘦

夏天到了，該收起來的除了被子和厚外套，還有大肚腩。不少朋友最近都在問小編一個問題：收腹機有用嗎?今天小編要給大家介紹的就是懶人運動收腹機，一塊去看看到底懶...

冬天怎樣鍛煉身體好？ 6個簡單運動動作讓你健康過冬天

[耐寒鍛煉]耐寒鍛煉有益於人，對人體的心血管、呼吸、消化、運動、內分泌系統都有説明，從而能減少冠心病、腦血管意外、感冒、咳嗽、關節炎、肥胖病等的發生。同時耐寒...